深圳减肥医院提升孩子专注力的10大方法

2021年2月23日发(作者：系统性红斑狼疮饮食)
提升孩子专注力的
10
大方法

但是，每个孩子的先天气质都不同， 对事情的专注程度也不一样，所以，要想提
升宝宝的专注力，还是要通过一些有效的方法。

影响专注力的
5
大因素

1.
生活环境。由于环境对孩子 的影响很大，现在的生活中又充满了太多的干扰，
比如随时会响起来的手机、多得数不清的电视节目等， 这虽然给我们带来很多方便，
却也减少了孩子们之间的人际互动，同时也不利于孩子专心学习。因此，孩 子的注意
力就一代不如一代。

2.
先天气质。如果孩子本身特质就是属于 坚持度低、注意力低的情况，相应的专
注力也会比较低。

3.
刺激过多。 现代孩子受到的刺激比较多，所以选择也很多，当孩子觉得眼前的
玩具或事物缺乏吸引力的时候，或是对 所进行的活动有挫折感时，就很容易找其他东
西来代替，而不是专注于想办法解决眼前的问题。

4.
过度宠爱。如今家庭中的孩子都很少，所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩
子 身上，处处都帮他打理好一切，学习的机会减少，专注力的培养就更加困难。

5.
大肌肉活动不足。孩子心中明明想要骑车、溜滑梯，父母却一直要孩子画画、
玩拼图，造成大肌肉活动不 足，专注力集中的情况就会很差。

专注力的
4
种类型

因 为先天气质有所不同，所以每一个孩子的专注力表现也不一样。总体来看，孩
子的专注力大概可分为4
种类型。因此，在我们培养孩子的专注力之前，应该先来考
察孩子属于哪一种类型，然后 才能对症下药。

1.
拖拖拉拉的孩子

要这一类型的小孩专心没 有问题，但是要他静下来专心做事，却得让家长花费不
少力气，他们的性情大多容易紧张、敏感或羞怯， 可能每天都需要妈妈唠叨，他才会
把该做的事做好，做功课时可能又喜欢东摸西摸，等长大之后，也可能 是不拖到最后
一刻就不把事情做完的人，一直给人一种“不负责任”的印象，属于专注力最低的孩
子。

2.
复杂型的孩子

这一类型孩子的专心情况如何，要看 他当天的心情、环境、身体状况而定。如果
生理或心理稍有不适，很可能就会对专注力表现产生巨大影响 。在未成年以前，大部
分的孩子都属于这一类型。不过，复杂型的孩子似乎更不能忍受任何事来影响他们 。
如果想要让这些孩子专心，
除非是活动特别有趣或是他非常喜欢这些伙伴，
不然的话 ，
他一定会立刻离开，去做自己真正想做的事。

3.
稳定性极高的孩子

对于这一类型的孩子来说，
虽然也会有不专心的时候，< br>但是那样的状况极少出现。
相反，他们在大多数情况下都能专注于手边正在进行的事情。对于父母 而言，他们绝
对是好管教的孩子，从来不需要家长过分担心。

4.
极端的孩子

专心的时候非常专心，但是当他不想专心的时候，谁也拿他没办法，这就 是极端
型孩子的专注力特色。
只要是有兴趣的事，
他就会专心去做，
一点也不 会被外界干扰，
否则就是一副懒洋洋的样子。通常这一类型孩子的性格比较容易紧张，如果事情或环境临时产生变化，或需要暂时放手的时候，他通常不知道该如何妥善处理。


提升专注力的
10
大方法

1.
不要替孩子贴标签

即便你家孩子的专注力不强，比如大家都坐定位置准备用餐了，他 才姗姗来迟，
那也不要对孩子说出负面的话语来。对他们来说，这就等于贴了一张负面标签在自己
身上，那样只会让孩子否定自我，而且也会造成孩子对家长的反感，不利于亲子关系
的发展。

2.
观察孩子平日表现

家长一定要仔细观察孩子平常的行为表现，找出最 适合孩子的方法。如果孩子属
于能够静下心来学习的人，当然适合以静态的方式去引导，例如带孩子听一 些音乐、
让孩子玩拼图等。如果孩子的身体一定要动来动去才能学习，那就不如配合孩子。例
如 当孩子在玩的时候，可以随口问他一些与课业相关的问题，让他在运动身体的同时
也能动动脑子。

另外，年龄越小的孩子越需要大肌肉活动，如果家长不方便一边玩一边和孩子说
话，也可以 采用先满足孩子大肌肉的活动量、再让孩子专心从事静态活动的方法。

3.
帮孩子创造成就感

成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉，当孩子顺利达到家长的要求 时，可以奖励
一个小红花。
比如集满了
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朵小红花之后，
就可以给 孩子买一本他喜欢的书或是玩具，
让孩子在成就感中不断提高自己的能力。

4.
赞美孩子努力的过程

不要将结果看得太重要，即便孩子还没有达到大人的要求，但只 要他有了积极的
表现，家长也同样可以赞美孩子。当亲朋好友打电话来的时候，家长可以在电话中向他人赞美孩子的努力表现，比如：
“小凯一直在努力学习做手工呢，虽然一开始做得还
不是 太好，但是他一直都在努力，始终没有放弃呢，你们真应该来看看！
”

5.
找出让孩子专心的办法

这里的“办法”针对的是感官。有些孩子特别容易被视觉刺激 的东西吸引，有些
则是触觉，也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激最能吸引孩子之后，家长就能< br>够因势利导，轻松提升孩子的专注力。

6.
将工作合理分割

孩子的稳定度不如成人，如果要求孩子一次性解决需要长时间专心才能够做好的