怀孕吃什么坚果好通过眼睛了解女人(图解大全)

2021年2月24日发(作者：中山博爱医院)
2

这这位女性在想什么？
以
NLP
的话来说，她的眼球 线索告诉我们她的内在有什么样

不同的三种思考
/
检索的方式？



往上的眼球方向




通常是进 入『视觉影像』
。
在拟
想
画面
──
也许是
过去的情 景影像，也许是
构画新的、未来的画面、

情节。




3
2
中间的眼球方向



< br>进入『听觉声音』的内在
过程。在心里头听到声
音，也许是自己跟自己说
话── 这时她想事情就

是自己里头在说一些话。



向下的眼球方向




进入『感觉、身体触觉、
情绪和内言』。通常会有
情绪、身体的感触，或是
跟心情有关的内在对话。


看得出来她在难过些什
么。



NLP
认为，我们的思考过程会在眼球的动向上反映出来。

（而这是一个潜意识的，本人不见得会察觉的过程。）

（当你知道美国最早有些情报单位在教与学这套东西时可

不要太讶异！）

所以大概可以这样理解，

（跟着下面这三题来想一想）

当眼球往上时，视觉的；影像的。
（请你想想你家有几扇窗户？）

当眼球在中间，听觉的，声音的。
（在心里听国歌第二节的音符高低）

当眼球往下时，感觉的、身体的。
（

此刻你的腰和背会不会酸？）




你是否还注意到，上面这女性的眼球都偏往一个方向，她的右边。


3
2
这又表示什么？



对于大部分的人来说，他的左边往往是过往的记忆；

而右边是未来的、未发生的，或在创造或组合的。

（左右边的模式，有些人是反过来的。）

（
NLP
的几本书上提到有一说，与左脑右脑有关；

另一说与惯用手──左撇右撇有关。）

（我自己观察过几百人的经验是，还有待查证。不过

1.





团体中约有七成到八成的人是『左边为过去』的类型，

我自己也是这种比较主流，或说「普罗」的类型。

2.





作为观察者与沟通者，真的不必硬套上一些框架。实

际观察时，以一两个问句就可以掌握他的眼球方向模

式了（我称为
『建立基准』
）
。可以当下以他的基准

往下和他沟通，这时左边型右边型应该不是脑袋中要

装的问题。
）



下列我用手绘的图来表明：（以多数人的为主来介绍，他的

左边──也就是我们看时，我们的右手方向──为过往记忆

区；而眼球的上中下分别为视、听、触觉区倒是人皆同之。



视觉运作：（图中下方是引导思想的问题，有助于导出视觉过程）

视
觉
回
想
(VR:Visual
视
觉
想
象
(VC:Visual
Remenbered):
回忆

Constructed):
想
象
从未
见
过
的样子或创造新的画面、
组合。

过去所见的画面；脑海里的档
3
2
案照片。



『你昨天晚餐吃了什么？』

『橙色皮肤的河马长有刺和爪
『< br>你
家
附
近
有
几
间
便
利
超< br>的样子』

商？』



这通常也表明一个人的学习
/
思考管道。当我在做教师效能训练

时，老师们回馈说，确实不少同学们在想有关画面时，眼睛朝

上。


而当老师要教学生是
『可视化』学习策略
时，像记忆英文

单字；或记忆地图或朝代人名表等，应用影像记忆是较为有效

的。这时老师要注意学生的眼睛是否朝上，或是能够引导他们

眼睛朝上好帮助脑海中产生画面。

（按，用这种影像记忆的方法，我在社区大学和一些学校看到

满多记忆力因而大有突破的例子。相关单元将在『学习版』介绍。）



听觉运作：
（图中下方是引导思想的问题，有助于导出听觉过程）

听
觉
回
想
(AR:Auditory
听
觉
想
象
(AC:Auditory
Remenbere d):
回忆过去所听
Constructed):
倾听从未听过的
过的声音、 言语。

声音，或声音的组合改变。

『假设你以后要住的一个新的
地方？』

3
2


『你的闹钟的声音是哪种声
音？』

『
用
风< br>声
和
雨
声
创
作
一
段
旋
律… 』

『你刚才说的最后一句话是
怎么说的』

『如果鼓声改为电吉他的声音，
那…』



当进入听觉运作时，眼睛可能会定在中间，或左右扫瞄的

『想』──内心在听一段声音或自己讲话的声音，自己在

想事情，而这『想』是用声音话语的形式。（有些人的『想』

是画面，则眼睛会朝上。）





触觉运作：（图中下方是引导思想的问题，有助于导出感觉过程）

听
觉
用
字
(AD:Auditory
内心感受
( K:Kinesthetic):
情
Digital):
内心的话语；内在
感 的触动或身体触觉、内在感
对话、内言。
（通常有情绪）

