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一、原理
1
、机体所需的能量：
人体一天要消耗多少能量？为维持正常的生理功能，人体一天最低需要多少能量？
这个问题任找一本人体生理方面的书就能解决。人体的日常活动与能量 消耗有个很简单的对应关系：单
位
(kcal/)
睡眠
0.583
躺卧
0.652
开会
0.812
站立
1.416
擦窗
1.983
缝纫
2.333
洗衣
2.362
扫地
2.716
打排球
4.072
骑车
4.166
打篮球
5.785
踢足球
5.965
滑雪
8.333
短跑
10.00
2
、能量换算公式：
体表面积（
m2
）＝
0 .0061*
身高
(cm)+0.0128*
体重
(kg)-0.1529
假如身高是
172cm
，体重 是
75kg
，根据计算得出他的体表面积是
1.8563
（
m2）
，而从上表中可知平常清
醒时只要不是干重体力，不是剧烈运动，维持正常的 工作需要所耗能量大约
2.0
（
kcal/ )
左右，于是他
一天的能量消耗是：
1.8563*60*24*2.0
＝
5346.144kcal
但是他不可能
24
小时都在干活，还有睡眠，还有静坐休息等，所以折算下 来一天大约有
2600kcal
热量就足
够了。
3
、体内贮备的能量：单位是
(kcal/g)
糖
蛋白质
脂肪
4.1 5.6 9.5
1
公斤脂肪可 产生
9500kcal
的热量，
所以一天只要有
300g
的脂肪消耗 就能维持正常的生理需要。
当然不可能
是纯粹只消耗脂肪，也会消耗糖、蛋白质等，相应的折算 成体重时，开始辟谷时一天消耗的体重就会达
0.5k
g
，甚至更多，但随着体重的下 降，体表面积也随之下降，同时体内的能量经过重新调整平衡，能耗也会趋于
一个恒定值
。就我的辟谷经历而言：平均
1
天消耗体重
0.25kg
左右，
4
天体重下降
1kg
，辟谷
60
天，至少要
有
15 kg
的体重损失。因此辟谷的时间是有极限的，不能无休止的进行！
2
楼
4
、如何利用体内贮备的能量
我们身体中的脂肪即便再多，不懂得如何利用，又不进食，也只能等死！如何利用 体内的一些多余组织，
使其
“
变废为宝
”
呢？
在回答这个问题之前先看一个简单的生活常识：有了柴禾就一定能喝到开水吗？
当然不能。有了柴禾，有了生水，还必须具备以下几个条件才能喝到开水：
1
、
有办法将柴禾点着，使其燃烧分解以释放能量。
2
、
燃烧的柴禾与盛水的器具间距离合适，可将能量顺利的由柴禾经由器具导入水中。
3
、有盛水的器具，并且传热性好。
5
、体内可用来燃烧的
“
柴禾
”
！
对于生命来说，条件反射是其最基本的特征，因此要
“
变废为宝
”
就得利用条件反射！
1).
要点燃的只能是体内多余物质中的脂肪、蛋白、糖等！
2 ).
要让机体能够有效吸收利用这些物质燃烧后释放出的能量，
以维持正常的新陈代谢，
维持必需的生理机能。
正常组织不仅不能随之一起燃烧，而且要让其在调整后的平衡系统中占有更大的 份额！
6
、如何点燃体内的
“
柴禾
”
？
1).
转移注意力。
在
“
辟谷
”
期间要有稳妥的疏导能量的方法，否则仅仅饥饿感就会屈服你的意志力。因为原先神经 系统分
配到胃肠道用于促进胃肠蠕动、促进消化的
“
能量
”
由于无处 可去，会分泌过多的消化液，消化自身组织；会
使胃肠道痉挛性收缩，产生恶心、呕吐、全身疼痛；会使 意识中枢因
“
能量过多
”
而出现幻听、幻视，出现精
神错乱，甚至危 及生命！
2).
