经期喝红糖水的利弊

2021年3月2日发(作者：妇科医生在线咨询)
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经期喝红糖水的利弊




在月经期，女性难免会出现各种各样不适的症状，比如说，
痛经、
乏力等。
而对于痛经而言，
喝红糖水是能够很好的缓解的。
因为喝红糖水可以补气益 血，使月经排的更为顺畅，改善月经期
女性的气色。但是并不是所有的人都能够喝红糖水的。下面，就< br>为大家详细介绍一下红糖水的相关知识。



一、经期前后喝红糖姜水补气益血



红糖姜水对妇女月经有顺畅 作用，是因为红糖姜水才能让身
体温暖，增多能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排
得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功能，假如经后感觉精神
差，气色不好，才能每日喝一杯红糖姜水 ，有有效地改善作用。



二、红糖水符合食用人群



有中气不够、食欲不振、营养不良等难题孩童，平日可适量
饮用红糖水。受寒腹痛、 月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤
祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚< br>进补作用，老人适量吃些红糖更能散瘀活血，利肠通便，缓肝明
目。



三、经期应该如何喝红糖水
?


将红糖煮成红糖水喝 比首先吃更方便吸收其中的营养成分，
且特别具有补中益气、健脾胃、暖胃的功能。女士经后若感觉精< br>神差，
气色不好，
才能在每日中餐前，
喝一杯浓度约
20%
的 红糖水。
不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，连续一星期即可有效