一些穴位的位置和对应的效果

2021年2月20日发(作者：一针隆鼻多少钱)
一个有心人总结记录下的一些穴位的位置和对应的效果，觉得很不
错，收集起来，希望对大家都 有帮助。


肺经：


天府：鼻尖触手臂处。治疗过敏性鼻炎。


尺泽：肘横纹外侧。补肾、治高血压、哮喘。


孔最：腕横纹上七寸 。治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出
可起到发汗的作用。治急性咳
鏉
、急性咽喉 痛


列缺：合谷相对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，外感
风寒引起的偏头痛。头项寻列缺


经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。 治疗咳
鏉
的要穴，不
管是虚寒引起的还是肺热引起的。

< br>太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。
（在大拇指下）肺
经的原穴，大补穴，补气 。脉之会穴，可治静脉曲张。


鱼际：治疗咳
鏉
，喘促，心中烦热，小儿疳积。


少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤
出一滴血来，就会感到嗓子

轻松了。


大肠经：

功效：
1.
有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿
疹。
2.
可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
3.
有很强的通便效
果。推二、三间到商阳通便。


商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。


合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。


温溜：在合谷 之上。有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。
也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。


曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。降血压，治皮肤病，通便。是
一个排毒的穴 位，要经常柔一揉。


肩
隃
：
手臂伸直肩膀凹陷处
.
是人体最容易受风寒的穴位
,
防止进
风寒
,
睡觉 时穿上短袖。


迎香：鼻翼旁。通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。
经常按摩点揉。


胃经：

功效：胃为后天之本，


四白：
在眼袋下。
治眼袋，
黑眼圈，
给眼供血。
敲打胃经可美容。


天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。


梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。

足三里：膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴，长寿
穴。治疗慢性胃痛，增强免疫力，补 益人体虚弱。也是一个胃肠的消
气穴
.
小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右揉。

上巨墟：足三里下三横指。治疗大肠疾患。


下巨墟：再往下三横指。治疗小肠疾患，小腹痛。


丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。去除高
血脂，去痰湿。


脾经：

功效：脾主运化，帮助胃吸收消化。脾主统血
< br>隐白：大
脚趾内侧，通常用艾灸的方法。治疗肺气不足，鼻出血月经不调，痛
经。有止血 的疗效。


太白：大脚趾往上贴着骨头揉。通过脾来补肺，健脾的功能相当< br>于山药薏米粥。要常揉。


公孙：用大姆指从太白穴往上捋，有个磕头 。促进肠子蠕动，对
治疗消化不良，肚胀效果非常明显。沿小腿内侧揉脾经可治疗痛风。


血海：
掌心扶着人的膝盖大拇指的位置，
找一个敏感的痛点点按，< br>可治疗出血症，血瘀症，贫血。缓解脾胃不调。


心经：
< br>功效：解决情志方面的问题，心理，思虑，神智，睡眠，
感情纠葛。是调解心理，安定神智的经络 。


极泉：腋窝中点。调节心率，治疗两肋痛。探知心血管功能的要
穴，用拨动。


少海：肘横纹边沿处（靠里）
。调解心脏，交通心肾，减缓心率
降低血压。


灵道：腕横纹上
1.5
寸，贴着骨头边沿揉。防治心脏早搏，慢性< br>心脏病，减缓心率，平静心神。


阴郗：腕横纹上
0.5
寸。防治五心烦热，小便频数。

< br>神门：掌横纹凹陷处。安定心神，增强睡眠，泄心火。可增强胃
动力。防止老年痴呆。治疗晕车。 增强通便能力。


少府：手握拳小指对着的位置。主治先天性心脏病。轻揉按 摩可
增强心脏功能。治女性阴道瘙痒，男子的阴囊湿疹。降心火，防治暴
喑，中风说不出话。< br>

少冲：小指内侧指甲旁。防治急症，癫狂，昏厥。


小肠经：

功效：治疗肩背，颈锥等关节肌肉痛，脸部耳朵等五
官病。


少泽：治疗热症，用刺血的方法最好

后溪：掌横纹的末端，贴
着末端往下一 按有一个凹陷处，紧接着往上一推，推到骨缝。这是一
个大穴，八脉交汇处。可治疗后背督脉上的病，如 腰锥尖盘突出，腰
痛病，恐惧忧虑。可治落枕，肩痛。


养老：手臂 在胸前平放，手心向下，食指肚摸到这个高骨头然后
一转，
摸到一个凹陷的位置，
这个 位置就是养老穴。
可治疗老眼昏花，
耳聋，耳鸣。高血压


支正：腕横纹上
5
寸，小肠经与心脏的一个络穴。治疗人体的赘
生物，瘊子，扁平疣， 脂肪瘤。


小海：
尺骨鹰嘴与肱骨内上果
觡
之间，
用手一拨动指尖就会发麻，
这就找到这个穴位了。
经常拨动小海穴可增强它的传导力也 可增加心
脏的力量。小海穴也是这条经络的合穴。合穴治这条经络的脏腑，可
增强消化能力，可 去人体的燥火，强脾。


