巧克力好消化吗

2021年2月27日发(作者：周围神经病损)
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巧克力好消化吗




巧克力这种零食是每一个女孩子的最爱，主要是巧克力的口
感跟味道很好 ，但是巧克力吃太多是会变胖的，主要是因为巧克
力的含有的热量是比较高的，所以女性朋友应该要少吃 巧克力。
巧克力也是一种比较难以消化的食物，因为巧克力含有的物质可
能会刺激到肠胃，引起 胃食管反流病等症状。



最难消化的食物



1.
油炸食品



像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可 避免是富含油脂和高
脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下
会产生一种 叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。营养学家
说，如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其 要注意少吃
多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、
腹泻等。



2.
辛辣食物



辣椒能刺激食道 的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并
且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能 获
得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的
副作用。



3.
巧克力



大量食用巧克力不但会带来多 余的热量，而且遭受胃食管反
流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因
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为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道
及咽部。



4.
柑橘汁



酸性饮料能够刺激食道，使感 觉神经受到刺激，刺激的部位
就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑
橘 汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果
糖的甜柠檬水，
那就更要注意了，
因为摄入过量的糖会造成腹泻。



5.
土豆泥



土豆是低热量、
高蛋白、
含有多种维生素和微量元素的食品，< br>被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢
迎的了。这就是为什么当提到所谓 的“方便食物”时，土豆泥总
被列为榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象
中 那么好了。在美国，有
3000
～
5000
万乳糖不耐受的人，但是如
果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆
泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的 胃很难受。



6.
生洋葱


洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大
有裨益，
比如保护心脏，
但是它们也会导致肠胃不适，
比如胀气、
腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适 的营养混合
物不起坏的作用。



7.
冰激凌



没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你
坐下来吃一大 碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气
时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品 的食物。