宝宝多大可以吃盐呢？

2021年2月19日发(作者：男人生植器官)
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宝宝多大可以吃盐呢？




宝宝长到一定年龄阶段的时候，都要更改他们的饮食方式，
正 确的添加辅食，还有就是油盐的食用，一般三个月内的孩子不
要吃盐，
三个月之后就可以根据实 际情况适当的给宝宝吃一些盐。



1
、其实宝宝出生后
3
个月内不要另外加盐。
3
个月内的孩子
不加盐，并不是说这个阶段的孩子不 需要盐，而是说母乳或牛奶
中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离
子要 靠肾脏来代谢，
而此时的孩子肾脏功能尚差，
肾小球滤过率、
肾血流量都不及成人，肾 小管排泄与再吸收功能也未发育完善，
多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。



2
、
3
个月后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐 的需要
量越来越大，便应增加摄盐量了。中国营养学会对
6
个月以内的
婴儿钠 的推荐量是
200
毫克，完全换算成食盐才
0.5
克，而食物
中其他 成分也含有一定量的钠。家长对
6
个月内的宝宝辅食没必
要添加食盐，以清淡饮食为主 ，让宝宝从小就开始低盐饮食。



3
、
6
个月 以后，可以考虑适当添加一些，但是食盐量限制在
每天
1
克以下，父母也不要自己先尝 食，如果以自己的标准来衡
量饭菜的咸淡，又会步入误区，只要每天给宝宝
1
－
2
次添加盐的
辅食即可。
1
岁以后逐渐增多，对于
1
～< br>3
岁的宝宝，每天做菜时
也要尽可能地少放盐。



4
、一般
1
～
6
岁的幼童每天食盐不应超过
2
克 。如果夏季出
汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。其实，对于宝宝非