用
“
心
”
运动。
“< br>辟谷
”
期间，
如果认为机体缺乏能量，
我们应该少活动，
甚至 不动，
以节约能量，
那就大错特错了！
相反，
“
辟
谷
”
期间我们不仅要动，还要尽可能的多动，要用
“
心
”
运动，要以 积极主动的方式来促使机体对能量的重新分
配！因为机体在缺乏能量的情形下，为了生存，机体各组织细 胞会竞争营养，只有活动着的、有生命力的细
胞才能获得更多的能量，获取生存权，消极被动只能让杂草 丛生！
7
、条件反射原理在
“
辟谷
”
中的应用
辟谷时由于没有了食物的刺激，唾液腺及胃肠道的下传就缺乏了传入刺激，它们的 功能当然就大大的打
了折扣，但这并不是说就没有一点下传了，因为原先还有许多
“
搭 便车
”
的能量在用此通道，其结果是唾液腺
和胃肠道仍有一定的分泌，胃肠道蠕动也在 继续；其效应是饥饿感会越来越强。因为这些
“
搭便车
”
的能量下
传 到胃肠道后并无食物可供消化，胃肠蠕动成了
“
空转
”
，消化液也无法中和、 稀释，越累越多，越积越浓，
这时它们就成了传入刺激，作用到胃肠道、唾液腺等，使胃肠道、唾液腺等 分泌更加旺盛，收缩更加增强，
进食欲望会变得越来越强，直至有食物进来为止。
因此我们首先要解决的就是如何阻止那些
“
搭便车
”< br>的能量持续使用胃肠消化系统这条通道，让消化道暂
时进入休眠状态？
其实神经系统的调节多数情况下是受反馈抑制影响的，这时的消化系统已经累积了太多的能量，胃肠平滑肌< br>处于持续的收缩状态，消化液的浓度居高不下，这些都会产生反馈抑制，使得
“
搭便车< br>”
变得越来越困难，如
果这时我们能够为它们寻找到更容易下排的通路，它们当然会很乐 意改道了。
8
、如何寻找下排通路？
1).
为其安排一个现成的出口；
怎样安 排一个现成的出口呢？随你高兴啦！可以是想象着美好的往事、幸福的感受；可以做感兴趣的事
如看小说 、打牌、下棋、聊天等等；还可以做一些适当的运动如慢跑、散步、打太极拳等等，总之一句话：
是你感 兴趣的下传就行。
因为感兴趣，能阻就低，此通道就畅通！我们才能更容易将能量导引过来。
其实现实生活中我们自己经常有过类似的体验，或许你没注意到罢了！比如看小说入了迷，早过了吃饭时间却并不知道；朋友聊天很高兴，时间过得飞快，十几个小时过去了，没有饥饿的感觉等等。
9
2).
在时间上有很好的配合；
有了现成的出口，下一步就是时间上的配合了。当饥饿感来临时，当别人去吃饭时 ，我们就去做自己感
兴趣的事，来疏导能量，消除饥饿感。如此一来这部分原先产生饥饿感的能量不仅不 会成害，反而可以转化
成有用的能量，供我们所用，让我们产生快感！因为
我们是在做自己感兴趣的事，怎么能不高兴呢！
3).
持续的训练，量变产生质变。
经过一段时间的训练，量变就会产生质变，我们就可打通一个满意的下传通道，让神经系统原先下传到< br>胃肠道的能量，经由我们感兴趣的中枢得到有效排放。我们谁不想青春永驻！谁不希望永远健康！谁不希望
益寿延年！可是从古到今，上至皇亲国戚，下至平头百姓，有谁能够通过吃，通过摄入营养物质来达到此 目
的呢？没有！不仅不行，反而是越补越糟，常常是导致体态臃肿，疾病丛生！
既然通过吃达不到目的，那么从反面考虑：不吃会怎么样呢？当然不是永久不吃， 只是暂时的或者是某
一个阶段不进食。
2
、验证新医学理论：
我的辟谷实践得益于我的新医学理论，许多人辟谷是通过气功练习达到 的，而我不是，我是先有了新医
学理论，再运用理论去指导实践，所以我的断食试验其实是又一次理论联 系实际的过程。我想以此来证明：
人类可以更好的控制自己的身体！等到表演成功后我们就能剥去
“
辟谷
”
的神秘面纱。
我希望能引起一些医学专家的关注，希望能有人来验证我的新医学理论，这才是我的最终目的！
我坚信：做一名真正的医生，不仅仅要了解生命，更重要的是要了解自我；人们只有真正的了 解了生命的本
质，才能解开经络之谜，才能让神经生理与经络融为一体；才有可能冲开目前的医学瓶颈， 建立起崭新的新
医学理论，到那时才能真正实现中西医的结合、统一，才能够让医学理论实现突飞猛进的 大跨越！
2
、增强神经系统的敏感性和协调性：
在辟 谷中，机体获得的总能量肯定是减少了，但神经系统获得的能量并不见得会相应降低，反而会有一定程
度 的增加，而我们的感觉、意识是通过神经系统获得的，这就是为什么通过辟谷会产生如下反应的原因：
1 .
