育龄期妇女的保健知识

2021年2月19日发(作者：亲密育儿百科)
育龄期妇女的保健知识


世界卫生组织规定妇女
15 ~49
岁为生育期年龄，
历时
35
年。
在此期
妇女要经历青 春期围婚期、孕产期、非孕期及围绝经期。婚育期妇女的保健，不
但直接影响妇女本身的健康，还会影响 胚胎和婴儿的健康，在漫长的非孕期内，
必须认真选择和落实节育措施，
以做到有计划地生育，
避免意外妊娠反复流产对
健康的影响。
育龄期妇女经历的各个时期都有不同的健康、< br>行为问题和保健重点，
均需得到相应的健康指导和保健服务。


女性格青春期卫生保健


经期卫生。月经有规律之后，行经日期通常 为
3~7
天。只一、两天就干
净或十几天还未干净的，可能有问题，需要到医院检查。


经期容易疲劳，
机体抵抗力较低。
所以既要注意卫生，< br>又要注意自我进
行调节。（
1
）保持乐观开朗的情绪。（
2
） 保持阴部清洁。（
3
）使用清洁的卫
生巾并应经常更换，防止时间过长使细菌繁殖及侵 入。（
4
）大便后要从前往后
擦，不要从后往前擦，以免把脏东西带进阴道引起炎症。 （
5
）注意保暖。遇冷
刺激有时会引起子宫及盆腔血管收缩，造成月经量少，甚至停经 或痛经。（
6
）
注意饮食与休息，
按个人习惯少吃或不吃辛辣生冷等有刺激性 的食物，
适当参加
劳动和室外活动。
经期避免剧烈运动和游泳；
月经期轻度腰 酸肚子疼是正常的现
象，不必担心。


孕期保健

※

早孕期保健要注意以下几点：
（
1
）保持心情舒畅，避 免过度劳累。避免
性生活，以免造成流产。（
2
）正确认识孕反应是一种和生理现象， 不必过度紧
张。（
3
）注意营养。提倡孕前和孕早期增补叶酸和多种维生素，鼓励孕妇 多吃
蔬菜、水果等。
（
4
）不去拥挤、空气污浊、嘈杂的地方，注意预防感染 和发烧。
（
5
）避开有毒有害的作业，如农药、化肥、
X
光、电焊等 。（
6
）不接触锚、狗
等动物，不吃未经煮熟可能被弓形体污染的肉食。（
7
）不吸烟，并避开吸烟污
染的环境。
不饮酒，
孕期饮酒易造成酒精中毒综合征 儿的发生，
甚至造成先天性
心脏病等畸形。（
8
）对于先兆流产，适当保胎是 必要的，但不宜盲目、过久地
保胎治疗，因为自然流产中大部分是由于胚胎不好造成的。（
9< br>）慎重用药，必
须用药时应在医生指导下进行，避免用药不当造成胎儿畸形。
（
10
）预防婴儿破
伤风。

※

中孕期保健：此期的保健要 点是加强营养、预防贫血、监视胎儿的生长
发育。（
1
）注意首次胎动的日期，以供评 价胎儿的生长发育状况。（
2
）加强营
养。（
3
）预防贫血，合理搭 配饮食，从孕育
16
周开始补充铁制剂。（
4
）产前
诊断，应用B
超、羊水分析等方法进行产前诊断。（
5
）学习监测胎儿宫内发育
状况 ，开始测量子宫底高度和腹围等。（
6
）预防或控制妊娠高血压综合征。有
可能患此病 的妇女应定时去医院进行监测。

※孕晚期保健：（
1
）继续监测胎儿宫内发 育情况。（
2
）积极防治妊高征、
贫血、
早产等凡有危险因素或已发现导常者 ，
应及早卧床休息，
合理用药或住院
治疗。（
3
）矫正胎位不正，在 医生指导下对孕
28
周以后的异常胎位进行矫正。
（
4
）重视阴道出 血，孕晚期阴道出血常驻见的原因有前置胎盘、胎盘早剥、早
产等，发现后应及时到有手术和输血条件的 医院诊治。（
5
）过期妊娠和有妊娠
合并症、
并发症的孕妇，
是有高 度危险的妊娠，
一定要高度警惕，
加强产前检查，
及早住院。（
6
） 孕妇和家属应学习掌握一些怀孕期自我监测的方法，出现异常
及时就医，避免延误诊治。
（7
）做好母乳喂养的心理准备和乳房护理。（
8
）孕
妇和家属应了解分娩 过程、
临产先兆、
破水、
临产后就医的注意事项和分娩的准
备工作。

更年期保健



1
、更年期的定义：主要指分泌女性激素 的功能逐渐消退，直至完全消
失的整个过渡时期；
更年期出现的年龄：
开始于绝经前的 十年，
大约
40
岁左右。