触。


3
2
『对自己说几句常用的鼓舞
自己的话。
』

『默哼一首你喜欢的歌。
』


『手摸着菠萝的表皮有何感
觉？』

『快乐的滋味？当你沉闷的感
受是
..
？』



进入感觉运作时，会伴随有身体的触觉和内在感受。通常有

心情时眼睛会往下，不管是沉湎在幸福情怀或是心有酸痛。

试试看，刻意地眼睛往下，想想你住家的外观….；再眼睛往

上想想你住家外观….。哪个对你容易些？大部分的人是要让

眼睛往上才好『看出个端倪』。但我曾在台中带一期全脑学习

的课程，有位大学生，是个很强的身体感觉倾向的人，平时

斯文不多言。当他想一道数学演算时，眼睛往上反而『看不

清楚，做不出来！』，眼睛往下就很快有答案。（我看文献，

大部分的数学家和物理学家是依赖内在的视觉来做公式演算

，像爱因斯坦就是其一。）


身体感觉型的人，在学习时，喜欢操作（会要走来走去

，或甩笔，或一边听课一边涂鸦，嚼口香糖…）。老师可以教

他们
感觉学习策略
──在心里仿真地身体操作，就像真实地

用身体
run
过一遍程序一样。）



3
2
通常我们的教育设计是对于视觉学习与听觉学习者比较能顺

利接受。教师们习惯用黑板、投影或视听器材，上课用讲授

或带学生读。对身体型的学习者这就很吃亏。（他们因为无

法进入有效的学习管道而不耐烦，坐不住；然后课堂常规又

抑制他们的动能发展。）



（倒是我曾在三重高中带过一次教师研习，有位老师常在嚼

口香糖，后来我们做『学习偏好评量表』时，果然测出她是

触觉最强的类型。有趣的是，活动中我们做一个想象练习，

她一开始没办法有想象画面，后来我请她『麻烦您一边嚼口

香糖一边想象』时，就顺利地有画面而进行下去了。


这是利用学习者的优势学习管道
重叠
而转进到另一种学

习管道的学 习策略。（
重叠技巧
是
NLP
常用的引导学习方式）



在学习版预期将专章探讨学习类型与各种学习策略。

另外，上文提到的评量表，在学习版的工具类中有两份。



好了，相信各位已经建立好眼球检索系统与学习管道的概念了。

街下来我们可以进到
『观眼知心』
part-2
的
策略解析
了。

策略在
NLP
来说，就是心里头的走向──思考或做事的程序。

我们来看连环照片，练习看出来：当一个人眼球转动时，他在想什么？





3
2
观眼知心
part-2



一、眼睛往上的视觉运作



这位在日剧庶务二课里的职员，是业余的占卜师，下面的

情节是她灵感来了──在脑海里的视觉影像中看到结果。

另外，若是以影像来演算数字，也会有如此的眼球动向。

各位可以注意一些学心算的小朋友，大都如此。



眼睛往上



开始产生内在的影
像。



有
些
模
糊
或
不
清
...


正在形成中
...

她看到了

！


应该是一整幅完整
的
画
面
或
动
画
电
影

。



有些有
照相式记忆的人也
是能看到内在完整
的图像。



3
2


她现在看着那（脑
海中浮现的）画面


说她看到结果。


她
『算出来了！
』




（有些通灵人也是这样得到一些影像性的资料的喔。
）



眼睛往上容易有影像，像回想情景或创造一些画面时。
（练习：

请你此刻稍微认真想一下，下个周末你若出去玩，会去哪些地方….）



二、眼睛在中间的听觉运作



这位在日剧庶务二科里的另一位职员，跟别人在说话时

，心里正在想一件事。请看她想事情时的眼神。

（剧情是有大事发生了，她正在产生怀疑。
）

她『想』的方式是──心里头有声音，自己跟自己说话，

在陈述一件事情或拟想事情的经过。通常用听觉的『想』

，眼球在中间或左右扫瞄，这类的『想』
，多是按照顺序

，例如内心陈述事情的经过，或一句一句的跟自己说…。

（这是声音的特色，得一个一个来，比方说你数数字、或

念英文字母，一定要一个个来。这时候如果你注意一下，

是不是在数数、念字母时时，你的眼睛在中间呢？）



3
2
眼睛在中间，
但
无焦点。

在想一件比较
远的事，
或往内
心搜寻。

眼神有点偏下
方，
有些迟疑有

担心的情绪。



眼睛往中间偏
右方，
在听自己
说
/
陈
述
一
件
事。
她的内心怀
疑已经要整理
出来了。
产生了
一个想法。


这位女性心里有了主意──透过内心陈述及设想。

为何说设想呢？下图她眼睛偏右，那是一个创造、建构的

位置。所以她产生的想法是新的，以前没有过的（而不

是回忆一段声音或对话。
）

（按，这位是一般型的人，她的左边是过去而右边为未来）

好啦～！
练习二：

请你试着，认真想一想，待会儿你要留言在这网页上，你打

算说些什么？……………………….

