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剖腹产后饮食必读

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-26 23:18

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2021年2月26日发(作者:罗布麻片)
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剖腹产
后饮食必读



< br>剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。
手术中
所需要的麻醉、开腹等治疗手 段,对身体本身就是一次打击,因
此,
剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。
剖腹产后因
有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,
易有便秘倾向,所以 ,剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别,
6
小时后宜服用一些流质的排气类食物
(< br>如萝卜汤等
)
,以增强肠
蠕动,促进排气,减少
腹胀
,并使大 小便通畅。易发酵产气多的
食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以
防腹 胀。



排气是产妇可以进食的信号。
当产妇排气后,
饮 食可由流质
改为半流质,
食物宜富有营养且易消化。
如蛋汤、
烂粥、
面条等,
然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天,一般以
稀粥、米粉、藕粉、果 汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分
6-8
次给予。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质 食物,如肉
末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃
4-5
次,保证充足摄入。
第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种

生素
和微量元素,可选 用主食
7-8
两、
牛奶
250-500ml
,肉类
3-4< br>两、
鸡蛋
1-2
个、蔬菜水果
1-2
斤、植物油
30
克左右,这
样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。





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剖腹产后饮食禁忌



其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫
鱼,
但 在医生看来,
鲫鱼含有丰富营养,
产妇是可以吃的。
所以,
新妈妈们不必给自 己太大心理压力。


1
、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营 养含量比
当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东
西,经由哺乳影响宝宝健 康。


2

哺乳的妈妈注意:
韭菜、
麦芽
(
包括含麦芽的食物,
如巧克力
)
等食物有回奶的作用,
最好不要 吃。
使宝宝
过敏
的食物,
如橙子、
洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气, 另外,妈妈还要多观察宝宝皮
肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。


3

坐月子
期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制
类的 东西少吃,以免出现产后水肿。


4
、剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最 好都要吃得温热,包括
水果,建议用热开水温一下再吃。




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产后头三天
:
拒绝油腻

口味要清爽



产后头三天不能吃油腻的东西,
一定要清淡,
因为这时乳腺
管未打开,
吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,
这时宝宝吃
的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶 涨又不通会很疼的



月子餐之第一天



一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥
.



剖宫产后
6
个小时,肠道排气后,产妇才能进食



萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。



中国 妈妈宝宝网爱心提示:
产后
8
小时候一定要上厕所,

出小便很重要 ,能够防止你尿路感染。



分娩让身体经历了一场严酷的考验,
虚弱的身体急需补充营
养。哪怕你什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要
喝点水, 否则你可能会脱水。



第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;
蛋白质可以
快速修复身体
;
新鲜水果和蔬菜可以利尿通便
;< br>丰富的铁和帮助铁
吸收的维生素
C
也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时
失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所
以及时补充钙也很必要。



月子餐之第二天



早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也
不错



下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

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晚:白米粥
(
加了几片生菜叶)
、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋
(
放点红

-
排恶露的,酒酿 冲鸡蛋
-
下奶的
)
以及中药路路通
(
通奶管的
)< br>。



月子餐之第三天



早 :白米粥
(
里面掺和点小米
)
,一个肉包子里面塞点酒酿
(

馅不吃,有开奶的功效
)




午:白米粥
(
里面掺和点小米
)




晚:白米粥
(
里面掺和点红枣
-)
,清炒鸡毛菜,路路通。



注:



小米:据说白米容易上火,加点小米会中和一下。



红枣:排恶露的。但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一
直不干净也讨厌。



从第三天开始,为了通便,每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮
放到微波炉里 面转
30
秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。
别的水果也可以这么做,
像 猕猴桃之类的。
没有微波炉可以考虑
放在热水中先浸泡十几分钟
.



香蕉粥



材料:大米
50~100
克,香蕉
200
克。



制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至
600
毫升左右,将
香蕉去 除外皮切成小段状,放入粥中,共同煮成粥。



功效:清热润肠通便。



月子餐之第四天



早:黑米粥
(
加枸杞
)
,一个豆沙包。

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午:鲫鱼汤
(
下奶的
)
,加一个冲鸡蛋。



晚:黑鱼汤
(
恢复伤口的
)
,鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤



注:



鲫鱼不要与鸡肉同食
.



黑米:比普通大米更具营养, 具有开胃益中、健脾暖肝、明
目活血、滑涩补精之功效,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后
体 虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。



红豆:通常女性在月经期,吃一 碗热呼呼的红豆汤,可以有
效舒解月经期的紧张症状态症狀。
母乳分泌不足时,
也可以 吃红
豆汤。



月子餐之第五天



早:白米粥,一个豆沙包



午:鲫鱼汤,内加青菜和面条

晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣











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剖腹产后第一周饮食安排


1.
剖腹产后第一周饮食原则:以清除
恶露
、促进伤口愈合为主



剖腹产术后约
24
小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食
1
天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗
糖等胀气食物。< br>肠道气体排通后,
改用半流质食物
1-2
天,
如稀
粥、汤面、 馄饨等,然后再转为普通饮食。


·最初可以鸡汤、
肉汤、
鱼汤等 汤水类进补,
但是不可加酒。
(

必把汤面上的肥腻油脂撇去
)

·猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。


·甜点也可以帮助排除恶露。


·子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改
善便秘。


·鱼、维他命
C
有助伤口愈合。


·因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。

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·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。



四点不宜:


·术后
24
小时内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。


·避免油腻的食物。


·避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。


·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。


2.
剖腹产后第一周坐月子食谱推荐(食谱名称进入具体做法)



萝卜汤
(
帮助排气
)



陈皮粥
(
帮助排气,增加食欲
)



小米红糖粥
(
帮助排气,补血
)

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