颈椎骨质增生的治疗计算标准体重的公式

2021年2月23日发(作者：生殖器疱疹图)

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。
过胖和
过瘦都不利 于健康，
也不会给人以健美感。
不同体型的大量统计材料
表明，
反映正常体重 较理想和简单的指标，
可用身高体重的关系来表
示。

BMI
指数是 用体重千克数除以身高米数平方得出的数字，
是国际
上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的 一个标准。
当我们需要比
较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，
BMI
值是一个中立而可靠的指标。

体重控制方案可使用
4
种疗 法：饮食和营养咨询，行为治疗，药
物和外科手术。

饮食

现在是 极少采用传统的饮食疗法；代之以强
调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐
变的吃的方式。

改变包括增加复合碳水化物的摄入量
(
水果，蔬菜 ，面包，谷类
制品，意大利面制品
)
，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天