4个超实用消肿小妙招解救起床就肿星人

2021年2月26日发(作者：撒尿流白色物质)
婚纱知识



为什么会浮肿？



1.
晚餐过于丰盛，请自行检讨…



2.
过度疲劳劳累，熬夜没有保证充足的休息时间。



3.
临睡前两小时内突然灵光一现想要给自己补水，导致饮
水过多。



4.
洗热水澡时洗脸。



5.
一般的情况下还是可以考虑脾肾两虚等原因。



饮食：避免摄取过多盐分



着重注意晚餐，进食时尽量避免摄取 过多盐分和酒，尤其
是烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。



熬夜：牛奶
+
热敷收紧肌肤



不合理的作息是美容护肤的大忌，任何保养品都不如健康
的作息来的有效。



消肿机密：牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早
起眼皮浮肿，可用适量牛奶 和极少量醋加开水调匀，敷在眼皮
上轻按摩
3
～
5
分钟，
再 换热毛巾敷，
眼皮瞬即消肿。
这样热敷
不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时 更有效的祛除
油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺利排出，改善暗沉的肤色。



喝水：喝水就能为皮肤补水？



喝水就能为皮肤补水 的说法是没有科学依据的实际上多喝
水和少喝水对皮肤不会造成任何影响和改变，所以要想真正为
肌肤补水的话不要吃垃圾食品早点睡就好了。切忌临睡前两小
时内最好不要饮水。



消肿机密：不听话的朋友第二天早晨可使用冰镇疗法，先
将两片化妆棉浸以冻牛奶， 然后敷在浮肿的眼皮上约
10
分钟，
还原你清澈双眸之后就可以进行正常洗漱了。


洗脸：洗热水澡时洗脸



建议无论晚上还是早晨，冲澡前先用凉水洗脸，有平息浮
肿之效。



消肿机密：
很多人习惯在晚上敷面膜并顺带着一起敷眼膜，
其实敷眼膜应在 早晨睡醒后
7~8
的这段时间内。因为细胞的再
生活动则在这段时间会降至最低点，由 于水分聚积于细胞内，
淋巴循环变慢，
所以早晨的你才会眼睛浮肿，
睡醒后敷片眼膜，
能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋。



脾肾两虚：按摩消肿



体制较虚也有可能是导致容易浮肿的原因。



消肿机密：按摩， 按摩其实是一种最方便易实行的方法，
无论你是因为以上哪个原因导致的面部浮肿它都可以帮你起到有效缓解的作用。只要一分钟每天清晨轻拍面颊，或是在涂抹
日常保养品的同时顺着脸颊按摩提拉肌 肤，就能让你的浮肿有
所缓解、肌肤更加通透、妆容更帖服。



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和
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可以
调节皮脂分泌、保湿作用。促进淋巴血液循环，专门克服早晨
眼睛浮肿、黑眼圈以及眼袋， 具有镇静、安抚的效果，去除眼
袋、放松以及缓和对於油性肌肤或是过敏的肌肤都有很优异的
效 果。由于含有对抗自由基的作用，金缕梅的收敛效果跟去除
眼袋效果让人相当喜欢。

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吃对了早餐可帮我们抗击衰老













秋季养生：
11
种食物养颜击退暗沉

7
种习惯易长皱纹

皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关，
除了 遗传因素、
环境因素外，与以下生活习惯也有很大的联系。

不经常喝水。皮肤含水量 在
10%
～
20%
最合适，若体内水
分不足，
导致皮肤含水 量低于
10%
，
皮肤就会变得干燥、
粗糙、
松弛，时间长了，就容易 长皱纹。

压力过大。经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情
肌就容易产生纵向 或横向的皱纹。

睡眠不足。经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能
受损，导致容颜憔悴。
曝晒。阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、
颈部、手部的皮肤变干、
变薄、< br>失去弹性，
皮肤逐渐变松起皱。

营养不良。如果身体营养状况好，皮肤营养供 应充足，皮
下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之就会皮肤粗糙和松弛，容
易产生皱纹。

洗脸水温度过高。水温太高会使皮肤干燥，加速皱纹的产
生。

吸烟。吸烟时 吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，
造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽
和弹性，产生皱纹。另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱
纹的出现。

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多喝水，勤保湿

要想 推迟皱纹的产生，要做到：
1.
多喝水，可以每天喝一
些鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料 。
2.
紫外线会促进皮肤光老化，
所以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽。
3.< br>建议用
35
℃左右的温水
洗脸，有利于保持皮肤水分。
4.
皮 肤薄、容易干燥的眼周较易
出现皱纹，在真正的深层皱纹形成前，要注意补水保湿，可选
择高保 湿的护肤品，滋润角质层，有效预防皱纹产生，还可以
配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿，让 皮肤更加紧
绷。杨淑霞称，说是补水，实际上是锁水，平时洗完脸，要趁
皮肤没干的时候，涂抹 保湿霜，才能锁住皮肤里的水分。
5.
减
少不当表情，如少皱眉，防止形成川字纹；少 眯眼看东西，以
防加重鱼尾纹；双侧牙齿咀嚼食物、不托腮，减少法令纹。
6.
改正不 良的生活习惯，不熬夜、不吸烟酗酒，注意饮食均衡，
保持乐观的心态。若皮肤老化速度加快，可在医生 指导下，通
过光子嫩肤等方式，重获紧实的肌肤。

