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女性健康从呵护子宫开始

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-28 01:11

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2021年2月28日发(作者:省立医院)
女性健康从呵护子宫开始

资料显示
,
全球每年大约有四分之一的< br>30
岁以下女性患上子宫疾病
,
每年都有数
百万妇女死于子宫颈癌。我 国宫颈癌的发病率也在上升并有年轻化的趋势。子宫疾
病已成为当今世界对妇女健康影响最大的杀手。子 宫是女性生殖系统的重要器官之

,
说到重要性
,
只要听其

胎儿的宫殿



生命的摇篮

等别名
,
就不难明了。换言之
,
你想终身拥有女性独特的风韵
,
或享受为人 母的权利
,
绝对离不开健康的子宫。本版
特邀专家为您支招
,
提醒女 性朋友在日常生活中多注意子宫保健。女性健康从呵护
子宫开始
!
———
编者

子宫
,
需要一生精心呵护

山东大学齐鲁医院妇产科教授马玉燕

子宫是女性特有的器官
,
是孕 育生命的摇篮。在女人的一生中
,
子宫扮演着非常
关键的角色
:
孕育 下一代、维持内分泌稳定
……
女人的子宫
,
一生都要精心呵护
,这对
妇女身心健康
,
有着十分重要的意义。那么
,
在女性一生各 个阶段中
,
应怎样呵护好子
宫呢
?
呵护子宫应从儿童期开始
,
因为儿童时期是包括子宫在内的全身器官发育的高
峰期。为了让子宫发育良好
,< br>子宫体与子宫颈的长度比例正常
,
避免子宫发育不良症
发生
,
以及让子宫

立得端
,
站得稳
”,
既不前倾也不后仰
,
必须至少做好三件事
:
首要一
件是合理安排三餐
,
补足 子宫发育所需要的全部营养素
,
如蛋白质、脂肪、碳水化合
物、维生素等。第二件事是 设法让孩子睡足睡好
,
奥妙在于睡眠中体内分泌的生长
激素最多
,
而 生长激素有利于全身组织与器官的生长。第三件事则是鼓励孩子勤上
运动场
,
多参加体 育运动
,
运动也有助于体内激素的分泌。

当第一次月经来潮
,标志着子宫发育基本成熟
,
女孩子进入了青春期。青春期是
人体发育的一个重要时 期
,
身体各个部分都处于一个生长发育的快速期。而且
,
青春
期是女 性生殖系统发育的主要时期
,
也是生殖系统逐渐成熟的阶段。在这一阶段
,

宫的成熟会产生初次月经来潮
,
由于对月经知识所知甚少
,
有些少女 面对这一情况茫
然不知所措
,
对经期卫生、饮食等需注意的情况也不是很了解
,
而经期各方面的情况
对女性来说却是很重要的。

在月经来潮期间
,
女性机体的抵抗力降低
,
子宫内膜机能层脱落
,
血管破裂形成创< br>面
,
宫口松弛微胀
,
再加上阴道酸性分泌物被经血冲淡
,阴道内常有淤血
,
很容易发生上
行性感染。因此
,
保持经期卫生 对青春期女性极为重要。经期必须注意保暖
,
不要受

,
经常作室外 活动
,
多呼吸新鲜空气。每天用温水清洗外阴
,
以免经血结痂刺激皮肤
,
发生炎症
,
清洗时要从前向后洗
,
不要从后向前洗
,< br>以免将肛门附近的污物或细菌带到
阴道口。月经期洗澡应当淋浴或擦浴
,
不能坐 在浴盆里
,
更不能在小河沟、池塘里洗

