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一、脸色污浊发暗，感觉就像没洗干净似的，这个又是怎么回事
呢？
实际上，这就是心脏有痰浊了，人体内部的痰浊蒙蔽心窍，脸上
就没有光泽。
这时候伸出舌 头，
我们会发现舌苔又白又厚，
又黏又脏，
而且舌尖和舌边还会出现一个个青紫色的小 点，
严重的时候舌边会发
青，这是因为瘀血堵住了心脉，心脏供血不足，舌色就会发暗。当有< br>痰湿蒙蔽心窍的时候，
人就会犯糊涂，
严重的甚至会神志失常，
所以，
这时候就应该化痰、化湿，把瘀堵祛除。
二、如何养护心脉？
养心五法< br>——
养神、食补、敲经、适量睡眠、出汗心是国王，保
持心的健康就能使人五脏淳厚，气 血匀和，阴平阳秘，健康长寿。在
五脏养生当中，
养心是最为重要的。
那么如何养心呢 ？只要做到五点
即可。
首先，养身贵在养心，养心贵在养神。心主神明，所以养神就 是
要心气平和，保持心神的虚静状态。《黄帝内经》中说：
“
恬淡虚无，
真气 从之，精神内守，病安从之
”
，也就是说身体要健康，首先得保
证心灵健康，以一种恬 淡虚无，也就是平和的心态去为人处事，如果
能做到清心寡欲、淡泊自然、情绪愉悦，体内的气机升降运 行自然就
会和顺畅达，
阴阳就能和谐平衡，
那么我们的身体自然能够健康长寿。
我们生活在一个纷繁喧嚣的世界中，
面临着很多的选择，
拥有很多欲
望，我们的心神 总是不能安定下来。当然，人不能没有物质和精神的
需要和追求，但这种追求要从五脏六腑是根本，脏腑 通则身体健
。
欲望太多，脱离主客观条件，甚至想入非非，最 终因失望而痛苦，
忧思成疾而影响健康。当我们减少个人私欲，淡化名利后，我们就能
摆脱外在 的干扰，找到心灵的乐园。心情静下来了，所以看到的万事
万物都是一片美好的景象。不管遇到什么样的 风浪，什么样的变化，
只要心静下来，
不计较得失，
不过喜也不恐惧，
乐观豁 达，
凝神自娱，
我们就不会徒增烦恼，也就不会影响身体健康。
三、寒是百 病之源，尤其在寒冷天气里照顾好人体的
8
个重要部
位，以更好地预防疾病，延年益寿 。
1.
头
中医认为，
“
头是诸阳之会
”
，体内阳气最容易从头部走散掉。在
西医看来是由于头部皮肤薄，
血管及毛发毛孔既 多且粗，
所以体内热
量从头部大量往外蒸发。而阳气散掉了，热量蒸发了，头部自然畏惧
冷风，随着年龄的增大会越来越怕风。受风着凉，容易引发感冒、头
痛、牙痛，甚至诱发脑血管疾病。
建议：选择毛线、呢绒等质地厚的冬帽戴比较保暖。或选择一块
时尚头巾。
2.
鼻
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本文更新与2021-02-23 00:40，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/454661.html