武汉友好医院妇科陈允斌食疗方整理

2021年2月23日发(作者：胎盘大)
一、腹泻

经常腹泻也是隐患，有可能是肠道癌的前兆。


症状一
:
大便很稀，拌有肠鸣。说明肠道有寒湿。

食疗方法：生姜泡绿茶（将生姜带皮切丝和绿茶一起泡水）
。


症状二
:
大便颜色异常的黄，气味很重，说明肠道有湿热。

食疗方法：凉拌马齿苋。


症状三
:
腹胀腹痛但泻后就好转，有口臭，说明有积食。

食疗方法：胡萝卜山楂煮水。


症状四：吃了油腻的东西就腹泻。说明脾虚。

食疗方法：山药莲子羹（
20
克淮山药
+12
个莲子冷水下锅煮一个小时吃粥）
，在此注意
一下， 一定要用淮山药。


症状五：天亮前腹泻脾虚五更泻，说明脾肾虚。

食疗方法：山药莲子羹
+6
个荔枝核。


症状六：大便时干时稀，腹部窜痛。屁多，说明肠气郁结。

食疗方法：
酸梅 甘草汤
（
12
个乌梅
+6
克甘草冷水下锅水开
20
分钟起锅后加冰糖。
酸梅
引气归原。
）


二、尿频


突然尿频，
而且小便又清又多是感冒的前兆。
食疗方法是醪糟水送服鲜橘子皮。
长期小
便异常，肾会出问题。


症状一：尿疼、尿急，说明尿道有炎症。

食疗方法：鱼腥草煮水喝，也可以用金钱草煮水当茶喝，可化结石。


症状二：夜尿多，是肾气虚的表现。

食疗方法：糯米糊（用冷水把糯米粉调成糊状在 放置开水中熟）
。多吃糍粑和汤圆都有
助于补肾气。


症状三：小孩尿床，年龄超过
3
岁的孩子尿床是先天肾虚脾虚的表现。
食疗方法：豇豆干
(
长豆角干
)
炖黄牛肉（加一点陈皮、姜和盐至肉烂）
。


三、长期口渴


症状一：长期口渴并很爱喝水可能是糖尿病前兆。糖尿病，是脾肾虚引起的应该补脾。

食疗方法是茯苓粉、南瓜、牛蒡。


症状二：长期口渴并很爱喝热水是：寒症。

食疗方法：姜枣茶（五片带皮的姜
+6
个大枣先将大枣煮
10
分钟再放入带皮的姜煮
3-5
分钟）< br>。


症状三：长期口渴但喝水喝不多是
--
痰湿。

食疗方法：陈皮荷叶水。


症状四：长期口渴但不爱喝水时体内有淤血。

食疗方法：莲藕汤，多加藕节，化瘀血。


四、长期眼睛干涩


长期眼睛干涩是肝肾阴虚的表现，食疗法是杞菊茶，多放枸杞。不要长期用眼药水，会
产生赖药性。


治红眼病的方法，
用高度数的白酒敷眼睛
（把棉 球用高度白酒浸湿，
敷眼皮一个小时）
。


五、飞蚊症


症状一：从小眼前都有大小不变的黑点，这是先天的，不影响健康。

症状二：突然变严重，黑影像棉絮一样是眼睛发炎。

症状三：黑影像墨汁云彩或是往下流有可能是眼底出血。

症状四：眼前有飘来飘去的黑点且逐渐增多有可能是肝肾亏虚。

食疗方法：调理肝肾、祛脾湿。吃黑豆粥。


飞蚊症突然变严重可能是失明的前兆，要赶快就医。

二、一、牙疼

第一种症状：蛀牙。先天体质差，易蛀牙。蛀牙引起的牙痛可以嚼花椒，起到杀菌的作
用。酒精也有杀 菌的作用，用白酒煮花椒含于口中的效果更好。

肾不好容易患蛀牙，
补肾可以多吃蚕 蛹。
患蛀牙的人，应该长期被肾和补钙。补钙可以
多吃莴笋对牙齿特别好。


第二种症状：风火牙痛。表现为长期牙龈肿痛。可以喝牛蒡汁，起到清火的作用。很严
重的实火 牙痛要吃野蜂窝炖豆腐。
野蜂窝需要炖两个小时解除毒性，
再放入豆腐。
野蜂
窝可以到中药店和养蜂人那里买到。


