痰湿体质的饮食和注意事项

2021年2月28日发(作者：用快播怎么看av)
痰湿体质饮食禁忌和治疗方法：


痰湿的病机病理：痰湿：素体肥胖或者过 食厚味，或者饮食不节，损伤脾胃，痰湿内生，肺
气不宣，气机不畅，经脉受阻，冲任失调，而导致经水 失调、不孕；肺气不宣，痰湿凝聚，
而导致多毛、卵巢增大，包膜增厚等病症。


治疗要内外结合：

经常内外运动，散步等，保持心情愉悦，不要暴饮暴食，少食多餐 ，多吃粥类容易消化的
食物
。


宜食食物：具有补脾益气、醒脾开 胃消食的食品，
如粳米、
籼米、
薏米、
熟藕、粟子、山药、
扁豆、豇 豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
：
生姜、玉米、 冬瓜、莲子、薏米、豌豆、甘蓝、西红柿、桃子、芒果







忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、茄子、空心菜、芹菜、 苋菜、
茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
：韭菜、獐 肉、
鹿肉、马肉、大白菜、鲤鱼、沉水的甜瓜、猪心









少吃或者不吃的：如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻，鸭肉，梨子

山楂， 枸杞，
甜食，饮料等，因为脾虚不能运湿，也会导致痰湿阻滞。粘腻之物、冰镇水果，冷饮，肥腻
（腊肉、猪肠、五花肉、猪脑）
，油酥



【治疗可选：苍附导痰丸


苍附导痰汤


二陈汤

启宫丸。四君子汤】



饮食辅助篇：


【
1
】原材料：薏仁、冬瓜、鲫鱼、芡实。


做法：


1.
薏米仁洗净后放水中浸泡一个小时，枸杞洗净备用。


2.
冬瓜去皮切成块儿。