3—6岁幼儿身体发展指标

2021年2月28日发(作者：牛磺酸价格)
4
岁儿童健康发展指标

子领域

标准

4
岁指标

教学活动、游戏


支持性策略与活动

健
康
与
身
体
动
作


一、

身

体

状

况

1
．
身高和体重适
宜。
（参考标准：
男孩身高
96 .0
～
111.7
1
、

厘米，体重
具

13.25
～
20.00
有

公斤；女孩身高
健

95.5
～
110.5
康

厘米，体重
的

13.04
～
19.45
体

公斤）

态

2
．
在他人的提醒
下，能将身体自
然坐直、站直。


1
．进餐要有规律，饮食要均衡，以保证儿
童身体发育所必须的营养，应避 免在幼年
过胖。每天应尽可能保证提供给儿童（以
下食品的种类和数量供参考）：主食（如米饭、面食、面包）：每餐
1
小碗的量，
约
150
克
（
3
两）
左右。
蔬菜：
150
～
200
克（即
3
～
4
两）左右。水果：
1
个，若
没吃水果，则应适当增加蔬菜的量。牛奶
或豆浆：
1
杯（
250
毫升左右）。鸡蛋：
1
个。鱼、肉、禽类：
100
克（即
2
两）左
右。

2
．保证儿童睡眠充足。

●
3
～
6
岁：
保证每天睡眠
11
～
13
小
时（午睡
2
小时～
2
个半小时）；

●

晚上九点前入睡。

3
．经常带领儿童进行户外活动，如散步、
拍球等。

4
．注意儿童的体态，帮助他们形成正确、
自然站立、坐和行走姿势。如：

●

经常提醒儿童坐时要坐直、坐正，走路
时要抬头、挺胸。

●

对于骨骼发育异常，
如八字脚、
罗圈腿、
驼背等的儿童 及时请医生矫正。

5
．为儿童提供适宜的桌椅和床。

●

椅子的高度以儿童写字或绘画时双脚
能着地为宜；桌子的高度以写字或绘画时
身体能坐 直，不驼背、不耸肩为宜。

●

床不易过软。

6
．每年进行健康检查，如身高、体重、心
率、血压、血色素、微量元素、视力、听
力、牙齿等 ，必要时在医生的指导下为儿
童补充钙、铁、锌等微量元素和维生素。
有条件的地区建议定期做 血铅检查。


2
、

具

有

一

定

的

适

应

生

活

环

境

的

能

力

1
．
能在较热或较
冷的户外环境中
活动。

2．
换一个新环境
时情绪能较快稳
定，睡眠、饮食
基本正常。


1
．
每天为儿童安排不少于两小时的户外活
动时间，增强儿童的体 质。过热或过冷的
地区可适当调整时间。

●

经常带领儿童在户外运动、游戏。

●

季节变化时坚持户外活动，
时间可适当
调整。

2
．利用游 戏活动锻炼儿童前庭器官的机
能，让儿童不因轻微的摆动、颠簸、旋转
等而头晕不适。如：
●

玩秋千、翘翘板、转椅、滑梯等。

●

玩拉手转圈、
侧身翻滚、
滑草坡等游戏。

3
．提高儿童适应季节变化的能力。如：

●

儿童的衣服应厚薄适宜，
在注意保暖的
同时不穿得过多。

●

夏季少使用空调，冬天多进行户外活
动。

4
．
锻炼儿童适应生活环境变化的能力。
如：

●

带儿童探亲访友或旅游。

●

在安全卫生条件下，
鼓励儿童尝试不同
口味或以不同方式烹饪的食物。

●

帮助儿童在新环境中，
通过交朋友、看
图书、玩游戏等方式尽快适应新环境。


鼓励儿童经常进行有利于发展身体平衡能
力的活动。如：

●

单脚站立，单脚连续跳跃。

●

原地转圈或玩拉手转圈的游戏。

●

沿地面直线、平衡木、梯子的 木格子、
长板凳、田埂等行走，随年龄的增加适当
增加难度，如增长平衡木的高度、把梯子斜着放等。没有平衡木可用几块砖或者木
条接起来铺在地上代替。

●

在草垫或稻草堆、
垫子、
蹦床等上蹦跳。
年龄大些的儿童在蹦跳的同时，可增 加拍
手、举手等动作。

●

在保证安全的情况下，
4
岁以上的儿童
可以玩蒙眼走路摸人或摸物的游戏。

●
4
岁以上的儿童踩小高跷玩，
小高跷可
用易拉罐、木块、竹竿等自制。

●

有条件的情况下，
5
岁以上的儿童可以
学习骑两轮童 车，玩滑板车、滑轮等或其
他类似的自制玩具。


二、

大

肌

肉

动

作

1
、

具

有

一

定

的

身

体

平

衡

能

力

1
．能沿直线走
4
米以上或在低矮
的
平
衡
木
上
行
走。（平衡 木：
长
3
米
、宽
20
厘
米、高
15
厘米）

2
．能单脚站立
5
秒钟。


鼓励儿童经常进行有利于发展动作协调性
和灵敏性的活动，注意安全。

●

跑跳活动：
3
～
4
岁儿童可以玩各种
模仿性游戏，如蝴蝶飞、飞机飞、小马跑、
小兔跳。

4
岁以上儿童可以玩包含躲闪跑、
追逐跑、
往返传物跑、接力跑、跨跳障碍 物跑、转
身跳等跑跳动作的游戏。

●

爬行和翻滚活动：如钻“山 洞”（如钻
桌子）、过“封锁线”（如从绳子下匍匐
爬过）、侧身翻滚等。随年龄增长可以逐< br>步提高难度，如膝盖悬空手脚着地地爬，
翻爬障碍物，开“坦克”（用去掉底和盖
的废纸 箱做成“履带”，钻进去爬行，带
动“坦克”前进）等。