感觉敏感；
2.
头痛、肌肉痛、全身痛，恶心、呕吐，胃肠道痉挛性收缩，肌肉颤抖 ；
3.
产生幻听、幻视；等等。
我们看到神经系统的能量增加，会产生这么多的坏处，是不是一定如此呢？当然不是，任 何事物都要辩
证的看，处理妥当，坏事就会变好事！能量的增加会产生各种不适甚至疼痛，但如果懂得窍 门，却也可以仅
仅使感觉神经敏感，并因此而感受到一些平常根本无法体验到的感觉！那是一种非常愉悦 的感受，
不去体验，
至少是一种损失！同时神经系统的敏感性增强了，我们对身体的自控能力也 就相应的增强了，我们的抗病、
耐病能力也会相应的得到增强！感受生命，了解生命，
继而控制 生命不正是生命科学所要追求的最终目的吗！
3
、防病治病，抗癌治癌！
美国营养学教授马凯博士的实验证实，
让老鼠每周辟谷两天，非但不容易 生癌，
而且其寿命会延长一倍。
加州大学老化研究中心华福特教授经三十年动物实验后，现在自 己每周辟谷一至二天，相信人类亦可由辟谷
而获得健康。这里的辟谷绝非滴水不进，多喝白开水，蔬菜、 水果亦可多吃，因为它们所含丰富的纤维素对
人体环保功不可没。
为何要定期
“
辟谷
”
以使体内环保呢？家中垃圾日久不 清理，
便会腐烂而生出病菌，
同样人体内的垃圾如不
及时排除净尽，也会令人头昏脑胀 ，肠胃受累。人体内的废料有粪便、尿、汗以及二氧化碳，其中以粪便危
害最大。大肠是专收粪便的“
垃圾箱
”
，若不按时清理，任其堆积腐化，便会产生毒素，变成慢性病的
“
工厂
”
。
感冒、头痛、气喘、发热，乃至高血压、糖尿病、癌症、神经衰 弱等等，都与此有关。要想防病治病，首先
要清除宿便，但宿便却不
是灌 肠或服食泻药所能清除干净的，惟有辟谷，做一次全身
“
大扫除
”
，方能彻底
“
清仓
”
。当肠胃清扫干净之
后，肠胃功能会进一步增强。
现在西方许多国家都在使用辟谷疗法，美国德州疗养所、英国的克拉斯 病院、澳洲的雪梨健康中心等都
是以辟谷治病而闻名世界。
3
、
美容之一：消除多余的，恢复本来面目
什么是美？自然、简单、和谐、对称，这就是美。
生命之美来源于先天与后天的圆满结合！生命的起始都是纯真的，完善的，美丽的！君不见婴幼儿会让
人 见人爱，道理就在于此！后天由于生活习性、工作环境、营养供应等等诸多因素的干扰让我们身体的生长
发育违背了身体的潜在意向，变得失平衡，变得衰弱，变得疾病缠身，变得体形失态，变得丑陋不堪！
我们美容的目的就是要让自己的身体恢复其本来面目，重新回到正常的生 长发育轨道上来，修正祛除多余
的，找回丢失的，重新获得平衡。这样我们就找回了美！同时美不仅表现 在外形，更重要的是美还有其内涵。
一个人是否美丽，内涵的作用决不容忽视！美的内涵必须要通过心灵 的修练，才能趋于完美，那是一种气质，
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