人体穴位图解大全太好了

2021年2月26日发(作者：细菌性前列腺炎症状)
人体穴位图解大全太好了






人体常用穴位按摩保健方法
(
动画图解
)


一、穴位：脾经（脾土）

位置：拇指桡侧面。

操作：

①
补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿

患儿拇指桡
侧缘向掌根直推，见中图。

②清脾经：在小儿拇指面上直
推，
见右图。

约推
100
～
300
次。

主治：
消化不良，
腹泻，
呕吐，疳积，四肢无力等。

图解：


二、穴位：肺经（肺
金）

位置：无名指掌面。

操作：

①补肺经：在无名指面
上旋 推
,
见中图，约补
200
～
400
次。

②清肺经：面向指根
方向直推，
见右图，
清
200
～
400
次。

主治
:
发热
,
咳嗽
,
气喘
,
胸闷
,
咽喉肿痛等
.
图解：


三、
穴位：
肾经（肾水）

位置：
小指掌面。

操作：

①补肾经：在小指面上旋推
,
见中图，约
补
200
～
400
次。

②清肾经：
自小指尖向指根方向直 推，
见
右图，清
100
～
200
次。

主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频
等。

图解：



四、穴位：肝经（肝木）

位置：食指掌面。

操作：

①补
肝经：
在小儿食指面上旋推，
见中图，
约补
100
～
200
次。

②
清肝经：由指尖向 指根直推，见右图，清
100
～
300
次。

主
治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等

图解：



五、穴位：心经（心火）

位置：中指掌面。

操作：

①补
心经：
在小儿中指面作旋推
,
见中图 ，
约补
100
～
200
次。

②
清心经：
指尖向指根直推，
见右图，
清
100
～
300
次。

主治：
高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。

图解：



五脏相对于五行的
,
大家没事的时候 可以多做按摩
,
闲着也是
闲着
,
做了总比没做的好。
只是上 面说的是患儿，
应该对应大
人的也可以的，
中医穴位是一样的。
健身是全民的
,
无论是以
什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！






常见病穴位按摩

：


















































1.
扁桃腺疼痛

指压
“
合谷
 221;
对于治疗扁桃腺疼痛
非常有效，
合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，
对于牙 痛、
高血压、
面疱也很有效。
“
合谷
”< br>是将拇指和食指张成
45
度角时，位于骨头延长角。





































2.
治疗便秘的穴位与指压法



先卧在床上，
放松全身肌肉，
在第
4
、
5
腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由
于此处能刺激大肠，
使大肠机能活泼，
因此能治好任何便秘。
指压时先深吸一口气，
一面强压一面吐气，
6
秒钟后 将离开，
恢复自然呼吸，如此重复
5
－
10
次（请人代劳时，采用同 样
的呼吸法）
。

3.
治疗出汗的穴位与指压法



汗是由肾经与
膀胱经支配。
所以，
称为
“< br>阴谷
”
即在膝盖关节
内侧
5
厘米左右上方的穴道 与称为
“
肾俞
”
即
在第
2
腰椎左右
2
厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。
阴谷能够缓和冲击肉体性、精神 性的变化，更是有助于回复
的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具
有治疗效 果的穴道。






























4.
治疗低血压的穴位与指压法



在感到头 重、
头昏脑胀时，
稍微强力的指压叫
“
百会
̶ 1;
的穴位。
“
百会
”
在头的最上部之中 心，
将两手的中指置于其上，
缓缓吐气，强力按压
6
秒钟，如此反复
5
次，血液循环会变
为良好。



另外，当全身慵懒、手 脚冰泠、目眩、站着
时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。



此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，
以与前面同样的要领强力 按压
6
秒钟，反复做
20
次。

5.
治
疗风湿疼痛的穴位及指压法



治疗上半 身疼痛，以指压
“
外关
”
和
“ ;
内关
”
最有效。
“
外关
 221;
位于手脖子横皱纹向上三指宽处。
“
内关
” ;
位于
“
外关
”
的反面。治
疗下 半身疼痛以指压
“
百里
”
最有效。



指
压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压
6
秒 钟，如
此重复
10
次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，
不可压患处 ，而只在患处附近缓缓的压即可。


