上饶男科医院什么是DHA,DHA的作用是什么？

2021年2月23日发(作者：香菇酱)
什么是
DHA
，
DHA
的作用是什么？

DHA
介绍

在众多有助脑部发育的营养素中，
有一种物质与智商提 升有着非常密切的关
系，它是脑部和眼部中主要的结构性脂肪，占大脑中
ω
-3
的
97%
以及眼部
ω
-3
的
93%
，占大脑皮质 和视网膜总脂肪含量的
30-45%
，是人脑和视神经组织的主
要成分。这就是二十 二碳硫烯酸，即
DHA
，俗称

“脑黄金”
。

一、

DHA
对胎儿的作用

1.

促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成


一个神经元与另一个神经元相 接触的部位叫做突触，又可分为树突和轴突。
突触是神经元之间在功能上发生联系的部位，
也是 信息传递的关键部位。
髓鞘是
包裹在神经细胞轴突外面的一层膜

，
具有绝缘作用并提高神经冲动的传导速度。


DHA
乃 神经元髓鞘生成的必需脂质，可使传导速度增加，可增强宝宝反应的
灵敏和准确。怀孕
2
个月至婴儿
2
周岁是突触形成的“蓬勃”期，每个脑皮质神
经元生产约
15 000
个突触。髓鞘的形成
80
％需要脂质来源，对
DHA
需求量极 大。
高质量的
DHA
可有效促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成，
令小 宝宝的反
应更加灵敏和准确。


2.

促进大脑发育


脑部
DHA
的累积和大脑的容积增长是同 步进行的，年龄越小，增长的速率越
快。高速增长的关键期在于孕中期到
2
岁。


贝兹实验：


婴幼儿期足量补充高质量的
DHA< br>的宝宝，比没有摄入
DHA
的宝宝，在
18
月
龄时智力发育指 数高
7
分，
最新跟踪研究结果更显示，
这群婴儿期足量补充了高
质量
DHA
的宝宝在
4
岁时的智力发育指数仍然高
7
分

3.

促进胎儿视力发育及早期视敏成熟

婴儿会看是获得外界刺激 的其中一种主要方式，对智力的提高密切相关。视
网膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的
2/3
以上是
DHA
。



莫里研究实验证实，
婴幼 儿每天补充高质量
DHA
，
在
13
月龄时对比没有添加
DH A
的同年龄的宝宝，视力度显著提高，相当于于在标准视力表上看多
1.5
倍。


二、

DHA
对孕妇的作用

1.

减少早产风险

目前孕妇早产的几率已经超过
10
％，早产很容易带 来一系列风险和发育问
题。早产儿脑瘫的发生率为千分之
29.13
，是足月儿的25
倍。

美国医学营养杂志随机对照试验

对象

样本

实验组

DHA300mg/
日×
5
次
/
周

对照组

空白对照

孕妇怀孕
24
周至生产

29
例




DHA
组孕期平均为
279.3
天，比空白对照组延长
6.3
天。

足月使胎儿有充足的时间完善大脑中枢神经系统发育，
预防早产应足量补充
高质量的
DHA
。

2.

更有效地提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内
DHA
含量

由于胎儿对
DHA
表现出主动吸收转运，令妊娠期、哺乳期母体
DHA
含量持续
下降，最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的
38%
，这对胎儿和婴儿大脑发育极
为不 利。

足量补充高质量的
DHA
有利于母体对
DHA
的储 备，从而提高子宫内胎
儿对
DHA
的摄取和出生时婴儿体对
DHA
的 含量。

三、

DHA
推荐用量

时间

机构对象


推荐对象

DHA
推荐量