离乳的方法

2021年2月20日发(作者：偏方治过敏性鼻炎)
离乳的方法
Weaning Methods

No.307-17 1995 La Leche League International
by Nancy Mohrbacher
翻译：娄彦琦

审稿：陈淑娟，杨淑惠





离乳，是所有哺乳妈妈少数共有的经验之一。它
从 宝宝第一次接触到母乳以外的食物开始，而结束于最
后一次的哺乳。离乳通常被视为一个结果，然而最理 想
地它应该是一个过程。取决于妈妈所用的方法，离乳可
能是突然的，也可能是渐进的，所花的 时间可能是几天、
几周，或有时几个月。




离乳这个字“wean”，是由一个表示“满足”或
“完成”意思的字衍生出来的。过去离乳被视为 成长过
程中的一个自然阶段，表示一个小孩已经尽情地满足了。
然而在今日，许多妈妈都认为离 乳会是一件剥夺孩子及
不快乐的事情，而不是一个值得庆贺的自然过程。妈妈
所采用的方法会在 她和宝宝身心的舒适上产生极大的变
化。一种严格而突然的方式，会使得离乳充满了不必要
的痛 苦和困难，这是不须要的。有一些方式能使哺乳结
束得如同开始时一样温和并充满着爱。渐进与充满着爱
的离乳方式──考虑到妈妈和宝宝双方的感受和偏好
──可以使离乳成为它所被认为的正面经验 。

试着避免突然的离乳





突然的离乳，对妈妈和宝宝最为困难，如果可能
的话，应避免如此。突然离乳的严重缺点包括造成妈妈< br>身体的不适和可能的并发症。由于哺乳除了食物之外，
还提供了舒适和亲密感，突然的离乳，对宝 宝来说，可
能是情感上的一大创伤。渐进式的离乳是比较好的，因
为这样能让妈妈有时间慢慢地 以其他形式的照料和爱来

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补偿失去的哺乳。

为了医疗的原 因必须突然离乳时，可考虑其他的选择。
如果妈妈告诉医师她想要继续哺乳或需要时间来慢慢地
离乳的话，通常能找到可供选择的办法。例如说，如果
为妈妈开的药，是少数几种和哺乳不相容的药之一 ，当
医师知道这位妈妈想要继续哺乳时，他也许可以换另一
种药。有时候一些医疗上的处置或特 别的程序可以变更
或是延迟执行。国际母乳会的哺乳辅导拥有特定药物和
哺乳相容性的资料。即 使妈妈必须服用和哺乳不相容的
药时，她仍然可以选择持续挤奶，等到完成治疗之后再
回复哺乳 。





很罕见地，当突然离乳无法避免时，妈妈身 体不
舒服的程度是可以降到最低的。以下这些建议会有所帮
助：穿戴比平常再大一号的胸罩以提 供支撑的力量；减
少盐分的摄取；不限制水分的摄取；以及经常地挤一点
奶，以纾解不适。逐渐 地减少挤奶的次数与量，妈妈的
奶量就会慢慢地减少。至于束紧胸部的作法，已经是过
时的观念 ，这么做不仅会增加妈妈的不适，更会造成乳
腺的阻塞。而“退奶”的药物与严重的副作用有关，并不建议使用。





宝宝在突然离乳的期间，也 会有一些特别的需
要；应询问宝宝的医师，根据宝宝的年龄该以什么食物
来取代母乳。宝宝也会 需要更多额外的拥抱和专注的照
料，虽然许多妈妈因为怕孩子会坚持要吃奶，而觉得很
想和宝宝 保持距离，但在离乳过程中，宝宝最需要的就
是再保证他仍然被爱。

