中医推拿的12种常用手法详解

2021年2月26日发(作者：牛舌头)
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中医推拿的
12
种常用手法详解

中医推拿是我国 自古代起就存在的一种养生保健手段，到目前为止，也演变出了很多的手法，不同的
手法可以帮助人们刺 激不同的学法，实现强身健体，活血化瘀的效果。那都有哪些推拿手法？良子健身根
据以往的操作，总结 出了
12
种中医常用的推拿手法，希望对大家有所帮助。

推拿的常用手法有下面几种：

1.
推法

用手指或手掌着 力于患者的某一部位，进行单方向的直线推动。该手法适用于头面、四肢、胸腹部，
具有疏风散寒、活血 化瘀、理气止痛、舒筋通络的功能。

2.
拿法

将我们的大拇指和 其他四根指头中任意一根或者几根相对，提拿我们身体某一个部位或者穴位，一拿
一放进行交替，这个手 法适用于颈项、肩背和四肢。它有开窍醒神、祛风散寒、舒筋通络等功能。

3.
按法

用指腹或手掌着力于身体的某一部位或穴位，向下压之，并在该处 保持一定的压力停留片刻，随之稍
加揉动。本法常与揉法配合使用。指按法适用于全身各处的穴位
;
掌按法适用于背腰和四肢。具有通经活
络、缓解痉挛、调理关节的功能。

4.
摩法

以手掌附着于人体的某一部位，在其上作环形移动抚摩。多用于腹 部，也可用于身体各部位的跌打肿
痛较剧者，具有缓止痛、调和气血、和中理气、消积导滞的功效。
5.
擦法

以掌根大鱼际或小鱼际着力，在病人较长的一段体表上作快速的来回摩擦。多配以推拿介质，如

红
花油、葱姜水等。该法具有振奋阳气，温通经络、行气活血、化瘀散结、祛风散寒、理筋止疼 、健脾和胃
的功效。

6.
揉法

我们用手指、鱼际、掌根 以及手掌在身体中的某一个部位或者穴位做轻揉和缓的旋转揉动。这种手法
比较适合头面、胸腹、四肢， 它能够起到疏通经络、消肿散结、化瘀止痛、调中和胃的作用。

7.
搓法

以两手掌夹住病人的肢体，相对用力作快速的搓揉，在搓动的过程中，作上下的往返移动。该法具有调和气血、舒筋通络的作用。多用于四肢，常作为推拿的结束手法。

8.
摇法

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