7
种习惯易长皱纹

皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关，
除了 遗传因素、
环境因素外，与以下生活习惯也有很大的联系。

不经常喝水。皮肤含水量 在
10%
～
20%
最合适，若体内水
分不足，
导致皮肤含水 量低于
10%
，
皮肤就会变得干燥、
粗糙、
松弛，时间长了，就容易 长皱纹。

压力过大。经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情
肌就容易产生纵向 或横向的皱纹。

睡眠不足。经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能
受损，导致容颜憔悴。
曝晒。阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、
颈部、手部的皮肤变干、
变薄、< br>失去弹性，
皮肤逐渐变松起皱。

营养不良。如果身体营养状况好，皮肤营养供 应充足，皮
下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之就会皮肤粗糙和松弛，容
易产生皱纹。

洗脸水温度过高。水温太高会使皮肤干燥，加速皱纹的产
生。

吸烟。吸烟时 吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，
造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽
和弹性，产生皱纹。另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱
纹的出现。

多喝水，勤保湿

要想推迟皱纹的产生，要做到：
1.
多喝水，可以 每天喝一
些鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料。
2.
紫外线会促进皮肤光老化，
所 以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽。
3.
建议用
35
℃左右的温水
洗脸 ，有利于保持皮肤水分。
4.
皮肤薄、容易干燥的眼周较易
出现皱纹，在真正的深层皱 纹形成前，要注意补水保湿，可选
择高保湿的护肤品，滋润角质层，有效预防皱纹产生，还可以
配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿，让皮肤更加紧
绷。杨淑霞称，说是补水，实际上是锁水， 平时洗完脸，要趁
皮肤没干的时候，涂抹保湿霜，才能锁住皮肤里的水分。
5.
减少不当表情，如少皱眉，防止形成川字纹；少眯眼看东西，以
防加重鱼尾纹；双侧牙齿咀嚼食物、不 托腮，减少法令纹。
6.
改正不良的生活习惯，不熬夜、不吸烟酗酒，注意饮食均衡，
保持乐观的心态。若皮肤老化速度加快，可在医生指导下，通
过光子嫩肤等方式，重获紧实的肌肤。
7
种习惯易长皱纹

皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关，
除了遗传因素、
环境因素外，与以下生活习惯也有很大的联系。

不经常喝水。皮肤 含水量在
10%
～
20%
最合适，若体内水
分不足，
导致皮 肤含水量低于
10%
，
皮肤就会变得干燥、
粗糙、
松弛，时间长了， 就容易长皱纹。

压力过大。经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情
肌就容易产 生纵向或横向的皱纹。

睡眠不足。经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能
受损，导致容颜憔悴。
曝晒。阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、
颈部、手部的皮肤变干、
变薄、< br>失去弹性，
皮肤逐渐变松起皱。

营养不良。如果身体营养状况好，皮肤营养供 应充足，皮
下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之就会皮肤粗糙和松弛，容
易产生皱纹。

洗脸水温度过高。水温太高会使皮肤干燥，加速皱纹的产
生。

吸烟。吸烟时 吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，
造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽
和弹性，产生皱纹。另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱
纹的出现。

多喝水，勤保湿

要想推迟皱纹的产生，要做到：
1.
多喝水，可以 每天喝一
些鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料。
2.
紫外线会促进皮肤光老化，
所 以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽。
3.
建议用
35
℃左右的温水
洗脸 ，有利于保持皮肤水分。
4.
皮肤薄、容易干燥的眼周较易
出现皱纹，在真正的深层皱 纹形成前，要注意补水保湿，可选
择高保湿的护肤品，滋润角质层，有效预防皱纹产生，还可以
配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿，让皮肤更加紧
绷。杨淑霞称，说是补水，实际上是锁水， 平时洗完脸，要趁
皮肤没干的时候，涂抹保湿霜，才能锁住皮肤里的水分。
5.
减少不当表情，如少皱眉，防止形成川字纹；少眯眼看东西，以
防加重鱼尾纹；双侧牙齿咀嚼食物、不 托腮，减少法令纹。
6.
改正不良的生活习惯，不熬夜、不吸烟酗酒，注意饮食均衡，
保持乐观的心态。若皮肤老化速度加快，可在医生指导下，通
过光子嫩肤等方式，重获紧实的肌肤。
7
种习惯易长皱纹

皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关，
除了遗传因素、
环境因素外，与以下生活习惯也有很大的联系。

