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按摩耳朵健肾养身
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。
肾脏功能是否正常，
对健康有着举足轻重的作
用。
《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调 “肾
气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。
中医学说认 为：
肾主藏精，
开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按
摩耳朵可起 到健肾养身的作用。
按摩耳朵的具体方法：
1
、拉耳屏：
双手食指放耳屏内侧后，用 食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉
的力量以不感疼痛为限，
每次
3
～
5
分钟。
此法可并治头痛、
头昏、
神经衰弱、
耳鸣等疾病。
2
、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次
20
下，每日数次，只要
长期坚持，必能强肾健身。
3
、拔双耳：
两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转
180
°。往复
3
次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣
响。一般拔
3
～
6
次。此 法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
4
、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，
掌心将耳盖严，
用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩
击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声 。
该方法有提神醒脑、
宁眩聪耳之功效，
不仅可作为 日常养生保健之法，
而且对于中老年
人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好 的疗效。
5
、摩耳轮：
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本文更新与2021-03-02 17:42，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/465259.html
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