这几个方法加维生素E改善皮肤暗黄

2021年2月19日发(作者：曾建成)


许多女性都希望自己的皮肤水润、白嫩，但是生活中总有各种原因，比如年龄因素 、工作环境、生活压力、
饮食不规律等等，都会导致人皮肤变得暗黄，整个人就会显得特别没有气色，也 容易显老。

如何改善皮肤暗黄呢？坚持以下几个方法：

1.

调整作息

皮肤暗黄的人通常都有熬夜的习惯，其实这对于皮肤的养护是非常不利的， 人体的皮肤新陈代谢最旺盛的
时刻是晚上十点到凌晨三点，这个时候如果仍然处于紧张、兴奋的状态，皮 肤的“呼吸”就会得到抑制，
体内的“毒素”得不到有效的排放，就会令肤色变得暗黄。因此，想要改善 皮肤暗黄的问题，首先就是要
调整作息，应保证在晚上
11
点之前就进入睡眠状态。< br>
2.

营养均衡

许多食物都有“养气血”的功效，有助于 改善皮肤暗黄的症状。谷物类食物粳米、糯米、大麦等矿物质含
量丰富，有助于补气；紫米、黑米含铁、 粘多糖量丰富，有极佳的补血效果；肉、蛋、奶等富含蛋白质的
食物也有利于补血。此外，山药、胡萝卜 、南瓜等
B
族维生素丰富的蔬菜，也具有一定的补气血作用。

3.

适量护肤

皮肤暗黄的时候，其实有一部分原因是由于角质堆积引起的，角质过多的堆 积就不能够使皮肤的光泽渗透
出来，因此去角质是一项改善皮肤暗黄的有效措施。另外，还要注意做好保 湿、控油的工作，这能够加速
皮肤的代谢，让皮肤不再暗黄。

4.

补充维
E
维生素
E
是主要的抗氧化物之一，有利于抑制人体在代谢 过程中产生的自由基，保护皮肤免受紫外线和污
染的伤害，减少色素在皮肤上的沉积，从而改善皮肤暗黄 的现象。皮肤暗黄的人从饮食中获取的维生素
E
远远达不到需求量，需要从外界获取。可以吃汤 臣倍健天然维生素
E
软胶囊。天然维生素
E
的生物活性比
合成维生素
E
更好，在人体中的代谢也更高，改善皮肤暗黄的效果也更好。

（本产品不能替代药品使用）