十种水果护肺润肺

2021年2月19日发(作者：丙肝的传播途径)
冬季吃什么养肺好

十种水果护肺润肺

冬季吃什么养肺
?
冬季气候干燥，容易诱发咳嗽、咽炎等呼吸系统疾病。专家提醒，冬季格
外要注意养肺，
预防呼吸系统疾病的发生。肺不好，你需要多吃润肺的水果，那么肺不好吃
什么水果呢
?不少水果对肺部健康有好处，
今天小编为您介绍肺不好吃什么水果，
这
10
种水
果帮你保护肺部健康
!


1
、橙子



橙子富含维生素
B1
，该维生素对保持神经系统健康至关重要。 另外，适量吃橙子还可
有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃< br>1
—
2
个橙
子。



2
、柠檬

柠檬中含有维生素
B1
、
维生素
B2
、
维生素
C
等多种营养成分，
此外，还含有丰富的有
机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。




3
、杨桃

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素

A
、维生素

C
以及各种纤维
质、
酸素。
杨桃的药用价值也很大，
它对口疮、
慢性头痛、
跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，
清燥润肠通大便，
是肺、
胃有热者最适 宜食用的
清热水果。


4
、苹果



苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。
多吃苹果可以 有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。




5
、柑桔


柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用 于身体虚弱、热病后津液不足
口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。




6
、荸荠


荸荠煮熟可作水果食 用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤
津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症 ，与莲藕榨汁共饮效果更佳。



7
、无花果



无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛
痰 、益肺通乳、消肿解毒的作用，主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽
喉痛肿、
痔疮肿痛等症。
肺热、
声音嘶哑时，
服用冰糖水煎无花果，
可起到去火消哑 的作用。




8
、梨子



梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等
功效。对肺部 、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。在秋天
多吃梨，可以有效缓解因秋 燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。