女孩青春期卫生知识讲座

2021年2月19日发(作者：北京积水潭医院骨科专家)
女孩青春期生理及心理卫生知识讲座


今天在座的都是女生，老师把你们集 中在这，主要是给你们讲解一下青春期的生理
和心理卫生方面知识。

第一点，
讲一下什么是青春期？从何时开始到何时停止？会有什么生理变化？青春
期即是从儿童成长为成人，也 就是从第二性征出现到发育停止阶段，这时你的身体从一
个孩子变成一个成人；女孩一般进入青春期的年 龄为
11-12
岁至
17-18
岁，男孩稍迟
2
年，但女孩 在
8-13
岁之间任何一个时期皆有进入青春期的可能，由于气候、体质、遗
传、营养 等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入；青春期分
3
个阶段，
早、中、 晚，早期：第二性征开始发育，中期：第二性征迅速发育，多数已出现月经初
潮，晚期：性腺发育基本成 熟，第二性征发育完成、骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐
停止；刚才所讲的第二性征是指除生殖器以外 的性别特有征象：女生音调变细而高、乳
房增大，骨盆更加宽大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加丰满， 富有曲线，长出阴毛与
腋毛等。总之，青春期是一个缓慢而连续的过程，会出现很多的生理变化。

第二点，讲一下例假，就是月经方面的知识。
月经是女性
子宫内膜发生有规律、周
期性的脱落
，
经血从阴道排出的过程。第一次来月经叫初潮，一般在
13-1 5
岁之间，如
果超过
18
岁不来月经则为原发性闭经
,
要看 医生。
月经周期一般从来月经第一天开始算
时间，两次月经之间间隔
28-30
天左右，提前或延后
3
天仍属正常；持续
3-7
天。经血
一般色暗 红、粘稠、不凝固。

月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情 绪激动、
乳胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活仍属生理现象。许多女孩在初潮半年到
一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易出现失调现象：如量多或少、提前
或推迟等，一般多 在短期内恢复；若
6
个月不来月经或经期延至
11
天以上或出血量过
多时应及时到医院就诊。

第三点，讲讲青春期的卫生保健。因为青春期的女孩处于正在成长发 育阶段，做好
青春期卫生保健也是为了避免一些不良生活习惯所引起的疾病阻碍或影响青春期的生
长发育，那么，青春期的女孩应如何做好青春期卫生保健呢
?
第一，要保持外阴清洁，勤用温水清洗，不要坐浴；

第二，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用。

第三，不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品
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