适合感冒病人的饮食推荐

2021年2月27日发(作者：晚餐吃什么比较健康)
适合感冒病人的饮食推荐

感冒时，
人们通常会没有胃口，
甚至什么 都不想吃。
这是身体自我保护的一种机
制。这时机体处于应激状态，流向胃肠道的血流减少，消 化液分泌减少，胃肠道
消化吸收功能下降。
不过也不能不吃东西，
总要吃点补充营养，
那么感冒没胃口
吃什么好呢？清淡饮食是最佳选择，酸味水果、醋熘菜、柠檬水、粥等能帮你打
开胃口，
帮助治愈感冒。
究竟感冒没胃口吃什么好？小编推荐
8
种感 冒病人食用
的开胃食物。



感冒患者的饮食宜清淡，
进 食容易消化的食物，
胃口差的可以少量多餐。
日
常饮食以粥、面食为主，可摄入高维生 素食物，但不宜摄入高蛋白、高脂肪的食
物。感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要。

感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、
海参、黑木耳、 黄豆制品等。需要注意的是，感冒期间不宜吃滋补食物，因此时
吃滋补食物不仅不能提高身体的抵抗力， 反而会令外邪（病毒）困于体内，加重
病情。




1
、富含维
c
的酸味水果