妇女病有哪些维生素E功效作用和食用方法

2021年2月23日发(作者：宫颈炎预防)

维生素
E
是一种脂溶性的维生素，是一种很强的抗氧化剂，广泛存在于植物 油和绿色蔬菜中。维生素
E
对
人体有很多作用。


1.< br>维生素
E
具有抗氧化作用，
能够抑制自由基的生成，
减少自由基对人体 细胞造成伤害。
还可以防止发丝中
蛋白质氧化，随时守护美丽的秀发。所以适量摄取维生素E
对防止头发干燥、分叉甚至脱发，都是具有重
要作用的。

2.
维生素
E
能够抑制黑色素的形成，
还可以加速黑色素的降解，
减少人体皮肤 中的黑色素，
从而使皮肤更加
白净有光泽。

3.
维生素
E
能够加快皮肤新陈代谢，并保持皮肤滋润与张力，补充维生素
E
可以起到护肤养颜的效 果。

4.
维生素
E
能够保护
T
淋巴细胞，维持正 常人体免疫功能。

5.
维生素
E
可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反 应，
使末梢血管扩张，
改善血液循环，
对保护眼睛也有一定的
作用。



由此可见，维生素
E
的作用有很多，一般使用维生素
E
都会选择吞服食用，其实维生素
E
除了吞服之外，
还可以外用。比如以下这几 种外用的方法。

1.
可以用维生素
E+
乳液、面霜一起使用

可以用针将维 生素
E
软胶囊外衣刺破，滴一滴混合在乳液或者面霜中，将其涂抹需要保养的部位，在秋冬干燥的季节，能够避免干燥起皮；长期坚持，可以达到滋润皮肤、美白的目的。

2.
和珍珠粉调和，当眼霜使用

可以用维生素
E
和珍珠粉 调和，当做眼霜使用，每天坚持可以起到淡化黑眼圈的作用。

3.
和洗发水、护发素一起使用

在洗发时，可以将维生素
E
混合在洗发水中使用，在使用护发素时，也可以将维生素
E
混合在一起，可以
滋润头 发，使头发变得柔软顺滑。

以上这些妙用的方法，对皮肤、毛发有很多好处，可以去尝试。在 选择维生素
E
时，可以选择含有天然维
生素
E
的产品。如汤臣倍健天 然维生素
E
软胶囊，天然维生素
E
是直接从食物等的种子提取，生物活性比< br>较好，而且在体内代谢比较好，利于身体吸收，每天补充，能轻松补充日常所需！

（本产品不能替代药品使用）