又上火又怕冷,上热下寒体质怎么调？今天彻底讲清楚

2021年2月28日发(作者：朱燕燕)
又上火又怕冷，上热下寒体质怎么调？今天
彻底讲清楚

“上热下寒，就是阳 不归位”上热下寒是现代人最常见
的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总
是 口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体
寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等 。

在饮食上，这类人群也非常挑剔，吃点儿热的就上火，
吃点儿寒的就伤阳，只能吃 温的东西。

中医认为，上热下寒其实有更确切的表述方式：“真寒
假热”，或“阳不归位”。

《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……
人之伤于寒也，则为病热”。

这句话指出“寒为热病之因”，体内寒邪过盛，就会把
阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表现 为上部热象，人就
会出现上火症状。也就是说，体寒是上火的根源！

“实火虚火，如 何区分？”有些朋友上火之后，首先想
到的就是用败火药，却常常陷入越吃越严重的怪圈，这种情
况八九不离十都是上热下寒。因为上热下寒是体寒所致，而
败火药属寒凉之物，
服用它们只会 让你寒上加寒、
虚上加虚，
越治火越大！

所以，在对付上火之前，你得先分清楚到底是实火还是
虚火？

实火：从来不上火，但吃了一些东西后，突然上火了，
多半是实火；

虚火： 经常出现口腔溃疡、舌疮、青春痘、失眠之类的
上热症状，
喝了凉茶之后会好一点，
但 不喝的时候又不行了，
并且反复发作。

火的属性不同，
治法自然也不同。< br>一句话：
实火用泻法，
主要是清热、降火，建议服用败火药（如牛黄解毒丸）
； 虚
火用补法，主要是补阳、滋阴。

并且，
针对虚火，
补阳与滋阴并 不矛盾。
因为阳气越弱，
体寒越重，脾胃越虚，而脾胃乃气血生化之源，脾胃虚弱，
气 血津液就会不足，身体就会燥热。所以，常年虚火的人，
身体往往都是阴阳俱虚。

“ 上热下寒，怎么形成的？”阳主升，阴主降。但是，
如果阳一直在上，阴一直在下，就是阴阳分离，说明 阴阳二
者没有交集了，你是你，它是它，那就无法构成对立制约、
互根互用的关系，二者之间都 没有互动了，当然不会产生任
何关系、任何变化。

反之，只有阳在下，自下而升，阴 在上，自上而降，二
者才能发生关联，有了关联才能对立制约、互根互用、消长
平衡、相互转化 ，这才叫“阴阳交感”。

所以，人体的最佳状态是阴在上阳在下，你颠倒了，就
会上热下寒。

那么， 为什么阴阳会颠倒呢？中医认为，心主火，位居
人体的上部，好比天上的太阳；肾主水，位居人体的下部 ，
好比地上的河流。
水火不济，
体内气血阴阳就无法循环正常，
阴阳就颠倒了 。

打个比方，
假设心火和肾水是两辆汽车，
要想两车相遇，
必须符 合两个条件：
一是汽车本身正常；
二是道路没有堵塞。


我们先来看车辆的问题：
1
、肾阳亏虚

清末著名伤寒学家郑钦安在 《医理真传》中指出：阳气
过衰，阴气过盛，而阴中一线之元阳，势必随阴气而上行，
便有牙疼 、腮肿、耳肿、喉痛之症，粗工不识，鲜不以为阴
虚火旺也。

可见，阳气过于虚弱， 阴寒之邪就会过剩，就会逐渐沉
降，积聚于下，造成“下寒”；同时，肾脏之中的元阳（命
门之 火）
不能鼓动肾水上升，
心火得不到肾水滋养，
就会“上
热”。

2
、肾阴亏虚

肾阴亏虚，就没有足够的物质基础来实现“上济心火”
这一生理功能，并且身体还会呈现“电量不足”的状态，这
么一来，上热下寒也就不足为奇了。

3
、心阴不足
/
心火偏亢

心阴不足与心火偏亢往往是 同时存在的。火性炎上，心
火偏亢，就会“上热”；同时，心火失于下降，就无法温煦