浑身酸痛无力压力对我们有什么影响？

2021年2月24日发(作者：灰指甲传染吗)
压力对我们有什么影响？




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导读：压力对 我们有什么影响？每个人都需要有压力，有
压力才有动力。
但是心理压力过大却会对我们的生活 造成不好的
影响，那么压力对我们有什么影响？





压力是指人体对外部刺激的生理和心理反应。
是压力源和压
力反应共同构成的一种认知 和行为体验。
人的内心冲突及与之相
伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。
从心理学 角度看，
压力
是外部事件引发的一种内心体验。





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每个人都需要有压力




完全没有心理压力的情况是不存在的。
我们假定有这样的情
形，那一定比有巨大心理压力的 情景更可怕。换一种说法就是，
没有压力本身就是一种压力，
它的名字叫作空虚。
无数 的文学艺
术作品描述过这种空虚感。那是一种比死亡更没有生气的状况，
一种活着却感觉不到自 己在活着的巨大悲哀。




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为了消除这种空虚感，
很多人选择了极端的举措来 寻找压力
或者说刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友谊或者爱情之
中；另一些人，他们在 寻找的过程中甚至付出了生命的代价。比
如有一部分吸毒者，在最开始就是被空虚推上绝路的。





当今时代，
似乎每个人都面临着前所未有的沉重压 力，
事业
不顺心，工作负担重，人际关系紧张，子女教育、老人赡养、贫
困、工作调动 、失业、灾害、事故等等。我们经历着压力、感受
着压力、排解着压力，每天一醒来就不得不与压力相处 。人无压
力轻飘飘，一定程度的压力对于保持工作生活的激情、进取心，
更好地完成各项任务， 无疑具有积极的促进作用。但是，过大或
持续过久的压力却会严重损害健康，
甚至会一步步摧毁 我们的身
体。





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警戒阶段





人体承受或经历过 久或过大的压力时，
人体会首先进入警戒
阶段，在此阶段，人的正常生理功能被打断，大脑皮层 向身体发
出压力信号，
身体为了克服压力准备战斗或逃避，
这个过程由人

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体的自主神经系统完成，
完全不受人 的主观意志的影响。
在这个
过程中，
下丘脑通过控制交感神经系统和引导应激反应，< br>促使人
体应激激素释放给机体，
从而增加应对或逃避的能量。
人体发生
应激反应后，副交感神经系统会使人体平静下来。





在这个过程中，肾上腺分泌肾上腺素，加快心脏跳动、扩张
支气管、提高氧气吸入、提高血糖水平、扩 大瞳孔以提高视力。
促肾上腺皮质激素释放皮质醇，
以保证体内营养素供应，
压力是< br>如何摧毁我们身体的。大脑会释放内啡肽以减少身体疼痛。





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抵抗阶段





人体在 经历了警戒阶段后会迅速进入抵抗阶段，
压力是如何
摧毁我们身体的。
在此阶段人体不 断地进行自我调整以恢复原来
的生理功能平衡；
副交感神经系统开始发挥体内能量水平调节的< br>功能。在这个过程中，压力是如何摧毁我们身体的。人体在不停
地工作，直到功能衰竭，或直到压 力事件消除。如果这个过程人
体调整成功或压力事件消除，
人体会自然恢复到原来的正常功能< br>状态。如果调整失败，人体会接着进入衰竭阶段。


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