高血脂症分原发性和继发性两种

2021年2月28日发(作者：北京治疗不孕不育的医院)
高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭
遗传有关。
后者由糖尿病、
甲状腺功能低下、
肥胖症、
胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂
有着 重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，
药物治疗无明显改善，
主要通过调节饮食结构来 改善，
尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、
脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝 等。要常吃多纤
维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制
胆固醇吸收，起到抗动脉硬 化作用。适量或少量饮酒
也能降低胆固醇，每日
45
毫升白酒或
90
毫升的干红
或
188
毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方
面要控制饮 食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过
运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的
患 者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也
要控制饮食、
积极运动并在医生指导下配合药 物治疗。


尽管通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达
到降低胆固 醇的目的，
但这些方法对一些具有顽固性、
家族性高血脂的病人有时往往起不到治疗作用。

近来，医学上已出现全血直接吸附血脂系统，采用全
封闭式一次性血路管及自 体血净化回输，从血液中直
接将过多有害血脂去掉。


还可以用于预防高血 脂带来的各种并发症，并能改善
冠心病、脑梗塞病变部位的微循环。但是这也不能看
做一劳永逸 ，如不注意运动、不注意饮食调节及结合
其它辅助性治疗，血脂又会涨到原来的水平。


血脂健康手册



血脂健康手册

1 .
什么是血脂？血液中的脂肪类物
质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三
酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同
的蛋白质结合在一起，以
“
脂蛋白
”
的形式存在。大部
分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得
的。 甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，
少部分是人体自身合成的。

2.什么是高血脂？高血脂
是指血中胆固醇
(TC)
和／或甘油三酯
(TG)
过高或高密
度脂蛋白胆固醇
(HDL-C)
过低，现代医学称之为血脂
异常。

3.
高血脂的危害？血脂是人体中一种重要的物
质，有许多非常重 要的功能，但是不能超过一定的范
围。如果血脂过多，容易造成
“
血稠
”，在血管壁上沉
积，
逐渐形成小斑块
(
就是我们常说的
“
动脉粥样硬化
”)
这些
“
斑块
”
增多、增大，逐渐堵塞血 管，使血流变慢，
严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引
起冠心病；发生在脑，就 会出现脑中风；如果堵塞眼
底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，
就会引起肾动脉 硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会
出现肢体坏死、
溃烂等。
此外，
高血脂可 引发高血压、
诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障
碍、老年痴呆等疾病。最新研 究提示高血脂可能与癌
症的发病有关。

4.
哪些人易得高血脂？有高血脂家 族
史者；体型肥胖者；中老年人；长期高糖饮食者；绝
经后妇女；长期吸烟、酗酒者；习惯于静 坐的人；生
活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者；肝肾
疾病、糖尿病、高血压等疾病者 。

5.
没有症状不等于
血脂不高
.
由于高血脂的发病是一 个慢性过程，
轻度高
血脂通常没有任何不舒服的感觉，较觉，较重的会出
现头晕目眩、 头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、
口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致
冠 心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。

6.
您
的
血
脂
高
吗
？
总
胆
固
醇
(TC)
低< br>于
5.20mmol/L(200mg/dl)
正
常
，
高于
5.72mmol
/L
(200mg/dl)
异常；低密度脂蛋白胆固醇
(LDL-- C)
低于
3.12mmol/L
(120mg/dl)
正
常
，
高
于
3.64mmol/L(140mg/dl
异
常
；
高
密
度
脂
蛋
白
胆
固
醇
( HDL--C)
高
于
1.04mmol/L(40mg/dl)
正
常
，
低
于
0.91mmol/L(35mg/dl)
异
常；
甘
油
三
酯
(TG)
低
于
1.70m mol/L(150mg/dl)
正
常
，
高
于
1.70mm ol/L(150mg/dl)
异常。

7.
调节血脂三大法宝调
节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。

(1)
调节饮
食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；
选用低脂食物
(
植物油、
酸牛奶
)
；
增加维生素、
纤维
(水
果、疏菜、面包和谷类食物
)
(2)
正常老年人每日膳食
结 构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶
(
不一定加糖，
也可以是酸牛乳和奶粉
)
；
500
克水果及青菜
(
可选多种
品种
)
；
100
克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类
(
以可食部
分计算
)
；
50
克豆制品
(
包括豆腐、腐竹、千张、豆糕
以及各种 豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整
豆
)
；
500
克左右的粮 食
(
包括米、面、杂粮、根茎类和
砂糖在内
)
；每天饮用汤，每餐一 碗。

(3)
具有降血脂
的食物：大蒜
(
早晨空腹吃糖醋蒜
1~2
个
)
、生姜、茄
子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

(4)
高血脂患者
治疗膳食举例：早餐，豆浆
200
毫升，蒸饼50
克，煮
熟黄豆
10
克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头
10 0
克，米稀饭
50
克，瘦猪肉
25
克，炒青椒
100
克，炒
豆角
100
克；晚餐，米饭
150
克，小白菜
10 0
克，熬
豆腐
50
克，粉条
10
克，鲤鱼
20克，土豆丝
100
克。
全日烹调用油
12
克。

(5)
改善生活方式
a.
减肥：肥胖
就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在 标志。
b.
戒烟：
烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的
发生和 发展。
c.
控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