……….（想一想，真的要留言喔！
）……………



好了！有没有发现你的眼睛会偏往一边？（创造区多在右边，

但有人反过来。
）还有，你也可能会左右边都闪到，一边抓旧

的声音（内心跟自己说一些，或回想一些事情…）
，

一边拟想

可能要留的话──创造新的声音资料。

3
2


还有，你可能会先
眼球往下
，再往左或右边。这时是碰到了

内在感 受
或有些内言，比方说『无聊～！
』
『哼～！谁甩你呀！
』



如果你眼睛往上，那么你可能是在构画些情景和字句说词。
（这时

你是用视觉画面来进行这一段的。
）



三、眼睛在下面的触觉运作



下图这位是日剧庶务二科里的又 另一位女职员
（真的没办法，
庶务二科里只有一
位男主管，其它都是女职员。还有，我 要声明我跟她们也都不熟）
。她负责要去
跟一位同事说坏消息──体检出来的结果，怀疑这位男 士罹患肝癌。各位看倌，
没事跟人家说你得了癌症，这感觉真不好！
。请看她的眼神。
（以后小心了，若有
人要跟你报消息，也有这种眼神反应的话…..）




男的在逼女的。因为女生说有事要说又吞吞吐吐。男的要
这是非常重要，一定要他听。





注意了！女生在说话前眼睛往下。唉！实在是感伤呀！


（心里颇有感触，可能是为难，也许是为他难过。
）



3
2


好！振作起来。


眼神定定地看着对方。准备要说出口了。
（而且还深吸了一


























吧说吧。眼睛持续定视对方。这是很尊重很有礼貌的行为
（不 过要领是，声音要柔婉，且传递出有力的支持感。
）


说完了。
眼 睛又往下。
心里也真的不好受呀！
由眼神知她又
还有，眼神也黯淡下来了。


（全身也比较无力）



有没有发现你生活周遭有些人的眼神习惯性地往下呢？

我观察过和带课程中学员的回报多是，这样的人心事也

多些。平常比较不会多说话（有事也放在心里的那型）
。

另外，有些老谋深算的人，眼睛也常在下方，眼神暗蕴

于内（眼色不张扬眼神不外露）
。政坛上颇有几名这样的

狠角色。


练习三：

请你想一件让你烦心的事情
....
，（
.....
）

好，
如果你发现你进入那种感受时眼睛会往下 ，
请你试着刻意地眼睛往上像是无
3
2
焦点地望向上方（特别是你的创造 区──七八成的人在右上方）
，然后再去想那
件烦心的事
..........

怎样？

我带的学员有些很有趣的体验报导喔！



通常会有几种反应出现：

1.
原来那件之前烦心的事情，用这种方式去想时 ，会变得比较轻松、或有希望、
或有其它的可能性（较能乐观看，事件变不严重）
。

2.
会想不出来，或脑袋变得空白。这是因为原来的模式被阻断了。

3.< br>有些人会无法做这个练习，怪怪的，或会有头晕等情况（这种的比较少）
。也
是模式间的 差异。



（若是有经过引导，就能顺利的转换状态。
）

（在
NLP
里面，
运用眼球动向和语言引导模式，
可以做一些改变─ ─从情绪的转
变，
个人历史经验的重组，
和信念的重塑。
最后这个信念的部分 是
Robert
Dilts
的书中有纪录的方法。
）

下一单元：
观眼知心
part-3

会再更深入一点。
（会 放同一个人的三种眼球动向
类型。并且有更细的内在状态的解析喔）



观眼知心
part-3



一、视觉─眼球往上，回忆画面或创造画面



以下用连续画面 来说明三种眼球模式。
用的主角是铃木保奈美，
她在日剧
「新
闻女郎」
（也有译为「新闻女主播」
）中饰演主播麻生环。例一是她被电视台解职
之后
，
在另一小地方社区有线电台工作，
期间完成的作品参赛得到报导大奖，
而颁奖< br>地点就在把她辞掉的原来的大电台。麻生环正在幻想着回去上台领奖致词的风
光。

3