天宗：在后背肩胛骨的凹陷处。防治妇女的乳腺问题，肩痛，心
血管，肺部疾病。


听宫：耳平前面一厘米，张口凹陷处。治疗耳部方面的疾患，耳
聋，耳鸣，听 力下降。都可以点揉听宫得到改善。


膀胱经：

功效：是 最大的排毒通道。督脉旁开
1.5
到
3
寸都是
膀胱经。


睛明：使眼睛明亮，消除眼疲劳。按穴位的方法是把指甲剪平，
用右手按住头 ，
利用中指奔手按的头的方向按穴位。
也可以两边同时
按。


肺俞、
厥阴俞、
心腧：
用点按，
哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。< br>按摩，拔罐，针灸，刮痧均可。


厥阴俞：治疗胸闷，预防心梗，心绞痛，冠心病。


肾俞：治疗腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱经相交
的位置。


委中：膝盖弯曲的中间。右手用大拇指点按，左手拽住脚脖子，
往上弯，这样穴位才敏感。腰背 委中求，治疗腰背酸痛，腰肌劳损还
是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素。

承山：腿肚子边沿的位置。
可治疗腰腿痛，痔疾。


飞扬：承山穴往外旁开三指再往下俩指。治疗慢性腰痛。


昆仑：外 踝后侧有个凹陷，经常拨动可以降低血压，增强大肠的
蠕动，治疗便秘。对治疗腰痛也有很好的效果。< br>

申脉：外踝边沿。治疗胯骨两边腰痛效果显著。


金门：治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。


至阴：小脚趾外侧指甲旁。艾灸可转胎。


肾经功能：肾为先天之本 ，肾主骨
,
治疗人体骨骼方面的疾病
.
肾开窍于耳
,
肾之府 为腰。


涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩
100
次可引血 下行。可调节高
血压。

一．

按摩时无弹性，
体质虚寒的人可用艾灸的方法。

二．

肾
火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。


太溪：脚内踝后侧贴 着内踝。肾经的原穴，补肾的大穴。拔罐、
按摩都行，什么体质都可以按。对人体非常有补益作用。

大钟：太溪穴下面一点。肾经的络穴。治疗慢性疾患，本脏以外
循经走 向联络到的其他经上的问题都可治疗。可治咽喉痛，失音症。


复溜：大溪穴 之上紧挨着。贴着骨头方向去按。治疗淤血症，要
防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴
.
可以通月经
,
揉复溜可帮助伤口
愈合
,
特别是在脾经上的。滋肾阴< br>,
治疗干咳
,
哮喘。


阴谷：紧挨着委中的 一个窝边沿。肾经合穴。治脏腑及肾经的主
要疾病。通膀胱，利尿，治疗女士的阴道搔痒，不孕症。男士 的阴囊
湿疹。


俞府：胸口中线旁开三指。调动肾经的气血。上边气 血不足，即
肾不纳气，如饥不欲食，女士的梅核气等。按摩俞府穴可得到缓解。
同时按摩太溪、 复溜。把整个气血都运转起来。

心包经始于天池，
终于中冲，由胸走手。刺激左侧效果最佳。


天泉：腋下横纹两寸。治疗胸痛、心悸、突然害怕等。


曲泽：肘横纹中点。治疗很多心血管方面的疾病，可以调节心血
的供应。


郗门：从腕横纹到肘横纹是
12
寸，郗门穴在离腕横纹
5
寸处。急救穴，治疗突发性的心绞痛。按这个穴一定要用大拇指按住，然后
手腕转动，才能揉到。


内关：治疗因心理压力大引起的失眠等症状等，可调节心率。


大凌：在腕横纹的中间。可治压力引起的头痛，预防由于心血管
淤阻产生的口臭等。


劳宫：是一个大补穴。揉这个穴可使心情放松。


中冲：中指甲内侧。可用指甲掐或用指节咯。是泄心火的要穴，
治口疮

小贴 士：推天河水，从腕横纹到肘横纹的中点（推时从劳宫
起，推
300
次）
，对 内热性小孩发烧，不出汗等症状有缓解作用。成
年人心里烦躁也可以推。虚寒体质的小孩不能用。


三焦经主内分泌失调，
主情志，
主气郁。
多按摩右侧效果会更好。


关冲：
在无名指外侧指甲旁。
要用食指的指节来咯它。
防止晕车，


液门：
小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。
治疗口干舌燥，< br>夜里口渴的症状

阳池：腕关节的中点。刺激阳池能激发人体阳气，
对身体虚寒 怕冷有缓解作用。也可艾灸。


支沟：腕关节上
3
寸。治疗 肋间神经痛，气郁不舒等症状，按支
沟穴还有通便的作用。


翳风：在耳后根。治疗急性耳聋、耳鸣。尤其是急性耳聋、耳鸣
有很好的效果。


丝竹空：防治黄褐斑、鱼尾纹的产生。


胆经胆主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。


童子缭：在鱼尾纹旁边。主治眼疾，对青光眼，眼压过高，眼睛
胀痛有治疗作用。


率谷：耳尖上
3
至
5
厘米略微凹陷的地方。治偏头痛。


风池：在发际边凹陷处。对眼睛酸涩，头部眩晕有治疗作用。把
眼睛闭上用食 指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方向是奔鼻子
的位置。


肩井：
大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有