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2021年2月24日发(作者：腰肌劳损怎么办)
白发及少白头的原因及治疗

决定
头发
颜色的是头发中色素颗粒的多 少，
后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。
头发由黑变白，
一般是
毛 发
的色素细胞功能衰退，
当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35
岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人
20
来岁就白了，医学上称
少年白发，俗称
“
少白头
”
。

少白头的定义

所谓
“
少白头
”
，是指青少年时
头发
过早变白，头 发呈花白状。

中医学看法



血热、肾气虚弱、气血衰 弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，< br>中医
的治疗方法是补肝血、
补肾
气。



乔一凡
指出中医治疗白发按照中医理论为：
“
肝主藏血，发为血之余
”
，
“
肾主藏精，其华在发
”
，
“
心主血脉
”，
“
肺主皮毛
”
。
“
脾为气血生化
之源
”
。也就是说头发的生长和色泽变化，与五脏六腑的机能盛衰，阳气精血的温煦濡养息息相关。



若脏腑机能旺盛，阳气精血充盈，毛发得到充分濡养则黑润秀美，不易脱失。 相反，若先天不足，后天失养，脏腑机能虚弱，气血阴阳
亏虚，无以充养毛发则白发早生，稀疏易折。而 其中与脾、肾、肝的关系更为密切。凡先天不足、肾精亏虚、髓少失充者，或性情急躁、血
热偏盛、伤阴 耗血者，或忧愁思虑、脾失健运、气血乏源者，或劳神过度、失眠多梦、肝血暗耗者，皆可伤及五脏，虚损气血， 使毛发失养
而早白。



少白头的发生，除遗传是先天因素无法改变外，其他因素通过合理调节是可以改变的。

症状



1
、

在青少年或青年时发病。













2
、

最 初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。

3
、

随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。

4
、

一般无自觉症状。

5
、

骤然发生者，可能与
营养障碍
有关。

6
、

部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。

7
、

有些人连
胡须
都变白，中医称须发早白。

西医的看法



专家至今还未发现致病的基因位点，尚未找到彻底有效的治疗方法。



1.
西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病 因十分复杂，共有二大类型，一种属先天性少白头，另一种属后
天性少白头。在后天性少白头中有许多是 伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和
营养不良
所致。



后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、
维生素
以及某 些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些
慢性消耗性
疾病
如结核病等，因造成营 养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的
内分泌疾 病
，如
脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、 神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮
肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病
— —“
白癜风
”
，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越 早；有些
年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。



至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的，如遗性早老病、布科 氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗
传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病。除 获得性异常为后天性局部
皮肤病
经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是 由
于遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部
(
如
白化病
)
或局部受阻所致。



儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查 ，确诊其发病病因后，只要将病因根除，是可以治好少白头的。

中医的看法



中医认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。治宜凉 血清热，滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、
乌发丸
化裁。
药用生熟地各
150g
，
当归
100g
，白芷
80g
，桑椹
200g，
女贞子
200g
，
旱莲草
200g
。共研细末，蜜炼 为丸，每丸
10g
，每日
3
次，每次
1
丸。



2.
中医学则认为，此疾病主要是由于
肝肾不足
、气血 亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根
据病因治疗外，还应加 强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导 致
白发。



3.
此外还有许多疾病都可能伴有早老性白 发的出现，
如恶性贫血、
甲状腺机能亢进、
心血管疾病
(
心肌梗塞、
房室束传导阻滞、
高血压
等
)
、
营养不良性肌强直、白癜风 以及伏格特
-
小柳氏综合征等。另外，人体精神状态的改变，如长期抑郁不欢、忧思过度或情绪 过度紧张、惊恐常
会引起
毛发
迅速变白。上述疾病及营养和精神的因素会使元气、宗气 、营气三者失去平衡，从而使毛发受损，这就是我们口头上常说的
“
伤了
元气
”
。这种早老性白发无需特殊治疗，只需找到病因并根除之，即可根治。



