不含碘的食物一览表

2021年3月2日发(作者：太原不孕不育)
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不含碘的食物一览表




碘是我们身体内必不可少的微量元素，以前很多人因缺碘而
导致“粗脖子 ”病的发生，所以后来在我们的食盐中加入了碘，
慢慢这种病就越来越少了。补充碘可以通过食物中来实 现，但是
哪些食物是没有碘的呢，我们可通过不含碘的食物一览表来了解
一下，同时也会知道哪 些食物是含有碘的。



不含碘的食物有哪些



食品中富含碘的就是海产品，海产品都不能吃，淡水鱼可以
吃比如像草鱼，鲤鱼，鲢 鱼之类的就可以吃，海水鱼就不可以吃
了。蔬菜，肉类，蛋类，豆制品都可以吃，不含碘。另外我们体< br>内的碘绝大多数都是从碘盐中摄入，因此，你可以食用粗盐，要
去买非碘盐。甲亢病人的饮食必须 注意高热量、高蛋白、高维生
素及补充钙、磷、钾、锌、镁等，以纠正因代谢亢进而引起的消
耗 。



甲亢患者饮食禁忌



1、胡萝卜：胡萝卜对减肥有很大的功效，但是由于它会改善
一些消化道问题，这样很容易影响甲状腺 功能，使甲状腺肿大。



2
、兴奋饮料：像咖啡之类的饮料会使 甲亢患者难以控制住不
太正常的兴奋，这样很容易加重病情。



3
、辛辣刺激之类的食物：如辣椒、油饼、油炸蚕豆等这些刺
激辛辣的食物应该避免，对一些比 较油腻的食物像甜点、肥肉之
类的就很容易恶化病情。甲亢患者对于辣椒、油饼、油炸蚕豆等