不经常喝水。皮肤 含水量在
10%
～
20%
最合适，若体内水
分不足，
导致皮 肤含水量低于
10%
，
皮肤就会变得干燥、
粗糙、
松弛，时间长了， 就容易长皱纹。

压力过大。经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情
肌就容易产 生纵向或横向的皱纹。

睡眠不足。经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能
受损，导致容颜憔悴。
曝晒。阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、
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皮肤逐渐变松起皱。

营养不良。如果身体营养状况好，皮肤营养供 应充足，皮
下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之就会皮肤粗糙和松弛，容
易产生皱纹。

洗脸水温度过高。水温太高会使皮肤干燥，加速皱纹的产
生。

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造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽
和弹性，产生皱纹。另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱
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多喝水，勤保湿

要想推迟皱纹的产生，要做到：
1.
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2.
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所 以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽。
3.
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℃左右的温水
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4.
皮肤薄、容易干燥的眼周较易
出现皱纹，在真正的深层皱 纹形成前，要注意补水保湿，可选
择高保湿的护肤品，滋润角质层，有效预防皱纹产生，还可以
配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿，让皮肤更加紧
绷。杨淑霞称，说是补水，实际上是锁水， 平时洗完脸，要趁
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5.
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保持乐观的心态。若皮肤老化速度加快，可在医生指导下，通
过光子嫩肤等方式，重获紧实的肌肤。
7
种习惯易长皱纹

皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关，
除了遗传因素、
环境因素外，与以下生活习惯也有很大的联系。

不经常喝水。皮肤 含水量在
10%
～
20%
最合适，若体内水
分不足，
导致皮 肤含水量低于
10%
，
皮肤就会变得干燥、
粗糙、
松弛，时间长了， 就容易长皱纹。

压力过大。经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情
肌就容易产 生纵向或横向的皱纹。

睡眠不足。经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能
受损，导致容颜憔悴。
曝晒。阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、
颈部、手部的皮肤变干、
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皮肤逐渐变松起皱。

营养不良。如果身体营养状况好，皮肤营养供 应充足，皮
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易产生皱纹。

洗脸水温度过高。水温太高会使皮肤干燥，加速皱纹的产
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吸烟。吸烟时 吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，
造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽
和弹性，产生皱纹。另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱
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多喝水，勤保湿

要想推迟皱纹的产生，要做到：
1.
多喝水，可以 每天喝一
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所 以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽。
3.
建议用
35
℃左右的温水
洗脸 ，有利于保持皮肤水分。
4.
皮肤薄、容易干燥的眼周较易
出现皱纹，在真正的深层皱 纹形成前，要注意补水保湿，可选
择高保湿的护肤品，滋润角质层，有效预防皱纹产生，还可以
配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿，让皮肤更加紧
绷。杨淑霞称，说是补水，实际上是锁水， 平时洗完脸，要趁
皮肤没干的时候，涂抹保湿霜，才能锁住皮肤里的水分。
5.
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保持乐观的心态。若皮肤老化速度加快，可在医生指导下，通
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7
种习惯易长皱纹

皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关，
除了遗传因素、
环境因素外，与以下生活习惯也有很大的联系。

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10%
～
20%
最合适，若体内水
分不足，
导致皮 肤含水量低于
10%
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皮肤就会变得干燥、
粗糙、
松弛，时间长了， 就容易长皱纹。

压力过大。经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情
肌就容易产 生纵向或横向的皱纹。

睡眠不足。经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能
受损，导致容颜憔悴。
曝晒。阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、
颈部、手部的皮肤变干、
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营养不良。如果身体营养状况好，皮肤营养供 应充足，皮
下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之就会皮肤粗糙和松弛，容
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洗脸水温度过高。水温太高会使皮肤干燥，加速皱纹的产
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和弹性，产生皱纹。另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱
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要想推迟皱纹的产生，要做到：
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多喝水，可以 每天喝一
些鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料。
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紫外线会促进皮肤光老化，
所 以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽。
3.
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洗脸 ，有利于保持皮肤水分。
4.
皮肤薄、容易干燥的眼周较易
出现皱纹，在真正的深层皱 纹形成前，要注意补水保湿，可选
择高保湿的护肤品，滋润角质层，有效预防皱纹产生，还可以
配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿，让皮肤更加紧
绷。杨淑霞称，说是补水，实际上是锁水， 平时洗完脸，要趁
皮肤没干的时候，涂抹保湿霜，才能锁住皮肤里的水分。
5.
减少不当表情，如少皱眉，防止形成川字纹；少眯眼看东西，以
防加重鱼尾纹；双侧牙齿咀嚼食物、不 托腮，减少法令纹。
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改正不良的生活习惯，不熬夜、不吸烟酗酒，注意饮食均衡，
保持乐观的心态。若皮肤老化速度加快，可在医生指导下，通
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7
种习惯易长皱纹

皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关，
除了遗传因素、