抽脂瘦腿祛湿名方

2021年2月24日发(作者：艾滋病知识)
1.
茯苓薏米赤小豆最利湿莲子，薏米，最具有去热燥湿的作用，莲子山药也是健脾祛湿的< br>食疗。荷

叶茅

根健脾去湿首选白术
,
还有苍术< br>,
陈皮
,
半夏
,
砂仁
,
茯苓
,扁豆
,
黄芪
,
藿香
,
佩兰

2.
本方能平胃土之不平，故称
平胃散
。

【组成与方解】

苍术
-----
苦温性燥，除湿运脾

君

厚朴
-----
行气化湿，消胀除满

臣

陈皮
-----
理气化滞

佐

甘草
-----
甘缓和中，调和诸药

使

生姜、大枣
----
调和脾胃

使

本方所治诸证为湿浊困阻脾胃，运化失常，胃失和降所致。
脾主运化，胃主受纳，脾胃为湿
邪所困，则运化失司，胃失和降。
脾阳
不运，故不思饮食， 口淡无味；浊阴上逆，故呕哕恶
心，
嗳气
吞酸；
湿阻气滞，
则
脘腹胀满
；
脾不运湿，
水湿下走肠间，
故常多自利；
水湿泛滥，< br>肢体肌肉失养，则身重怠惰。舌苔白腻而厚，脉濡缓，皆湿盛气阻所致。法当运脾除湿，以
其振奋 被困之脾阳，
温化中焦寒湿。
宜用辛香温燥之品，
去其
湿滞
、
理其脾胃，
使中运得复，
则诸证自除。










方中苍术苦辛温燥，
“
能彻上 彻下，燥湿而宣化
痰饮
，芳香辟秽，胜四时不正之气。凡
湿困
脾阳
，
倦怠嗜卧，
肢体酸软，
胸膈满闷，
甚至月真胀而舌浊厚腻者非茅术芳香猛烈不 能开泄，
而痰饮弥漫亦非此不化
（
《本草正义》
）
”
最善燥 湿健脾，
重用为君；
臣以厚朴，
苦温行气，
燥湿除满，助苍术加强
健 脾燥湿
之力；佐以陈皮，理气化滞
健脾和胃
，协厚朴下气降逆，散
满消胀，且 陈皮、厚朴二药气味芳香，能辅助苍术醒脾调中，开启胃口。
炙甘草
、生姜、大
枣调和 脾胃，
以助健运，
俱为
使药
。
且炙甘草能补能和，
可制苍术 、
厚朴、
陈皮之燥烈太过
,
使本方如有制之师，
能戡祸乱而致太平，
使湿去而土不伤。诸药相合共奏燥湿运脾，行气和
胃之功。

【功用】燥湿运脾，行气和胃。

【主治】湿阻脾胃
。脘腹胀满，不思饮食， 口淡无味，呕哕恶心，嗳气吞酸，肢体沉重，怠
惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉濡缓者。


中药
健脾祛湿
的方法很多，但是在生活行之有效、方便使用的，当属成药治 疗和食疗


中成药治疗：健脾祛湿的中成药

1
。归脾丸：益气健脾，养血安神。

2.
木香顺气丸：行气化湿，健脾和胃。

3.
附子理中丸：具有温 中健脾作用，临床用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，
肢冷
便溏

，手足不温等病症。

4
健脾丸：健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。

5
参苓白术丸：

补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，
，体 倦乏力，
气短咳嗽，
肢倦乏力
，健脾祛湿首选《参苓白术散》


