治疗强迫症最快最好的方法“亦止法”之我是这样治好强迫症的

2021年2月20日发(作者：沈阳无痛人流哪家好)

























改变从心开始！











































































































































































治疗强迫症最快最好的方法“亦止法”之我是
这样治好强迫症的


治疗强迫症最快最好的方法：我的过去

我高三因为一天早上突然早醒，而造成当天上 课走神，这次走神
造成我很慌张，不知道什么原因，我就开始一直想控制自己不走神。
从那次开 始，我晚上就开始失眠，失眠的经历十分的痛苦，那时经常
三四点还没有睡着，然后白天内心挣扎的厉害 ，以为患了什么疾病，
去看医生，医生说我是得了感冒，我也就放下心来了，可是没过两天
我还 是发现我走神，并且想去控制，也找过学校的心理老师，但是心
理老师说让我开朗点，乐观点，转移注意 力什么的，对我一点作用也
没有，反倒是使我想的更厉害了。

后来我自己在网上搜搜 关于心理方面的知识，
看到了强迫症，
我
觉得我跟强迫症的症状很像，
当时心 里十分激动，
并且上面还有自助
治疗的方法，我就按照那上面的方法进行治疗，从那时候开始， 我的
生活就以这个为主题了，我几乎就不曾学习，每天痛苦不堪，晚上失
眠也十分严重，当时几 度想到退学，自杀等，但是由于我父亲去世的
早，母亲（一个农民）带着我和哥哥两个人，挺不容易的， 我如果就
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这么放弃学业，感觉对不起她，怕她伤心，我强忍着，后来 实在受不
了，
住院了，
白天上学，
晚上在医院打针吃药，
吃的一些抗 抑郁的药，
吃了大概一个多月，
没什么效果，
就没吃了，
后来一旦看书或者听 课，
我潜意识告诉自己，
我会走神的。
所以我上课看书一直是我最痛苦的
事， 虽然高考考上了东北大学，也算是比较好的学校，但是这些成绩
完全靠的是我以前的基础，
高考 我数学都没有及格，
这也是我比较苦
恼的事情。


治疗强迫症最快最好的方法：我的症状表现

在高三的时候，
曾经有医生说我 有胃溃疡，从那里后，我会经常
觉得胃不舒服，
后来百度查了一下胃溃疡的知识，
发现 胃溃疡有转癌
症的可能，
我就十分担心，
查阅了一大部分关于胃方面的知识，
从此，
我对胃的关注特别的严重，
比如喝水喝多了会不会稀释胃酸，
对胃会
不 会不好，空腹喝牛奶会不会对胃不好，如果空腹喝了牛奶，一定会
感觉很不舒服的，还有喝了凉的，心里 肯定也会觉得对胃有伤害，早
上决不允许自己睡懒觉，
因为早上一定要定时吃早餐，
反 正会一直关
注自己的胃，
后来在大二的时候达到了极点，
每天都在关注自己的胃，总感觉胃不舒服，
后来找了学校的心理老师做了咨询，
心理老师要我
做个胃镜，看 看到底是不是胃病，我做了胃镜，发现没有胃溃疡，只
是轻微的慢性浅表性胃炎，
医生说正常人 都会有的，
吃不吃药都无所
谓。当时我心里就像放下了一块石头，瞬间就轻松了，我也就不再那
么关注自己的胃了，也敢随便乱吃了，那时候感觉十分轻松。

还是在高三的时候，由 于失眠严重，我叔叔带我去按摩，看看能
不能够缓解，结果按摩师说我有劲椎病，当时也不是很在意，因 为对
劲椎病也不是特别了解，
可是有一天，
我在报纸上看到有一位老师因
为劲 椎病突发身亡，
我马上心理就恐惧了，
我的劲椎病会不会也让我
突发身亡呢，我十分紧 张，
经常会关注自己的颈椎，总是感觉肩膀或
者颈椎哪些地方有些不适，
晚上睡觉的时 候，
总是会考虑枕头的高度
合不合适，早上起来总会觉得脖子不舒服，特别是一学习，总会感觉
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肩 膀不舒服，后来上大一的时候，我实在受不了了，就去校医院做了
个
CT
，检查没什么 事，医生说我的颈椎很好，当时我就放下心来了，
也就没有执着了。

可是到了大四，
由于家里面要我考研，我对学习本来就恐惧，还
要我考研，我压力一下子就来了，刚开始学习的 两天还行，虽然心里
还是会告诉我自己，我会走神的，但是我觉得我还是要坚持。可是后
来就又 觉得肩膀不舒服了，我很想去除这种感觉，可是一直去不掉，
有一天我突发奇想，
是不是我紧张 自己的肚子，
就不会紧张我的肩膀
了呢，这个想法一出来，我就感到害怕，并且我马上就紧张我 的肚子
了，就开始有那种不适感，感觉肚胀什么的。然后一发不可收拾，连
续两个多月一直在紧 张肚子，
找了学校的心理老师，
也没什么效果了，
后来我说我想去医院看看，
虽然心里极不情愿，
但是还是决定要去看
看，结果那医生说我是强迫症，并且又给我开了药，我 当时心里十分
的紧张，也十分的懊恼，我就是担心有人告诉我这是强迫症，我吃了
一天的药，就 没吃了，感觉吃那个头很晕，让我更难受。后来我自己
在网上测了一下，结果是我离强迫症还远着呢，当 时我就在想，心理
到底是个什么东西，
我为什么一直觉得它是这么神秘，
我被他左右了
这么久，还不能自拔呢，于是我上网查了一下，其实心理就是一种认
知，只是我们对未知的东西 不了解，就像小孩子听到警察来了，会紧
张一样，当时我坚信这个观点，然后通过和一个按摩师交流，并 且加
上一些按摩，我很快从里面走出来了，当然，我也吃了一些中成药，
那时候我自信自己以后 再也不会受强迫症的影响了，但是对于学习，
我还是不自信的。从那时候开始，我的生活有了阳光。

治疗强迫症最快最好的方法：我的求助历程

但是好景不长，
才好了一年，可能是因为工资太低，工作不是很
好，再加上周围抱怨的环境，我也每天心情不好，受到 情绪的影响，
我觉得那阵子一直不是很舒畅，
非常容易受到别人的话的影响，
别人说一句话，我要难受好几天。突然有一天，我一个想法又跳出来了，
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