-夏枯草功效与作用
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常吃葡萄干的好处
以及功效
“
葡萄干
”
能祛病延年，是
“
自由基
”
的最佳 克星。
“
葡萄干
”
是
一
种
很
普
通
的
食
物
，
它
不
像
鲜葡萄一般具有季节性，
而且价格相当低廉，
一年到头都能买到。
别看葡萄干外形不起
眼，
但 它却含有对我们的健康很有帮助的成份。
“
葡萄干
”
的营养价值非常高，她的 主
要成分为葡萄糖，葡萄糖被体内吸收后立刻会变为身体所需的能源。
正
因
如
此
，
他
对
恢
复
疲
劳
非
常
有
效
。
除
此
之
外
，
“
葡 萄干
”
还含有份负的
“
铁
”
，
所
以
它
对
贫血也非常有效。
“
葡萄干
”
跟鲜葡萄最大的不同之 处为
“
葡萄干
”
必须经过暴晒过程，正因为
此它含有鲜葡 萄所缺乏的贵重成分之一
“
多元酚
”
。“
自由基
”
会
干
扰
到
细
胞
的
正
常
状
态
，
导
致
黑
斑
、
皱
纹
等
老
化
现
象
，
而
且
还
是
产
生
癌
、
动
脉硬化、高血压、糖尿病的诱因。为了保护身体免受自由基之害，必须
摄取能够消除
“
自
由
基
”
的抗氧化物质，
我们应该首选含
“
多元酚
”
最多、
效果较好、
又不必费时间处理的
“
1
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葡萄干
”
。
葡萄所含有的
“
多元酚
”
多集中在果皮的部分，
一般人在吃葡萄时总是剥掉葡萄皮只吃果
肉，这种吃法不可能充分摄取到多元酚，而葡萄干由于果粒小，很容易连皮带籽都吃进
去，这样可以摄取大量的
“
多
元
酚
。
葡萄干加 醋效果更好立刻就可以吃的醋
葡
萄
干
一大勺的葡萄干，一大勺的醋：
1.
把一大勺的葡萄干放在盘子里铺平，
2.
把一大勺的醋平均浇在葡萄干上，
浇好后静置三十分钟，
待醋浸透葡萄干后就可以吃
了。
腌一夜后才吃的
“
醋葡
萄
干
”
2
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1.
把一杯葡萄干放在玻璃瓶之类的密封容器里，
2.
将醋倒入装满葡萄干的容器里，
3.
过
一夜后醋就会浸入葡萄干内使之膨胀。一天吃一大勺就足够了。
醋葡萄干能改善的疾病：
1.
可预
防
结肠
癌
3
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2.
对视
力
恢复
非
常有
效
3.
能美化肌肤
4
.
能快速消除疲劳
5.
4
可改善贫血及恶性皮肤炎
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