德惠市医院治疗近视的一些小方法

2021年2月24日发(作者：皮肌炎的症状)



一、转眼闪现的操作方法：所谓转眼，
就是眼球在眼眶内 快速转圈，
同时要闭眼然
后突然睁开。
视觉顿时会有像戴眼镜一样的
瞬间清晰 感，
多练清晰感的时间长度和可控
性会增加。
（密密在于捷状肌的超量恢复功
能。）

我在练习时一般是目视前方很远的景色，
比
如绿树，青山。这样心情 还会好一些，大脑
会分泌快乐激素，
而快乐激素会有助于眼球
的前后轴缩短的。如果没 有条件的话，可先
在室内墙壁上挂一张视力表，
在
3
到
5
米 外，
目光平视即可。



有的人一开始无法激活闪现感觉，可 先
快速眨眼，然后使劲闭一下，再突然睁开，
以激活闪现的神经反射弧。





二、意念冥想的操作方法：看远处糢糊
的物体，想象它淸 晰时的样子，心里反复默
念
'
变清晰
’
三个字。过一会就真的清晰了 一
些，保持好状态直到流泪为止。






这需要对大脑做神经联想训练，强行启
动大脑对清晰画面的反射弧，
骗过大脑对不清晰世界的理解，
以反应出较高像素的解析
能力。进而激活睫状肌去努力拉薄晶状体。



有的人一开始无法找到感觉，可先闭眼
练习此法。 想象清晰的画面（我一开始是以
想象美丽景色练习的）
多练习就会熟练运用
了。



远距离看电视也是一种好方法，（这样
可以解决无聊的问题）盯到流泪为止。





阳光照射可以有助于眼轴缩短，所以户
外运动 是必不可少的。
如果怕光的话可以先
用
'
阳光浴眼法
’
来逐 渐提高对阳光的忍受
力。





阳光浴眼 法：这是在练习对光的适应
性，辅助恢复视力（眼轴不再增长，或可能
使眼轴缩短的方法）。首 先闭上眼睛，面向
阳光，感受阳光洒在脸上那种美好的感觉。