6.
治疗感冒
的穴位及指压法



穴位是在颈后 侧称为
“
大椎
”
之处。挺直身体、颈部向前倾，在 颈根处有块隆起
的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第
7
颈椎、
其 下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为
“
大椎
”< br>的穴位。



强力按压此穴位，
能促进组织的
发达 ，使身心一面作用旺盛，一面控制体内钙与磷的代谢。
进而增加对滤过性病毒的抵抗力。

用这种治疗法几乎可治
愈感冒，如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。



从朝向大椎下的第
2
个凹洼（第
2
胸椎与第< br>3
胸椎间）的中
心，左右各
2
厘米左右之处。此穴位称为
&# 8220;
风门
”
，治疗要领同上（手无法到达请别人帮忙）
， 连续做
10
次。


7.
治疗高血压的穴位与指压法



在脚的大拇趾
趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为
“
高血压点
”的穴位。



慢慢的吐气，
用两手的大拇指强力按
压此处
6
秒钟。



在两脚的穴位各做
3
次。一天请做
10
次。



每月不间断的做此指压法一年，
无论多高的血压，
亦可有很显著的疗效。

8.
治疗更年期障碍的穴位及指压法



从膝盖骨内侧的 上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉
到痛的地方，
有称为
“
血海
”
的穴位。
一面慢慢
的吐气，
用稍微会感觉到痛 的力量以大拇指继续按压
6
秒钟。
反复做
10
次。



每天坚持不断的做，定会减轻更年期令
人厌烦的症状。而且身心也会谐调 ，能愉快的渡过更年期。

9.
治疗骨折、
伤痕等后遗症穴位与指压法



治疗这样后遗
症，
“
列缺
”
穴在手腕内侧 （大拇指侧下）
，能
感觉到脉搏跳动之处，最具效果。此穴位常使手动脉及血液
流动。 另外脚痛时，指压膝盖里侧中央称为
“
委中
”
的穴 位最具效果。



按压右手部
“
列缺
”
时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用
力按压
6
秒钟。相反的，如果是左手，则使左手放松，用右
手的大拇指强力按压。



委中是用两手的大拇指按压。
也是一面吐气用力按压
6
秒钟。



以上，每天反复做
30
次。

10.
治疗喉咙痛、
鼻塞的穴位及指压法



指 压
“
尺泽
”
和
“
上 尺泽
”
两处穴道。
先将手臂
上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱 的外侧外就是
“
尺泽
”
。
“
尺泽
”
上方
3-4
厘米处用手强
压会感到疼痛 处，就是
“
上尺泽
”


指压
“
迎香
”
时，
对去除流鼻水、
鼻 塞和关于鼻子的
一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。
“
迎香
”
位于鼻翼左右
1
厘米处，指压时左右同时进行，先
深吸一口气 ，
将食指置于其上，
一面缓缓吐气一面压
6
秒钟。
其次一面吸气一面 卸除指力，
如此重复
10
次就能治好鼻塞、
流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复 活，使你能辨别各种香味
激起食欲。
。

11.
治疗假性近视的穴位与指压法



假性近
视和眼睛疲劳都是眼睛酸痛所引起。现在为你介绍消除眼睛
酸痛的穴道指压健康法。



①轻按眼睛周围——将眼睛
闭上状态的眼皮轻按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中 指
按压眼窝。



②在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫
R 20;
客主
人
”
穴，
只要指压此处视神经，
就 能消除眼睛的疲劳。
指压时一面稍强吐气一面使用手掌压
6
秒钟，如此重复
1 0
次。



③“行间
”
是位于脚大拇趾和第二趾
之间，这是治疗眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气，一面
强压到稍 微有疼痛感，如此重复
2-3
次。这个穴道对运动不
足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最 有效。

12.
治疗肩膀肌肉
僵硬、酸痛的穴位及指压法



能治疗肩膀僵硬、酸痛的
穴位有三处。一处是颈脖子左右
2
厘米处 的
“
天柱
”
。第二处是
“< br>肩井
”
。第三处是肩胛骨
内侧，一压即疼，使情绪好转的
“
膏肓
”
。



指压 这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉
6
秒钟，如此重复
10
次，就可治愈肩膀 僵硬、酸痛

