丰胸有诀窍 八种催进雌激素的食物

2021年2月28日发(作者：滁州卫校)
丰胸有诀窍

八种催进雌激素的食物





在所有明星的丰胸秘籍中，饮食都是最主要的哦
!
通过食物
来改善 自己的胸围是最好的办法，
没有副作用，
食物中的蛋白质
不仅可以丰胸还不会导致肥胖 。


















★
1
、大豆异黄酮








大豆异黄酮的化学构造与女性荷尔蒙的雌激素很相似，
所以效果也接近。 而且雌激素与维持女性魅力有很大的关系。








含有大豆异黄酮的食物：味增汤、酱油、豆奶等。








Tips
：以丰胸着名的野葛根里含有的大豆异黄酮是大

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豆的
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倍，另外还有
kwakhuri n
、葛根素成分。摄取野葛根可
以促进女性荷尔蒙里的雌激素分泌，
增加胸部的脂肪和 乳腺发达。


























★
2
、硼











促进雌激素分泌。
大家对硼的印象可能会联想到
防腐剂或半导体，
但其实蔬菜或水果也含有硼。
而硼的 特征就是
不耐热，所以煮熟之后很难摄取。硼可以促使雌激素活性化，并
且强化骨骼。与胸部大 并没有直接的效果
!
其实，以丰胸效果出
名的野葛根或硼，
都跟让胸部变大的 效果没有直接关系。
这两种
成分都可以促进女性荷尔蒙的雌激素分泌，
与丰胸有很大的 帮助。











含有硼的食物：高丽菜、生菜、豌豆、四季豆、

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花椰菜的茎、苹果、加州李、葡萄干、杏仁、花生等都含有硼的
成分。











硼 的特征是加热容易流失，
怕高温，
所以生吃效
果佳。
做成沙拉来吃是吸收硼最 好的方法，
但为了不让手脚冰冷，
可以一边喝点姜汤等热食来预防。
































★
3
、蛋白质














身体制造血或肌肉时最不可欠缺的营养
素。甚至还能帮助激素分泌。不只 有动物性蛋白质，也请多摄取
植物性蛋白质来均衡营养。能够让女性荷尔蒙的功能更活性化，
是 对丰胸很重要的营养素。


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含有蛋白质的食物：










































































质更快吸收。


动物性蛋白质肉类、乳制品、
起士、
鱼类。
植物性蛋白质豆类、
豆腐、
纳豆、
毛豆等。




★
4
、胺基酸



可以分解蛋白质的胺基酸，比蛋白
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