80个常用穴位

2021年2月20日发(作者：药物减肥)


中医技能：
80
个常用针灸穴位与操作


1.
尺泽：肘横纹上肱二头肌腱桡侧凹陷处直刺
0.8-1.2
寸或点刺出 血可咳嗽，气喘，咯血，潮热，咽喉肿
痛，胸部胀满；急性腹痛吐泻；肘臂挛痛


2.
孔最：
前臂掌面桡侧，
尺泽穴与太渊穴连线上，
腕横纹上7
寸处直刺
0.5
～
l
寸肘臂挛痛，
痔疾，
咳 血、
咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证


3.
列缺：桡骨茎突上 方腕横纹上
1.5
寸向上斜刺
0.3-0.5
寸可外感头痛，项强，咳嗽，气 喘，咽喉痛；口
眼歪斜，牙痛


4.
鱼际：第
1
掌骨中点桡侧，赤白肉际处。直刺
0.2
～
0.5
寸，禁灸。咽干，咽喉肿 痛，失音。咳嗽，咳
血，小儿疳积。


5.
少商：拇指末节桡侧 ，距指甲角
0.1
寸浅刺
0.1-0.2
寸或点刺出血可咽喉肿痛，发热，咳 嗽，失音，鼻
衄；昏迷，癫狂；指肿，麻木手阳明大肠经


6.
商阳：食指末节桡侧，距指甲角
0.1
寸浅刺
0.1-0.2
寸或点刺出血可 咽喉肿痛，齿痛，耳聋；热病，昏
迷；手指麻木


7.
合谷：在 手背，第一二掌骨间，当第二掌骨桡侧中点直刺
0.5-1.0
寸可头痛，齿痛，目赤肿痛，咽 喉肿
痛，鼻衄，耳聋痄腮，牙关紧闭，口眼歪斜；热病，无汗，多汗；经闭，滞产，腹痛，便秘；上肢疼 痛，
不遂


8.
手三里：阳溪与曲池连线上，肘横纹下
2
寸直刺
0.8-1.2
寸可肩臂麻痛，上肢不遂；腹胀，吐泻；齿痛
颊
肿
9.
曲池：肘横纹外侧端，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线中点直刺
1.0-1.5
寸可热病，咽喉肿痛，齿痛，
目赤痛，头痛，眩晕，癫狂；上肢不遂，手臂肿痛 ，瘰疬；瘾疹；月经不调，腹痛吐泻


10.
肩髃：
肩峰与肱骨 大结节之间，
上臂平举肩部前方的凹陷直刺
0.8-1.5
寸可肩臂疼痛，
上 肢不遂，
瘰疬；
瘾疹


11.
迎香：鼻翼外缘中点旁开 鼻唇沟中平刺或斜刺
0.3-0.5
寸不鼻塞，鼻衄，鼻渊，口眼歪斜，面痒；胆道
蛔 虫症足阳明胃经


12.
地仓：

目正视瞳孔直下口角 水平交界处直刺
0.5
寸或向颊车方向透刺
1.0-2.0
寸可眼睑瞤动，口 角歪斜，流涎


13.
下关：闭口取穴，颧弓下缘凹陷处，下颌骨髁状突 前方直刺
0.5-1.0
寸可耳聋，耳鸣，聤耳；齿痛，口
眼歪斜，面痛


14.
头维：

在头侧部，当额角发际上
0.5
寸，头正中线旁
4.5
寸向下或向后平刺
0.5-0.8
寸不可眩晕，头痛 ；目痛，迎
风流泪，眼睑瞤动


15.
天枢：脐中旁开
2
寸直刺
1.0-1.5
寸可绕脐腹痛，腹胀肠鸣，痢疾，泄泻，便秘；癥瘕，痛经， 月经不
调


16.
梁丘：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；直刺

1
～
1.2
寸。

胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。


17.
犊鼻：屈膝，在膝 部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中斜刺
1.0-1.5
寸可膝肿痛


18.
足三里：小腿前外侧，犊鼻下
3
寸，胫骨前缘
1
横 指直刺
1.0-2.0
寸可胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣，消化
不良，泄泻，便秘，痢疾， 乳痈；疳疾，喘咳痰多，头晕，心悸气短；癫狂，失眠；膝痛，下肢痿痹，脚
气，水肿


19.
条口：
正坐屈膝位，
在犊鼻下
8
寸，< br>犊鼻与下巨虚的连线上取穴。
直刺

l
～
1.5
寸。
肩周炎，
膝关节炎，
下肢瘫痪；胃痉挛，肠炎，扁桃体炎。脘腹疼痛，下肢痿痹，转筋 ，跗肿，肩臂痛。


20.
丰隆：小腿前外侧，外踝尖上
8寸，条口外，距胫骨前缘
2
横指直刺
1.0-1.5
寸可咳嗽，痰多，哮 喘；
头痛眩晕，癫狂；下肢痿痹


21.
内庭：在足背，第2
，
3
跖骨结合部前方凹陷处直刺
0.3-0.5
寸可目赤肿痛 ，面浮水肿；足背肿痛，足
痿无力足太阴脾经


22.
公孙：在 足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。直刺
0.6
～
1.2
寸。 可灸。胃痛、呕吐、
腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病证。心烦、失眠、狂证等神志病证。逆气里急、气上冲心 （奔豚气）等冲脉病
证。