第三种症状：虚火牙痛。表现为隐隐作痛，怕 冷。虚火牙痛要引火归原，推荐食疗是胡
椒炖鸡蛋。


第四种症状：是长智 齿。
正常长智齿是不会痛的，
实火或虚火是造成痛的原因。不要轻
易拔牙，会伤肾。长 智齿牙疼多数因为虚火，也可以吃胡椒炖鸡蛋。


老年人牙齿松动，是因肾气不足造成的。


二、痰多

痰 多是亚健康的重要特征，
说明体内有多余的水分和脂肪。
某些特定人群容易痰多，
如< br>吸烟者、
**
等。急性的痰多是有炎症，慢性的痰多是体内有毒素。

痰多，是体内的垃圾太多。

白痰，
主要是体内有寒，
食疗方法推荐 陈皮橘络茶，
3
克橘络
+12
克陈皮煮水或冲泡喝。
陈皮是化痰的， 橘络是通经络的。

黄痰，有炎症，食疗方法推荐鱼腥草煮水。如果是新鲜鱼腥草，水开后下锅 ，煮几分钟
后喝水，吃鱼腥草。如果是干鱼腥草，冷水下锅，水开后煮一分钟即可，只用喝水。


三、经常出汗


中医讲究汗血同源，多汗容易伤血、伤元气、伤 心。做汗蒸和桑拿只适用于祛寒，频繁
做时间长了，都容易伤气。

如果半身出汗，是中风的前兆。

盗汗，
是阴虚的表现，
食疗方案推 荐酸梅大枣汤，
酸梅是乌梅
（用草木灰烟薰梅子制成）
，
在药店和超市有卖。
乌梅
9
个，
大枣
3
个掰开
（去壳）
，煮
10-15
分钟，
加入适量冰糖。

吃饭出汗，
头部 出汗都是胃热的表现食疗方案推荐罗汉果茶，
对嗓子也很好，
连核连皮
一起压碎，冷水 下锅，水开后煮
20
分钟以上，当茶喝。

前胸爱出汗，是心虚，食疗方案推荐莲子糯米粥。

一动就出汗，是气虚的表现，用黄 芪大枣粥，
30
克黄芪，三煎三煮，和
6
个掰开大枣
一起煮。
。

手脚心爱出汗说明肺里有积寒，
心肺功能出了问题。
给孩子吃感冒药要 分清是风热还是
风寒，
不当容易造成手脚心出汗。比如小孩得风寒感冒，
用来治风热感 冒的药，让寒积
在肺里。手脚爱出汗的人建议晚上可吃大蒜祛肺寒，生吃
2-3
瓣（切 碎放置
20
分钟再
吃）
，平时还要多补心。

不容易出汗的人，应尽早就医，根据体质鉴别原因来治疗。

三、是肺里积寒，可吃大蒜。

误区一：失眠吃失眠药。

失眠一晚 上，有时一个月都补不回来
,
失眠的病根，是阳不归阴，会造成阴阳两伤。阳
不归阴就 是说我们人体有阳气和阴气。
白天是阳气在活动，
晚上是阴气在出来了。
白天
那个阳气到晚上就应该回家了，应该休息了，可是它没回去。失眠，主要是心的问题，
心神不宁导致失眠 。

失眠的类型：


第一种，热痰扰乱心神的失眠，伴有一种胸闷 ，痰很多
,
有时候有的人还不仅痰多，他
还老想咳，他睡不着。这种情况下，如果是喝 牛奶不管用，反而可能会更难受。因为牛
奶喝多了，他可能痰更多了，更想咳。

此类 失眠主要是通过化痰来治疗，
可通过吃杏仁调理
（应选择超市的甜杏仁，
而且是中国的甜杏仁，是小小的白白的那种杏仁
,
而不是美国大杏仁，药房出售的都是苦杏仁）。

杏仁露的做法：将一人份甜杏仁加水打成汁，加热就可饮用了。


第二类失眠，是肝火扰乱心神的失眠。这类失眠的人，就是心烦意乱
,
特别的烦躁。然
后还特别爱做梦。
然后往往严重的人他还觉得口特别的苦，
那种苦是很可怜的，
苦得心
烦意乱的，
然后半夜就起来了苦得受不了，喝水也不管用，吃甜的也不管用。因为这种
苦是肝胆恩德苦味泛上来的，食疗可用玫瑰花茶。玫瑰花茶不加糖。