13.
治疗睑腺炎（麦粒肿）
的穴位与指压法



治疗睑腺炎，可以指压
“
二间
̶ 1;
。将手握拳，在食指的第二关节有一深沟状，在沟
状的顶端就是
“< br>二间
”
。
这个穴道在针炙上是很
有名的穴道，请务必牢记 。

“
二间
”
对治疗膝
盖疼痛也 非常有效

14.
治疗脚气的穴位及指压法



对脚
气病有效果的穴位是在针炙治疗常使用的
“
足三里
R 21;
凹洼的周围。



找足三里的方法是使膝盖直立，
使与膝盖相反的手的食指端向外侧，使食指的指根点置于胫
骨上，抓住胫骨骨端，摩擦膝盖。在膝盖住手 处食指指尖就
是足三里。



缓缓的吐气，并一面强力按压此穴道
6
秒
钟，反复做
20
次。



每天反复做，与此同时，如刚才所
述，需充分注意改善饮食生活。



指压足三里，除了脚
气病外，对各种的病症亦有效，例如神经质、头痛等也相当见效。

15.
治疗口腔炎的穴位与指压法


指压
“
口内点
”
对治疗口腔炎非常有效。“
口内点
”
位于中指指根中央，指压时一面缓缓吐气一 面强压
6
秒钟，如此左右各做
10
次，每天做
3
回，就能治 愈口腔
炎和疼痛。
指压
“
口内点
”
，
对其它口内疾病也
很有效。

16.
治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法



R 20;
中脘
”
是治疗胃肠病不可缺少的穴位，
它位于
胸 骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓
缓吐气一面用指头使劲地压，
6
秒钟时将手离开，重复
10
次，
就能使胃感到舒适。
中脘指压法如果在胃痛 时采用的话，
效果更佳，它与过酸性和减酸性无关。



过酸性的 话，
指压
“
阳陵泉
”
。
它位于膝 盖呈直角时外侧腓骨
小头之下，
刺激时一面吐气一面压
6
秒钟，
如此 重复
10
次，
会使制酸作用活泼，不会打酸嗝。


减酸性的话，只要
指压
“
足三里
”
。 指压要领同前，重复
10
次就
可促进胃酸分泌，
使胃感到舒服。
如果 弄错过酸性和减酸性，
会产生反效果，因此必须多加注意。

17.
治疗老花眼的穴位
及指压法



眼睛是胃 肠的穴道所支配，
因此指压
“
胃肠点
”
就 延缓身体老化，
也预防眼睛老化。
“
胃肠点
”位于手掌生命线的正中央。指压时一面缓缓
吐气一面压约
6
秒钟，每回做
20
次，每天做
5
回。指压左
手则对右眼有效，指压右手则对左眼有效。


其次采用
相同要领指压后颈左右
2
厘米处穴道， 此处穴道是有名的
“
眼点穴
”
和
R 20;
天柱穴
”
。















































18.
治疗
肋间神经痛的穴位及指压法



在手背距横纹三指幅处有
“
外关
”。
在小脚趾和第四趾之间用指尖向上搓，
到了尽处就是
“
临 泣
”
穴。
指压时只要在这两处
穴位上，一面缓缓吐气一面轻压< br>6
秒钟，左右各按
10
次就
能去除疼痛。



















































19.
治疗麻疹的穴位及指压法



脚部第二趾趾根下的
3
厘米
左右处称为
“
里内庭
”< br>，一面缓缓的吐气
6
秒
钟，用两手的食指及中指强力按压至会痛。重复做
30
次。



另外，
在耳朵上
“
麻疹区
”
的穴位，
这个穴位用
火柴棒之类的东西一按压 ，就会感觉到痛。



以拇指与
食指由前后用力夹住此穴道，连续 按压
6
秒钟。此时，一面
缓缓的吐气，一面反复做
20
次左右，麻疹 大体痊愈。

20.
治疗目眩、头昏眼花的穴位及指压法



治疗头晕目眩的
穴位称为
“
中渚穴
R 21;
，
是在小指与无名指指根间
下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落的感 觉。



