芳香疗法概述与功效(力欣·诗艾整理)

2021年3月2日发(作者：乳晕颜色深)
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世纪是追求健康的时代。
随着社会经济的发展、
时代的进步、
人们生活水平的不断提高以及健康观念的改变，
大家对自身健康问题
越来越关注，
对健 康的追求越来越高。
人们不仅仅要求身体没有疾病，
还要求身体、心灵、社会与环境的完美结合 ，也就是中医所说的“天
人合一”
。
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）天地之间分四季，人 之内外有五脏，顺四季之性
以调人之五脏，春夏养阳，秋冬养阴，外吸天地日月之灵气，内修五
脏六腑之精气，道法自然，是历代医家养生的宗旨。

芳香疗法作为一种独具特色的自然疗法，
因其利用纯天然植物精
油的芳香气味和植物本身所具有的治愈能力，
以特殊的治疗方法 ，
经
由嗅觉器官和皮肤的吸收，
到达神经系统和血液循环，
以帮助人们身心获得舒解，
并达到肌肤保养的目的和改善身体健康的功效，
使人的
身、心、灵三 者达到平衡和统一。古希腊著名医家
--
希波克拉底早在
公元前
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世 纪就指出
:
“通往健康之路就是每天进行一次芳香浴和芳
香精油按摩”
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）可见芳香疗法在预防保健、防治亚健康中有
着非常好的作用，是值得当 代人不断挖掘、创新的热门领域。人们为
何喜欢用芳香疗法来调节机体，总的来说其原因大概有以下几点 ：

1.
历史悠久

芳香疗法（
Aromatherapy
）起源于古埃及、古罗马等文明古国，
盛行于近代欧洲，
是一种使用精油来达到舒缓精 神压力与增进身体健
康的另类疗法，被称为“西方的中药”
。欧洲民间自古以来就有利用
玫瑰及其产品医治皮肤病、肠胃病、眼病、呼吸道病、妇科病等；古
希腊和罗马人也知道使用一些新鲜 或干燥的芳香植物，
使人镇静、
止
痛、
安神或者兴奋精神，
比如古希 腊人就喜欢用酒花枕来治疗失眠症，
且疗效确切。

在我国传统医学发展中，
芳香疗法一直以来都为历代医家所重视。
早在殷商时期，甲骨文中就有熏燎、艾蒸和酿制香酒的记载,
至周代
就有佩带香囊、沐浴香汤的习俗，在先秦文献中
,
《山海经》记 载薰
草
“佩之可以已疠。
”
马王堆汉墓出土的一批香囊、
熏炉内就有 辛夷、
佩兰、茅香、花椒、肉桂等芳香类药物。汉代名医华佗就曾用丁香、
百部等药物制成香囊 ，悬挂在居室内，用来预防“传尸疰病”
，即肺
结核病。我国老百姓很早就懂得焚烧艾叶、菖蒲 等来驱疫避秽，像每
年端午节熏燃各种香料植物以杀灭越冬后的各种害虫，
减少夏季疾病
的发生；
在举行各种宗教仪式和重大的宫廷活动中也要焚香以清新空
气、消毒环境；富贵人家 在重大活动前要沐浴更衣、焚香等等，这些
都芳香疗法的具体应用。至于今日流行的精油、药枕、元气袋 、减肥
巾之类的保健品，
都是这种传统香味疗法的现代应用。
历代中医名著
中 ，如晋《肘后备急方》
，唐《千金要方》
、元《世医得效方》
、明《本
草纲目 》
、清《理瀹骈文》等文献都记载了芳香替代疗法的使用方式
和剂型。
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）

芳香疗法名称正式确立是
1937
年法国化学家雷内·摩利斯 ·盖
特佛塞（
Renee Maurice Gattefosse
）所提出的。据 说他在一次实
验室的爆炸意外中灼伤了手部，
情急之下，
他将薰衣草精油涂抹于患部，
赫然发现伤势迅速复原且没有留下疤痕。
他认为这是因为薰衣草
精油的奇特效 果，于是开始深入研究精油疗效，尤其是消毒、杀菌等
功用。
1928
年，他将“芳香 ”
（
Aroma
）以及“疗法”
（
Therapy
）这两个单字合而为一，创造了今日的“芳香疗法”
，并于
1937
年出版
《
Aromatherapie
》这本书，阐述植物精油的疗效，奠定芳疗在植物
辅助疗 法中的名称与地位。
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）


2.
纯天然

芳香疗法所使用的精油并不是传统意义上油，
它是由天 然植物的
花朵、叶子、种子、树脂、根及果实等萃取出来的具有高浓缩性的液
体，凝聚着原料本 身的芳香和其免疫、修护系统的功效，是植物的精
华，也是自然界最精致、柔润的物质。
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）芳香疗法即是运用
精油（单方或复方精油）
，利用纯天然植物精油的芳香 气味和植物本
身所具有的治愈能力，依照不同的使用方式（如按摩、沐浴、吸入、
喷雾等），搭配一定的使用剂量，作用于不同的身体部位，配合专业
的手法来调理身体，
经由嗅觉器 官和皮肤的吸收，
到达神经系统和血
液循环，
以帮助人身心获得舒解，
并达到 皮肤保养的目的和改善身体
健康的功效，使人的身、心、灵三者达到平衡和统一，以求达到养生
保健、防治亚健康的作用。

3.
起效快

目前，
芳香疗法 所使用的精油在调配时必需考虑疗效间的相容性，
以及芳香挥发速度的快慢。芳香疗法主要是透过嗅觉（ 以鼻子吸入）
与直接接触（经皮肤吸收）
两种途径来进行。利用嗅觉主要是运用芳
香精 油，以直接、
蒸汽或香薰吸嗅等方式，让芳香分子经由鼻子传递
到大脑，促使神经系统的化学物 质释放信息，产生镇静、放松、提振
或刺激等效果。
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）直接接触则利 用按摩或精油成份直接添加
在保养品中，经深入皮肤组织后，再由血液与淋巴的循环送达全身，
进而产生平衡、镇静、振奋及美容护肤的效果。精油通过毛孔进入，
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分钟即可渗透到真皮层，
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分钟进入血液系统及淋巴系统，
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～
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小时之内完全排 出体外。
按摩时，
透过经络穴道指压和淋巴排毒的特
殊按摩技巧，
使精油渗透 进入皮肤表层，
由于精油的分子比皮肤的分