吃什么排毒祛痘

2021年2月28日发(作者：丙肝抗体)

吃什么排毒祛痘


长痘痘是大家都很烦恼的事情，
我们 可以吃一些排毒的食物进行
祛痘。下面就让

来给你科普一下排毒祛痘的食物。

红枣祛痘

很多人都知道红枣有 补血益气的功能，经常食用还可以健脾润
肤，但是对其祛痘的功能很少知道。事实上，红枣确实有利于排 除体
内余毒，去黑斑、去“痘痘”有一定的效果
!
柠檬祛痘

柠檬 一直被用来做美白的佳品，
和柠檬汁同时也有非常好的排毒
效果。经常饮用，可以实现去除色斑 、防止皮肤老化、缓解痘痘、皮
肤美白等功效
!
含锌食物祛痘

作 为一个正在坚持战“痘”的人来说，平时在饮食中可以多安排
一些富锌的食物，因为锌元素可以控制油脂 分泌，有牡蛎、海鱼、海
参、瘦肉、蛋类都是富锌的代表
!
维生素
A
、
B2
、
B6
维生素
A
、
B2
、
B6
等元素对祛痘也有很大的作用，这些元素能
让体内激 素实现平衡，具有护肤养肤效果，多吃一些如奶类、蛋类、
叶状蔬菜里面富含维生素
B2
，
B6
具有很好的抗痘能力，
如动物肾脏、
奶类、蛋黄、豆芽、鱼类和胡萝 卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含
B6
，
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经常食用，对抗痘工作也有积极的食疗作用。

猪血食品抗痘

猪血 为原料做成的各种血液制品，
除了独特的风味，
其中富含的
血液蛋白，经过消化分解， 形成润滑肠道、排毒功能的物质，将肠内
的细菌、有害物质排除体外，将猪血制成猪血汤，效果最好，可 以有
效地排除体内肠毒
!
海藻去痘

吃海藻类的食物，
其 中富含的胶质可以将体内毒素排出体外，
改
善体内环境，这样对痘痘的生长产生抑制作用。一般 情况下，海带、
海苔就是海藻类食物的代表
!
鲜果蔬榨汁

排出痘 毒，首先先清扫体内垃圾，对这样的工作，鲜果汁和新鲜
蔬菜榨成的汁都是最好的能手。
将新鲜 的果蔬榨成汁后饮用，
经过效
果，体内血液将呈最适合人体环境的弱碱性，溶解体内废物垃圾， 然
后排除体外。

吃菌类食品

各种蘑菇、
特别是黑木耳等 菌类食品，
是非常好的清理血液的效
果，经常食用，去除痘毒指日可待。

祛痘排毒食疗方一、雪耳木瓜糖水

材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。

做法：
雪耳泡开，
木 瓜去皮去瓤切块，
加入南北杏和水放入煲中，
煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。

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