你每天吞下的保健品到底都是啥 美国常见保健品科普!

2021年3月2日发(作者：月经周期改变)
你每天吞下的保健品到底都是啥

美国常见保健品科普
!





越来越多人意识到保健养生的重要性！美国市面上保健品种类繁多，大家都喜欢买一些给家里人。可是，保健品毕
竟是吃进嘴里的东西，弄清楚这些看似药 丸的颗粒里都是什
么成分、适不适合自己就很重要了。

今天就让小编从三个方面入手，带大家了解一下美国常见保
健品。

一、保健品是什么二、
保健品的类别三、
常见保健品科普一、
“保健品”是什么首先， 我们需要明确一个概念。所谓的“保健
品”（
Health Care Products）是中国人更习惯的概念，国外
的说法更准确的应该翻译为“膳食补充剂”（
Dietar y
Supplement products
）
。“膳食补充剂”在用语上更为中性 ，
不像“保健品”那样暗示了具有“保健功能”。

我们在市场上买
到的是膳 食补充剂产品，
它的形式可能是片剂、
胶囊、
液体、
粉末、甚至能量棒等各种 形式。但不管何种形式，膳食补充
剂都是通过其中的某些膳食补充剂成分
（
Dieta ry Ingredients
）
来起作用。“膳食补充剂成分”作为某种成分，它可以存在与
多种食物中，
比如叶酸、
维生素
D
。
还有一些介于二者之间 ，
比如鱼油，相对于鱼，它是“补充剂成分”；相对于“ω
-3
多不
饱和脂肪 酸”，
它是“补充剂产品”。
在美国，
不管是“膳食补充
剂产品”还是“膳食 补充剂成分”都是受
FDA
（食品及药物管理
局，
Food and Drug Administration
）
监管的。
在颁布于
1994年的《膳食补充剂健康与教育法》
（

Dietary Supplement
Health and Education Act
，
DSHEA
）中，膳 食补充剂被归
在“食品”类，而不是药品类。


二、保健品的类别如果一定 要笼统的给保健品分个类，可
以尝试把它们分为两类。一类是人体所需要的微量营养成分，
比如 各种维生素和矿物质。人体中这些物质少了影响健康，
多了也影响健康。但有少数的营养成分，在某些人 群中确实
比较容易缺乏。比如钙，体力需求量比较大、更年期后的女
性、运动员、严格素食者等 等，或者因为饮食中的钙含量不
高，或者因为吸收率低，都比较容易处于钙缺乏的状态。维
生素
D
、维生素
B12
、铁等，也都各有一些人群比较容易缺
乏。这时候 ，膳食补充剂是可以接受的选择，通过补充剂可
以摄入某种或者某几种特定的成分，所以就像它的名字所 称
的那样，它们只能作为一种不得已的“补充”。

另外一类保健品不是人体必需的， 人们补充它们是希望获得
“保健功能”。这类产品以各种动植物“精华”“提取物”为代表，
通 常主打“提高免疫力”“抗氧化”“抗癌”“降血脂”“减肥”等等功
能。它们通常有一些“初步研究” 所支持，但在科学上既不能
完全肯定也不能完全否定。三、常见保健品科普以下，将列
出有FDA
列举的一些常见的保健品种类供大家参考。还是
需要在强调一下，保健品有助于获得 日常所需的营养成分，