老中医：嘴巴上火气泡怎么办？

2021年2月19日发(作者：肩胛)

人一上火，嘴上就容易起泡，不仅难受，而且难看。上火是中医
术语，意为人体阴阳 失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某
些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热 症。所以，
上火了，首先要做的，就是去火。



人上火的原因有 很多，
包括生理上和心理上的原因。
首先你要排
除心理上面的原因，
许多人因 为遇到了不顺心的事儿或者有什么重大
的事情，都会加重心理的负担，从而出现上火起泡，这种情况你要 尽
量控制心情，不要太焦急，因为焦急上火对于事情并没有什么帮助，
可能还会拖后腿。所以， 要做到心情放松。



1
、
保证充足睡眠。
上火 了，经常会失眠，这样对上火更没有什
么好处，一定要保证足够的睡眠，休息好，理顺心情，火自然也就 消
了，起泡的情况也会很快有好转。



2
、
保 持环境清新。
要有一个良好的环境，很多嘈杂的环境通常
都会让人心情烦躁，让人上火，所以， 上火了，要到环境空气等相对
清新的环境中，会对上火起泡有一定好处。



3
、
上火了要多喝水。
这个可能很多人都知道

，但是很多 人却并
不会去认真做，一定要多喝水，多喝水促进新陈代谢，对于嘴上起泡
是很有效果的。


4
、
多吃一些去火的食物。
上火不妨多吃些下火 的食物，或者去
火的水果，
但是有一些水果不但不能去火，
还能加重上火，
比 如橘子、