此穴位对目眩、站起来头昏眼花会马上见效，请务必记住。

21.
治疗膀胱炎的穴位及指压法



首先将肚脐到耻骨 连成
一线，将线五等份，由下算起
1/5
处的穴位称为
“
中
极
”
。此穴不但能增强精力，对泌尿系统也有特效。
指压时 一面缓缓吐气一面慢压
6
秒钟，如此重复
20
次。



其次是指压脚底中央稍近趾侧凹穴的
“
涌泉
R 21;
采用同样要领指压
10
次。指压治疗膀胱炎必须有耐性，要
能持之以恒 ，才能使你脱离苦海。





















































22.
治疗气喘发作的穴位及指压法



为防止气喘，在 突出
的第
7
颈椎下的
“
大椎
”< br>，
与其左右
2
厘米处，
有一称为
“
治喘
”
凹洼附近的穴位，
非常有效果。


一面缓缓的吐气，一面用力按压
6
秒钟，重复做
3
次。此，
会使 气喘舒适。



在突然发作时，
指压胸骨旁的
̶ 0;
俞府
”
及
“
或中
̶ 1;
可达到效果。
俞府是在
锁骨正下面。
以和前面同样的要领，
稍微 按压
6
秒钟。



将
此重复
10
次以上的话，则在痛苦前，发作会制止。

23.
治
疗疾病性气喘的穴位及指压法



指压 脊椎的
“
心
俞
”“
厥阴俞< br>”
等周围的穴道，
能扩大气
道，使心脏舒服，对气喘有直接的效果 。



心俞是在第
5
胸椎与第
6
胸椎中 间左右
2
厘米之处，
厥阴俞是在第
4
胸椎
与第
5< br>胸椎中间左右
2
厘米之处。

24.
治疗怯寒症的穴位及
指压法



以下四个 穴位指压时，请把大口吸的气缓慢吐
出，每
6
秒钟按压一次。



全身寒冷的情况，以直线连
结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐
3 /10
的位置，
称为
“
气海
”
， 做
6
次。



治疗脚部寒冷的
穴位称
& #8220;
梁丘
”
。
伸展膝盖用力时，
筋肉凸出处< br>的凹洼，从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。
做
20
次。



肩膀及手腕寒冷的情况，治疗上半身寒冷时
的穴位，
称为
“
申脉
”
。
在脚踝根的凹洼处。
做20
次。



腰部寒冷的情况。此穴位称为
R 20;
腰之阳
关
”
在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼，做
10
次。










































25.
治疗妊娠恶
阻的穴位及指压法



镇静呕 吐、
恶心，
指压称为
“
天柱
”
的 穴位是最有效果的。另称为
“
女三里
”
的
“
三阴交
”
亦有效果。


< br>天柱是
在后颈凹洼稍微下方左右
2
厘米之处。用两手握拳的同时，
一面 吐气，每隔一秒钟强力敲打。每十次做一组，一面稍做
休息，做十组。



三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨
至
6
厘米左右以上之处。此亦以与前面相 同的要领敲打，做
三组。请每一组左右相互敲打。








































26.
治疗闪腰、慢
性腰痛的穴位与指压法



“
上仙点
”
位于第
5
腰椎正下方凹处，一 面缓缓吐气一面强压
6
秒钟，如此重
复
20
次，就能使疼痛减轻。另 一种方法是将双膝站直后弯
曲，加压折邹顶点也有效。

27.
治疗湿疹的穴位及指压法



止痒、
祛除 湿疹的穴道之一称为
“
治痒
”
，
刺激此穴位，有止痒之效。



治痒穴是在手腕放下时，从肩
膀凹洼，以垂直线而下，该线与乳头的水平线相交处。



一面缓缓吐气，
一面按压
6
秒钟，
反复做10
次，
即可止痒。



其次，以和前面相同的要领 一面吐气一面按压叫做
“
太白
”
，即在脚拇趾下部 ，大骨外侧的穴位大约按
20
次。如此，因湿疹而引起的红色斑疹便会消失。

28.
治疗食
欲不振的穴位及指压法



指压第
6
、
7
胸椎，能使食欲中
枢产生显著的功效，能使食不振渐渐治愈。 第
6
胸椎右侧、
第
7
胸椎左侧是穴道所在，
指压时一面吐气 一面强压
6
秒钟
后将手收回，恢复自然呼吸，如此重复
30
次。


这种穴