●

攀登 活动：
爬攀登架、
攀登网、
攀登墙、
梯子、树（农村和山区）等。

●

投掷活动：
投物入筐
（如沙包或小球）
、
扔圈 套物（如短木棍或瓶子）、用沙包击
打墙上挂的“老鼠”、打雪仗等游戏。

●

球类活动：滚球、踢球、拍球、相互抛
接球、运球、踢球入门等。没有球 可以用
其他材料自制，如用绳子、胶带裹缠废纸
做成“纸球”。

●

传统体育游戏：如跳房子、跳竹竿、踢
毽子、跳绳、滚铁环等。


1
．
能用双手抓住
横杠或门框等将
3
、

自己悬空吊起
10
具

秒。

有

2
．能单手将
150
一

克
左
右
的
沙
包
定

（或替代物）往
的

前方投掷
2
米。

力

3
．
能单脚连续向
量

前跳
1
米。

和

4
．能快跑
20
米。

耐

5
．
能行走
1
公里
力

左右（途中可稍
微停停、
看看）
。











鼓励儿童经常进行有利于发展身体力量和
耐力的活动。如：

●
< br>开展丰富多样的、
适合于本年龄特点的
各种身体活动，如走、跑、跳跃、投掷、
攀登、钻、爬、翻越、悬垂、推、拉、搬
运等，并在活动中鼓励儿童使点劲、多坚
持一会儿、不 怕累。

●

在日常生活中，鼓励儿童多走路、
少坐
车；上 下楼时自己走楼梯、少乘电梯；搬
运自己的小凳子、小椅子或与他人一起搬
运小桌子、垫子等用 品。

●

经常带儿童逛公园、远足、郊游。外出
时让儿童背自己的小书包或小背包。

●

鼓励儿童利用门框、
单杠等进行悬空吊
起练习。

2
、

身

体

动

作

协

调

、

灵

敏

1
．
能双脚连续向
前跳
5
米且中间
不停顿。

2
．
能沿着一定方
向连续侧身翻滚
3
米。

3
．
能连续自抛自
接
球
2
个或能
连
续拍 球
5
个。

4
．
四散跑时能躲
避他人的碰撞。

5
岁儿童健康发展指标



子领域

标准

5
岁指标


教学活动、游戏

支持性策略与活动

健
康
与
身
体
动
作






一、
身

体

状

况

1
．
身高和体重适宜。
（参考标准：
男孩身< br>高
102.8
～
118.2
1
、

厘米，
体重
14.82
～

具

22.92
公斤；
女孩身
有

高
102.0
～
117.5
健

厘米，
体重
14.61
～

康

22.00
公斤）

的

2
．
在他人的提醒下，
体

能保持正确的身体
态

姿势。如站姿、

坐姿、行走姿势。


1
．
进餐要有规律，
饮食要 均衡，
以保证
儿童身体发育所必须的营养，应避免在
幼年过胖。每天应尽可能保证提供 给儿
童（以下食品的种类和数量供参考）：
主食
（如米饭、
面食、
面 包）
：
每餐
1
小
碗的量，约
150
克（
3
两）左右。蔬菜：
150
～
200
克（即
3
～
4
两）左右。
水果：
1
个，若没吃水果，则应适当增
加蔬菜的量。
牛奶或豆浆：
1
杯
（
250
毫
升左右）。鸡蛋：
1
个。鱼、肉、禽类：
100
克（即
2
两）左右。

2
．保证儿童睡眠充足。

●
3
～
6
岁：保证每天睡眠
11
～
13
小时（午睡
2
小时～
2
个半小时）；

●

晚上九点前入睡。

3
．
经常带领儿童进行户外活动，
如散步、
拍球等。
4
．
注意儿童的体态，
帮助他们形成正确、
自然站立、坐和行走姿势。如 ：

●

经常提醒儿童坐时要坐直、
坐正，
走
路时要抬头、挺胸。

●

对于骨骼发育异常，
如八字脚、
罗圈
腿、驼背等的儿童 及时请医生矫正。

5
．为儿童提供适宜的桌椅和床。

●

椅子的高度以儿童写字或绘画时双
脚能着地为宜；桌子的高度以写字或绘
画时身体能坐 直，
不驼背、
不耸肩为宜。

●

床不易过软。

6
．每年进行健康检查，如身高、体重、
心率、血压、血色素、微量元素、视力、听力、牙齿等，必要时在医生的指导下
为儿童补充钙、铁、锌等微量元素和维
生素。有条件 的地区建议定期做血铅检
查。