5
、霍香正气丸（水）：解表化湿，理气和中

香砂六君丸、六君子、参苓白术散等都可以！
,
建议
:,
平时可以 用薏米、茯苓熬粥喝，少吃辛辣、油腻的、油炸的食物！多运动运动！

健脾祛湿食疗：


1
、白菜
薏米粥


材料：
小白菜
500
克，
薏米
6 0
克。
先将薏米煮成稀粥，
再加入切好、
洗净的小白菜，
煮二三沸， 待白菜熟即成，不可久煮。


用法
:
食用时不加盐或少加盐，每日
2
次。


功能健脾祛湿，清热利尿。适用于急性肾炎之浮肿少尿者。


2
、
健脾祛湿汤


材料：淮山（干品）
10
克，
土茯苓
10
克，


3
、和中化湿汤


材 料：薏米
30
克，瘦肉
100
克，
炒扁豆
30
克， 陈皮或
砂仁
12
克。


4
、清热去湿汤


材料：土
伏苓
25 0
克，，赤小豆
50
克，扁豆
50
克，陈皮半个，水
8碗。


初冬
养生粥
道之一，生姜大枣粥
养 生保健
效果最好，鲜生姜或
干姜
6
～
9
克，
粳米< br>或
糯
米
100
～
150
克，大枣
2
～
4
枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。有温胃散寒、温肺
化痰的作用，但阴虚 者或孕妇慎食。




初冬养生粥道之二，
胡萝卜粥适合冬季滋补，新鲜胡萝卜
50
克，粳米
200
克。胡萝卜
切成 小片，
与粳米同煮。
先用旺火煮开，
再用文火慢慢熬。
有健胃补脾、
助消化作用。


初
冬养生粥道之三，甜浆粥

对于体虚病 人有养身之效，取新鲜豆浆适量同粳米
100
～
150
克煮粥，粥熟后加冰糖 少许，
再煮沸即可。早晚温热服食。这种粥有健脾养胃、润肺补虚之功效，适用于体虚消瘦、血管
硬化、久咳、便燥等症。



初冬养生粥道之四。
板栗粥
帮助我们冬季强身壮骨，取板栗
15
个，去壳与糯米煮粥而食。
栗子性甘微温，具有 补肾健脾、强身壮骨、养胃平肝、
活血化瘀
之功效。


赤小豆



根据历代医家的经验，
赤小豆有利水消肿、< br>解毒排脓、
清热去湿、
健脾止泻的功用，
皮肤湿疹多因脾虚失运，
湿毒 为患，
借助赤豆健脾利湿、
清热利水的作用，
皮肤湿疹患者食
后有利于康复痊 愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。若将赤小豆研为极细粉末，
撒患处或用鸡蛋清调和涂患处 ，亦颇适宜。



薏苡仁


白扁豆


山药

白茯苓

枸杞子



性凉，味甘苦。
《日华子本草》说它能消热毒，散疮肿。皮肤湿疹患者如感到皮肤瘙痒
或发出红疹，小便不利，尿色赤黄，口鼻火热的现象，可能是血热所致，枸杞头有清理血热
作用，用枸杞 头煮汤饮服，可见疗效。









健脾祛湿

选用这
5
种中成药

中医< br>认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊、趋下
;
易与阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他< br>邪夹杂致病。
健脾祛湿选用哪些中成药呢
?
专家指出，
健脾祛湿的中成 药主要有木香顺气丸、
健脾丸、归脾丸等药。

中医认为，湿邪是最为常见，也是最难 治疗。导致体内湿气的形成可分外因和内因，
外因是空气中的湿度大而致，
内因则是脾胃不健，
运化祛湿能力差而导致湿气内滞。
饮食不
当，因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，
损伤人体阳气也会导致湿症。
湿症还常常与其
它因素结合而出现、寒湿、暑湿、
风湿
等症状。

湿症在天气潮湿时更容易发病，常见的症状有：头痛晕重、身体倦怠 腰腿酸痛、关节
屈伸不利
;
或见两眼、腿脚浮肿
;
胸中郁闷、脘腹胀 满、口淡、饮食无味、食欲不振、消化不
良、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。这些都属于所谓的“湿气重” 。

脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运水化湿功能正常，湿邪
则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、
为预防、减 轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭，所
以温补脾胃是除湿的最好 途径。下面我们一起具体来看看健脾祛湿的中成药都有哪些。

健脾祛湿中药一：茯苓


茯苓，
曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，
还将茯苓制 成茯苓饼，赏赐给
大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿 、宁
心安神等功效，
被誉为中药
“

八珍”

之

一。
茯苓特点是补而不峻，
利而不猛。
药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。