叶黄素对眼睛的保健作用及如何补充

2021年2月28日发(作者：男人健康减肥方法)

不论是中老年人或年轻人，
都一样需面对视力退化的问题。
提早注意 叶黄素
的补充，可降低、延缓眼睛的老化、退化。



叶黄素在人体扮演哪些健康功效？




叶黄素
Lutein
为一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧
化剂，保护细胞避免 受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、
子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼 睛特别重要，是视网膜、白内障最
重要的营养素。


叶黄素可减少那些眼睛疾病的威胁？


1
、降低黄斑部退 化、病变。
65
岁以上人口，每
10
人就有一人是黄斑部病
变者，是 造成老年人失明的主因。叶黄素经
LAST
临验证实，可以帮助老年退化
性黄斑症病患 改善视力。

2
、延缓白内障的发生，保护水晶体

叶黄 素是唯一存在水晶体的类胡萝卜
素，
可以增进水晶体的抗氧化能力，
抵抗阳光与自由基 的伤害，
延缓或防止白内
障的发生。


3
、保 护视网膜，确保视觉清晰。叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜
在吸收光线的时候受到氧化伤害；< br>并可保护眼睛的微血管，
维持良好的血液循环。