23.
三阴交：在小腿内侧，足内踝 尖上
3
寸，胫骨内后缘直刺
1.0-1.5
寸可月经不调，崩漏，赤白带下， 阴
挺，经闭，难产，产后血晕，恶露不行，梦遗，遗精，阳萎，阴茎痛，疝气，水肿，小便不利，遗尿； 肠
鸣腹胀，泄泻，便秘；失眠，眩晕；下肢痿痹


24.
地机：
小腿内侧，
当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，
阴陵泉穴下
3
寸。
直刺
1
～
1.5
寸。
月经不调，
痛经，
功能性子 宫出血，阴道炎；腰痛，遗精，精液缺乏；


25.
阴陵泉：在小腿内侧 ，胫骨内侧髁下缘凹陷处直刺
1.0-2.0
寸可腹胀，水肿，黄疸，暴泄，小便不利或
失禁；阴茎痛，妇人阴痛，遗精；膝痛


26.
血海：屈膝，在大腿内 侧，髌骨内端上
2
寸，股四头肌内侧头的隆起处直刺
1.0-1.5
寸可月经 不调，经
闭，崩漏；湿疹，瘾疹，丹毒


27.
通里：
在前臂掌侧，
尺侧腕屈肌腱桡侧缘，
腕横纹上
1
寸直刺
0.3-0. 5
寸可暴喑，
舌强不语；
心悸怔忡；
腕臂痛


28.
神门：尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处避开尺动静脉曲，直刺
0.3-0.5
寸可失眠健忘，痴呆，癫狂；心痛，心
烦，惊悸手太阳小肠经


29.
后溪：第
5
掌指关节尺侧后方，第
5
掌骨小头后缘，赤白肉际处直刺
0.5-0.8
寸可头项强痛，腰背痛；
耳聋，目赤目翳，癫狂痫证；疟疾，盗汗；肘 臂及手指挛急


30.
天宗：肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与 肩胛下角之间的上
1/3
折点处取穴。直刺或向四周
斜刺
0.5
～< br>l
寸。气喘，乳痈，肩胛疼痛、肩背部损伤等局部病证。


31.
听宫：耳屏与下颌关节之间，微张口呈凹陷处张口，直刺
0.5-1
寸可耳聋，耳鸣， 聤耳，齿痛；癫狂
痫证


32.
攒竹：眉毛内侧边缘凹陷处（当 眉头陷中，眶上切迹处）即是。平刺
0.5
～
0.8
寸。禁灸。


33.
天柱：后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）， 此肌肉外侧凹处，后发际
正中旁开约
2
厘米左右即是此穴。颈椎酸痛、睡扭了脖子（落 枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解
眼睛疲劳。


34.
肺俞：
T3
棘突下旁开
1.5
寸斜刺
0.5-0.8
寸可咳 嗽，气喘，咳血，鼻塞；骨蒸潮热，盗汗；皮肤瘙痒，
瘾疹


35. 膈俞：位于背部，当第
7
胸椎棘突下，旁开
1.5
寸。斜刺
0. 5
～
0.8
寸。呕吐，呃逆，气喘，咳嗽，吐
血，潮热，盗汗。


36.
胃俞：
T12
棘突下旁开
1.5
寸直刺
0.5-1.0
寸可胸胁痛，胃脘痛，腹胀，呕吐，肠鸣


37.
肾俞：
L2
棘突下旁开
1.5
寸直刺
0.5-1
寸 可遗精，阳萎，遗尿，小便不利，水肿，月经不调，白带，
腰痛，耳鸣，耳聋，气喘


38.
大肠俞：第
4
腰椎棘突下，旁开
1.5
寸。直刺< br>0.8
～
1.2
寸。腹胀，泄泻，便秘，腰痛。


39.
次髎：在髂后上棘下与后正中线之间，适对第
2
骶后孔中，直刺

l
～
1.5
寸。月经不调、痛经、带下等
妇科疾患。小便不利。遗精。疝气。腰 骶痛，下肢痿痹。


40.
委中：腘横纹中央直刺
1-1.5< br>寸，或点刺出血可腰痛，下肢痿痹；腹痛，吐泻；遗尿，小便不利；丹
毒，瘾疹，皮肤瘙痒，疔疮
41.
秩边：骶管裂孔旁开
3
寸直刺
1.5-3
寸可腰腿 痛，下肢痿痹，大小便不利，
阴痛，痔疾


42.
承山：腓肠肌 肌腹下，伸小腿时，肌腹下出现交角处直刺
1-2
寸可腰背病，腿痛转筋，脚气，痔疾，
便秘


43.
昆仑：跟腱与外踝之间凹陷处直刺
0.5-0. 8
寸可头痛，项强，目眩，鼻衄；腰痛，脚跟痛；痫证，难产