白发治疗最有效办法是什么

2021年2月20日发(作者：黑痣图片)
白发治疗最有效办法是什么





随着人们生 活水平不断地提高，
生活压力不断的增大，
很多
年轻人出现了长白头发的情况，
多半是由于失眠，
饮食不规律等
因素所导致的，
想使白发变黑发最好通过食疗的方法 治疗，
那么
白发治疗最有效的办法是什么呢？接下来和大家一起分享，
希望
对 您可以有一定的帮助。









中医学认为
,
下列因素与白发有关：




一是精虚血弱：肾精不足
,
不能化生阴血
,
阴血亏虚,
导致毛
发失其濡养
,
故而花白
.



二是血热偏盛：情绪激动
,
致使水不涵木
,
肝旺血燥,
血热偏
盛
,
毛根失养
,
故发早白
.



三是肝郁脾湿：肝气郁滞
,
损及心脾
,脾伤运化失职
,
气血生
化无源
,
故而白发
.


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重视饮食调理

预防头发早白




多 吃蛋白质高
,
维生素含量丰富的食物
,
如奶类
,
蛋类
,
瘦肉
,
鱼
,
豆制类
,
海产类
,
新鲜的蔬菜
,
水果
.
可作为饮食治疗的药材与
食物有：
黑 芝麻
,
桑椹
,
何首乌
,
女贞子
,
枸杞子< br>,
山药
,
大枣
,
黑豆
,
菊花
,猪瘦肉
,
胡萝卜
,
菠菜
,
动物肝脏等都是对毛发很好的 营养
药和食品
.



维生素
A
对于维 持上皮组织的正常功能和结构的完善
,
预防
头发变白有益处
.
可以常 吃含丰富的维生素
A
食物
,
如胡萝卜
,
菠
菜
,
小油菜
,
韭菜
,
芹菜
,
杏等
.




含碘丰富的海藻类对头发十分有益
,
吃时 应加点油
,
可帮助
碘的吸收
.



1 .
保持乐观
.
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪
,
将有
助于使你的头发乌黑韵华
.
即使遇到不顺心之事乃至不幸
,
也不
要使 自己的心理世界陷入绝境
.
因为这样不啻于是拿别人的错误
来惩罚自己
,不但于事无补
,
还会适得其反
,
乃至造成更大的不幸
,
从而加快白发的步伐
.


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