驴胶补血颗粒多少钱寒性和凉性的食物

2021年2月24日发(作者：天天人体艺术)
首先从调理脾胃开始，给予温暖，除湿，让阳气逐步上升，达到阴阳平衡。
“热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性

味须与体质属性相适应，
可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。

性温食物最好，尽吃少吃寒性和凉性的食物；常见食材分类：

热性食物

调味品：辣椒、
胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果有樱桃、榴莲

温性食物
1
、谷物：糯米、紫米、黑米

、糙米、黄豆、豆腐、高粱

2
、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花 椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、
醋、料酒、丁香、八角

、砂仁、紫苏、山奈、石碱、

3
、蔬菜：白萝卜（熟）、韭菜、藕（熟）、 蒜苔、胡萝卜、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、
香椿头、香菜、南瓜、甘薯、魔芋、刀豆、甘蓝菜、菠菜 等

4
、蛋类：鹅蛋

5
、肉类：羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉（微温）、狗肉、海虾、河虾

6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜（番木瓜）、大枣、、荔枝、杨梅、龙眼（桂圆）、
红毛丹、山 楂、桃子

杏、佛手柑、柠檬（性微温）、槟榔、樱桃

7
、干果：栗子、开心果、核桃、核桃仁、黑芝麻、松子仁

8
、饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花
茶。

9.
性温：松花粉、冬虫夏草、紫河车（胎盘）、川芎、黄芪（性微温）、太子参（微温）、
人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌（微温）。

谷类饮食
1.性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄
豆、饭豇豆（白豆）、 豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。

2.
性平：猪肉、猪心、猪肾、猪肝、 鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌
鸦肉、
蛇肉、
蝗虫
（蚂 蚱）
、
阿胶
（驴皮胶）
、
牛奶
（微凉）
、
酸牛奶、
人奶、
甲鱼
（微凉）
、
龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、 鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、
鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参（微凉 ）。

3.
性温：黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉 （微温）、乌
骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蚕蛹、羊奶、海马 、
海龙、虾、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、鲦鱼
（ 白条鱼）、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼。

4.
水果类

性平：李 子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡
实（鸡头果）、莲子、椰子汁、柏 字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。

5.
蔬菜类

性平： 山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆
豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜 、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。

6.
性热：辣椒。

7.
性平：白糖、冰糖
(
微凉
)
、豆浆、枸杞子（微温）、 灵芝、银耳（微凉）、燕窝、玉米须、
黄精、天麻、党参、茯苓、干草、鸡

内金、酸枣仁、菜油、麻油、花生油、豆油、饴糖（麦
芽糖、糖稀）。

性热：胡椒、肉桂。

凉性食物
1
、谷物：栗米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁

2
、豆类：绿豆

3
、豆制品：豆浆、豆腐皮、豆腐脑、腐竹、豆腐渣、豆腐、面筋

4、蔬菜：芹菜、菠菜、芦蒿、莴苣（莴笋）、笋瓜、竹笋、茄子、西红柿（微凉）、生菜、
白萝卜（ 生）、丝瓜、黄瓜、冬瓜、海芹菜（裙带菜）、西瓜皮、黄花菜（金针菜）、西蓝
花、油菜、金针菇、花 菜、藕、蘑菇
5
、蛋类：鸭蛋
6
、肉类：鸭肉、蛙肉（田鸡）、兔