泽乌汤
：清热凉血，活血化瘀，养肝益肾，养颜乌发，是中医治疗白发之首选良方！

竹林寺
僧医认为
“
发为血之余
”
，头发的生长源于气血的濡 养。气血旺，则头发生长正常。气血衰，则不能上荣头部而致头发变白。方中

人参
大 补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神益智，补养藏腑，荣气活血，生发荣发；当归补血活血、调经止痛、活 血行气、逐瘀生新；何
首乌补肝肾、益精血、截疟、解毒，益血气，黑髭鬓，悦颜色。久服长筋骨，益精 髓，延年不老，主肾精不足脱发；巴戟天补肾助阳、祛风
除湿。其精志与骨，咸肾所司，生发者大有所裨 ；肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便、养五脏，强阴，益情气；天麻息风止痉、平抑肝阳、
祛风通络、益 气强阴，通血脉，强筋力；菟丝子补阳益阴、添精益髓、明目止泻，养肌，固发，强阴，坚筋骨；
黑芝麻
补益精血、润燥滑肠、
益血乌发、养颜滑肌。

精神因素



从精神心理来讲：



（
1
）精神因 素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。

保持积极乐观的人生态度，
有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。



（
2
）营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的 器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长
期缺乏蛋白质、
植物油< br>、维生素
B1
、维生素
B2
、
维生素
B6
， 也会导致头发由黑变白。



（
3
）疾病、药物和遗传： 疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、
伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

近年发现



近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和 铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含
有钛；赤褐色的头发中 含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头 的
过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、
黑木耳< br>、海带、
大豆
、芝麻酱等；含铜多的食物有动物
肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺 干和干豆类等。要注意
B
族维生素
的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素
B1
、
B2
、
B6
也是造成少白头的一
个重要原因。应增加这类 食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。



少白头患者还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也 就是说，黑色素形成的基础是
酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物 ，如
鸡肉
、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。


此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为
“
发为血之余
”
，
“
肾主骨，其滑在发
”
，主张多吃养血补肾的
食品以乌发润发。



总之，少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。

用脑过度可能导致少白头



研究发现，脑力劳动者长期处于高压 状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习
惯等，因而易于过早出现白 发。那么如何防治白发呢？接下来，看专家的建议如何。

预防



人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白，
是老年人的一种正常生理现象；而
有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符， 专家介绍，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，
工作之余多多放松心 情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。



另外，合理健康的饮食 习惯也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等；另外，还应该< br>尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。



可能大多数年轻人都喜欢喝软饮料，酒精类饮品，喜欢吃糕点等，专家介绍，这样的饮食在很 大程度上会消弱人体的力量，导致脱发，
易于长皱纹，刺激皮肤，提早进入衰老期。鉴于此，年轻人平时 饮食中，要适当补充富含
维生素
B
的食物，包括蛋类，鱼类，豆类和乳制品
等 ，促进人体代谢，有助于防治白发。



总之，由压力而导致的白发并不足 以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的
营养元素
，以及调节好精神状态，方能在防治方面 起到
事半功倍的效果。

科学的防治少白头方法


1.
应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保 持
心情舒畅
，避免精神危机，心里上
的相对平衡对于早生白发至关重要。



2.
坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防 治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在
脚底的
涌泉穴
。涌泉代 表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每 按
压
15
次为一个疗程，每天做
2
个疗程。这种指压法治疗少白头并 非立即见效，必须坚持练习。



3.
讲究饮食质量，多吃一些富 含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水
果等。



4.
在医生指导下酌情使用维生素、
叶酸，中药何首乌、
枸杞子
、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

少白头的食疗方法



1.
黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。



作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便

结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。



食用 方法：取黑芝麻
25
克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对
“
少白头
”
的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑
芝麻
30
克 ，粳米
60
克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝 肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、
头发早白。



2.
枸杞子

性甘、平、无毒。



作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。



食用方法：内服煎汤、炖食，每次
9-15
克；熬膏浸酒或入丸、散均可。



3.
仙人粥

何首乌
30
～
60
克
,
红枣
5
枚
,
红糖
10
克
,
粳米
60
克。



先将何首乌放入小 砂锅内
,
煎取汁液
,
去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣
,
加 水适量煮粥
,
粥熟后加入红糖即成。

此粥有养血益肝、固精补
肾、乌须发之功
,
适用于须发早白

和
头发枯黄
的人。每天一剂
,
分两次食用
,
连食
7-10
天为一疗程
,
间隔
5
天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜< br>食用。

治疗要及时



别以为是小事情而拖延治 疗白发最佳时机，否则延误病情可能造成恶性循环，产生更多的白发。众所周知，我国采取何首乌治疗白发已有上千年历史，古代的帝王将相们经常通过御医精心配制的首乌制品来使自己
“
乌须发、健 筋骨、养血益肾
……
保持年轻状态。