腰闪了怎么办最有效

2021年2月27日发(作者：马骨)


三一文库（

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〔腰闪了怎么办最有效〕




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篇一：闪了腰该怎么办



闪了腰该怎么办？



老年人闪了腰，弯腰后会感觉被针刺了似得！


< br>针对这种情况，是建议及时到医院去看看，因为老人骨
头比较脆，容易骨折，再就是出现这种情况 后，立即注意坐
着别动，尽量减少活动，保持原位，再及时找专业的医师帮
忙检查看看，避免加 重病情。同时，还可以适当的用热毛巾
热敷，有效缓解疼痛，用红花油，云南白药，可以起到一个
活血化瘀，止痛的效果。



那是错位了
!
趴着可别动
,
拿着个枕头垫下面啊
,
拿热毛
巾敷敷
,
不要轻易 乱动
,
过两天效果不明显
,
去医院
,
别不当
回事< br>,
搞不好会坐病根赶紧吧



老年人可试以下方法：



按摩法：
闪腰者取俯卧姿势，
家人用双手掌在脊柱两旁，
从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面
的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几
次。



背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互


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套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同
时让患者双足向上踢，< br>约
3
～
5
分钟放下，
休息几分钟再做。
一般背几次之 后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至
痊愈。



热敷法： 用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，
每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。



药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄
放入生姜片盖紧， 放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，
研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。



这么大年纪最好去看看中医，中医对这种病状还是很拿
手的。



腰扭伤俗称“闪腰”
。一般人常在弯腰抬重物时突然闪
到腰，希 望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的
姿势休息及冷敷二项。



腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所
致。


< br>腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓
腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上 。



应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，
更可能使脚部麻痹。



冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。



轻微的闪腰，只要休息个
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—
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天均可以自动痊愈。但


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