宫缩

2021年2月22日发(作者：环丙沙星说明书)
宫缩

什么是宫缩




宫缩是临产的 一个重要特征，
简而言之，
就是有规则的子宫收缩即宫缩。
宫缩开始是不
规则 的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间
隔时间在
2
—
3
分钟，持续
50
—
60
秒。




在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，
尤其是最后几周内。< br>胎动后，
只要把自己的手放
在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性 ，也不会有疼痛感。



宫缩是什么感觉




到了妊娠晚期，
可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，
它常常会在夜深人静时作 祟而于天明
的时候消失，宫缩频率不一致，
持续时间不恒定，
间歇时间长且不规律，宫 缩强度不会逐渐
增强，不伴下坠感，白天症状缓解。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。




开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，
有的产妇感觉 在腰部。
你千万不要紧张，
被阵痛吓
住。
其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者 与来月经时的小腹疼痛一样。
疼痛的强弱也因人而
异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。
疼痛的强弱也因人而异。
当宫缩引起你轻微的疼痛，一
会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩 短，疼痛时间延长。




宫缩像浪潮一样涌来，
阵阵疼 痛向下腹扩散，
或有腰酸下附排便感，
这种宫缩是为宝宝
出生作准备。
所以这 点疼痛算不了什么，
只要和医生合作，
利用你练习过的呼吸操配合宫缩，
就能顺利度过 分娩关。



宫缩的症状



分娩前数周，子宫肌肉较敏感，
将会出现不规则的子宫收缩，
即为宫缩的症状，宫缩持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并
非临产， 称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是
10
分钟一
次，
孕妇感到腹部阵痛，
随后阵痛的持续时间逐渐延长，
至
40
秒
~60
秒。
程度也随之加重，
间隔时间缩短，约
3
—
5< br>分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。




准妈妈疼痛的宫缩发生的部位各不相同，
有些产妇是在腹部，
有的产女感觉在腰部。
疼
痛的感觉并不像您想象得如此剧烈，
不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间
延长。< br>宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，
这种宫缩是为宝
宝出 生作准备。
所以这点疼痛算不了什么，
只要和医生合作，
利用你练习过的呼吸操配合宫
缩，就能顺利度过分娩关。



宫缩对胎儿的影响




其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而
异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。
疼痛的强弱也因人而异。
当宫缩引起你轻微的疼痛，一
会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一 样涌来，阵阵疼
痛向下腹扩散，
或有腰酸下附排便感，
这种宫缩是为宝宝出生作准备。
所以这点疼痛算不了
什么，
只要和医生合作，
利用你练习过的呼吸操配合宫缩 ，就能顺利度过分娩关。
宫缩对宝
宝没有什么大问题，但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早 产！



日常生活中如何预防宫缩




1
、不要走太多的路程和搬重物。




2
、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。




3
、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。




4
、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。




5
、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼 吸
放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。



孕妇发生宫缩怎么办




第一，平卧，闭目，以鼻深呼吸。




第二，以口深呼吸放松腹部。




第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。



哪些孕妇容易宫缩频繁




当孕妇走动较多、睡眠不足 ；或从事容易紧张、劳累的工作时，肚子就容易出现紧绷、
肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。



宫缩频繁该注意些什么




大约 在分娩前一个月，
宫缩就已经开始了。
有些人刚开始时还没感觉，
只有用手去摸肚子时，
才会感受到宫缩，
而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，
如果每小
时宫缩次数在
10
次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服 用一些抑制宫
缩的药物，以预防早产的发生。




如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。




需要注意的是，
不要自行用药，
而且服用药物一般也不能缓解，这时，
孕妈妈 要注意休
息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。




怀孕
20
～
37
周之间：宫缩频繁提防早产




大约在分娩前一个月，
宫缩就已经开始了。
有些人刚开始时还没 感觉，
只有用手去摸肚
子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。如果宫缩 次数不是很频繁，
没有腹痛，注意休息就可以了。




如果每小时宫缩次数在
10
次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服