较小宝宝的计画性离乳





如果妈妈想要 在宝宝自己准备好离乳前就离乳，
计画性的逐渐离乳，会比突然离乳拥有更多的好处。每
两三天 减少一次日常的哺乳，能让妈妈的奶量缓慢地减

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少，而少有或没有涨奶与不舒服 。这也能使妈妈有时间
来确定宝宝对此改变调适良好，并且用更多爱的关怀来
替代他们在哺乳时 共有的亲密感。由于有的宝宝有强烈
的吸吮需求，他们可能会在离乳期间或之后，另找一个
能满 足吸吮需求的途径，例如吸大拇指，如果妈妈宁可
宝宝用奶瓶或奶嘴的话，可用这来取代吸拇指。计画性
离乳的实际细节会因宝宝的年龄而异，随时要请教医生
该用什么食物来取代母乳。对非常小的宝 宝来说，离乳
表示要找到一种适当的母乳替代品，并用奶瓶取代哺乳。
如果宝宝接近一岁，已经 在吃其他食




物并且会用
杯子喝水，妈妈可能可以完全不用奶瓶。

对较小的宝宝来说， 离乳期间最基本的考虑是营养，因
为哺乳就是一种首要的喂食方法，它同样地提供了亲密
感和舒 适感。为了使较小的宝宝逐渐离乳，每隔两三天
以奶瓶来取代一次日常的喂哺，约在两周时，宝宝一天< br>的哺乳次数就会降为一到二次。如果不急着完全离乳的
话，妳可以继续这样喂一、二个星期或者更 久。只要你
的宝宝继续吃奶，妳的身体就会继续制造足够这几次喂
哺的奶量。





较大宝宝或学步儿的计画性离乳





虽然只要孩子吃奶，哺乳在健康与营养上的好处
就会持续，但 随着孩子的成长，哺乳的情感层面变得更
为重要。较大宝宝或学步儿可能对于哺乳逐渐养成强烈
的偏好，就像他养成所有的日常生活习惯一样，因此在
离乳期间这些因素都必须要考虑。
< br>较大宝宝或学步儿的计画性离乳，可能需要好几周或好
几个月非常专注地照料，来帮助孩子将发育 成熟前离乳
的不愉快降到最低。就像威廉席尔斯医生（
Dr. William
Se ars
，小儿科医生兼八个孩子的爸爸）所说的：「一个
享受快乐哺乳关系的聪明宝宝，是不会 自愿放弃吃母乳

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的，除非提供了其他具有同样吸引力或至少有趣特别的
感情滋养。」许多妈妈发现以下这些方法很有帮助。




< br>定时提供三餐、点心、以及饮料，不要让孩子肚
子饿或口渴。并且记住孩子可能想要吃奶的其他原 因：
亲密感、强烈的吸吮欲、安慰
(
如果受伤、生病或烦躁
)
、无聊
(
没其他事做
)
、习惯、以及想睡觉。





不提供，不拒绝，指的是，当孩子要求的时候喂
他，但其他时 候不主动提供。与以下的方案一起使用，
可以加速离乳过程。





试着改变日常的生活作息，使孩子虽然没有吃奶
也不会哭闹。大部分的小 孩都会在某些固定的时间和地
点要求吃奶，一开始先想想妳的孩子何时会要求吃奶，
如何改变日 常作息，使他自然而然地较少吃奶。比如说，
当妈妈坐在最喜欢的椅子上时他通常会要求吃奶，妈妈就可以在离乳期间避开那张椅子。





鼓励爸 爸在离乳过程中扮演积极的角色。如果孩
子习惯早上醒来时就要吃奶，可以由爸爸来带他起床，
带他去吃早餐。爸爸还可以在孩子半夜醒来时负责哄他
入睡，并且在白天的时候带他出去玩。






早一步于吃奶之前提供替代品与分散注意力的< br>事物。这是另一个经过时间证明有效的方法。它能使孩
子的计划性离乳更为正面。想一想有哪些可 能的替代品，
并且再次考虑日常作息以及孩子想吃奶的原因。





在孩子要求吃奶前先提供替代品，
(
如果孩子已
要求要 吃奶，提供的却是替代品，他可能会有被拒绝的
感觉
)
。比如说，如果某位妈妈对她小 孩吃奶的规律很有
概念，她可能就在平常的哺乳时间之前，先提供特别的
点心和饮料，然后带小 孩去他最喜欢的地方，例如游乐
场或是朋友家，来进一步分散他的注意力。如果以食物
为替代品 的话，一定要提供健康营养的食物，而非糖果

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