,
防止脏水污染阴道口。洗 澡水不要用冷水或过热的水
,
因为冷水可使月经突然停

,
热水会使 子宫充血
,
造成经血

量增多。要避免淋雨、涉水或用冷水洗头、洗脚等。

青春期女性在月经来潮期间应食 用清淡而富有营养的食品
,
忌食生冷、酸辣、
辛香、燥热的食物。另外
,少女经期忌饮酒
,
最好不喝浓茶、咖啡等
,
以免刺激子宫
,
动气血
,
影响经血的正常运行。要多吃新鲜蔬菜和水果
,
多饮 开水
,
以保持大便通畅
,

少盆腔充血。在月经来潮期间
,
机体对铁的需求量更大
,
所以青春期女性在经期应多
吃些瘦肉、蛋黄以及动物 的内脏
,
以防因缺铁而引起贫血。

进入生育期后
,
子宫亦 随之进入

多事之秋

。女性要注意做好计划生育
,
避免人
工流产。很多女性对于流产的危害知之甚少
,
对其危险认识不够。每一次的流产
,

不说其对日后怀孕的影响
,
单是在流产过程中及流产后都会对身体造成 损害。

人工流产分为药物流产与手术流产两种
,
而我们通常称手术流产为人 工流产很
多人认为怀孕后
,
不想要了就可以吃点药
,
认为药物流产对 身体不会造成损害。甚至
有的女性还自己买药在家中自己服用
,
殊不知这是很危险的。 每一次的流产都是对
正常怀孕的中断
,
与一次完整的怀孕分娩是完全不一样的
,
其必然造成身体的损害。
人工流产一般作为流产的第二选择
,
与其对身体损 害较药流更大有关。人工流产多
是采用负压吸引管伸入子宫腔内
,
将胚胎、胎盘及子宫 内膜吸出。由于是一种

侵入


治疗方法
,
必然 就造成多方面的伤害。比如
:
手术中子宫穿孔
,
扩张宫颈时造成宫
颈 裂伤
,
宫颈管粘连造成月经血潴留在宫腔中不能排出
,
子宫内膜异位症造成的 痛
经、月经失调等。

由此可见
,
流产对女性身体的危害到底有多大 。而如果流产后
,
不注意休息或短
期内再次同房
,
就会造成子宫内膜 炎、盆腔炎等
,
对子宫造成严重的伤害。因此
,
如果
女性没有要孩子 的计划
,
一定要重视避孕。

另外
,
夫妻间性生活要有节、 有度
,
并注意清洁卫生。丈夫的包皮垢属于一种强
烈的致癌物
,
乃是 导致女性宫颈癌的一大元凶。为此
,
包皮过长的男子应施行包皮环
切术
,平时要勤洗澡
,
保持性器官的卫生。妻子一旦进入孕期
,
性生活应予以严 格限制
,
尤其是在孕早期与孕末期三个月
,
严禁性交
,
以防 宫内感染。

女性进入绝经期后
,
表明子宫已经退役
,
但并 非万事大吉
,
保健工作依然不可松
懈。一般说来
,
老年期遭受癌症之 害的可能性大增
,
表现在老年女性身上的就是宫颈
癌发病危险上升。故老年女性仍须注 意观察来自生殖系统的癌症警号
,


老来


、 性交出血等。同时
,
更年期妇女要注意合理进餐
,
坚持适度体育锻炼
,
戒烟忌酒
,
防止肥胖。医学资料显示
,
肥胖与吸烟也可增加子宫颈 癌的发病危险。

子宫自检帮你远离妇科疾病

首先
,
自己 观察白带。正常的白带是少量的白色略显黏稠的分泌物
,
随着月经周
期会有轻微变化< br>,
但是脓性白带、血性白带、水样白带等都是不正常的。一旦发现
白带长时间有异

常现象
,
最好及时去医院进行检测。

在日常生活中
,
如果女性经常感觉痛经
,
感觉下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛
,
都< br>要引起注意。这些都是一些疾病的前兆。面对这些症状
,
一方面是坚持自我健康保

,
多参加一些体育运动。另一方面
,
要保持良好心态
,
使自己的生理状态能够调整到
最佳。

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