不含碘的水果和蔬菜

2021年3月2日发(作者：不上火)
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不含碘的水果和蔬菜




虽然我们的身体不能离开碘这种元素，但如果摄入的太多也
会对身体不好 ，所以要清楚的知道哪些水果和蔬菜中有碘，哪些
没有碘。不含碘的水果和蔬菜种类其实很多的，比如我 们常见的
梨、苹果、芹菜等等，都是不含碘的。如果想要补充碘的话，可
多食用一些海产品。< br>


不含碘的水果



梨



梨为蔷薇科梨属植物，多年生落叶果树，乔木，叶子卵形，
花多白色，果 子多汁、可食。
8-9
月间果实成熟时采收，鲜用或切
片晒干。梨的果实通常用来食用 ，不仅味美汁多，甜中带酸，而
且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质
感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，
梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好 处。除了作为水果食用
以外，梨还可以作观赏之用。



橙子



橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为甜橙、黄果 、
柑子、金环、柳丁。是一种柑果，它是种植了很久的混合品种，
是柚子与橘子的杂交品种，起 源于东南亚。果实可以剥皮鲜食其
果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果实的另一个重要用
途为榨汁。



香蕉