养生茶合集--至茶的药理作用

2021年2月18日发(作者：注射隆鼻)
养生茶合集
--
至茶的药理作用


目录：


第
1
楼

茶的由来

喝什麽茶对健康更有利


第
2
楼

几种适宜常喝的茶


第
3
楼

饮茶十忌


第
4
楼

中医师推荐的养生茶

5
楼

美容茶配方大放送

6
楼

女性喝茶有讲究

7
楼

随季节变化饮不同的茶

8
楼

茶水煮饭助消化

9
楼

嗜茶者当心贫血

10
楼

茶的十四种神秘功效

11
楼

那种茶叶抗癌效果最好

12
楼

中国十大名茶——西湖龙井

13
楼

中国十大名茶——黄山毛峰

14
楼

中国十大名茶——君山银针

15
楼

中国十大名茶——安溪铁观音

16
楼

中国十大名茶——庐山云雾

17
楼

中国十大名茶——云南普洱茶

18
楼

中国十大名茶——祁红

19
楼

中国十大名茶——冻顶乌龙

20
楼

中国十大名茶——苏州茉莉花茶

21
楼

中国十大名茶——武夷岩茶

22
楼

茶叶成分及保健作用

23
楼

多饮茶可防慢性胃炎

24
楼

茶的药理作用

25
楼

八种不宜饮茶的人

26
楼

发烧别喝茶

27
楼

饮茶可减轻吸烟的危害




茶，是中 华民族的举国之饮，它发于神农，闻于鲁周公，兴于唐朝，盛于宋代，在漫长
的岁月中，中华民族在茶的 培育，品饮，应用，以及对茶文化的形成和发展上，为人类文明
留下绚丽光辉的一页。


寻根溯源，世界各国所饮的茶叶，引种的茶种，以及饮的方法，栽培的技术，加工工艺 ，
茶礼茶仪，
茶俗茶德，
最初都是直接或间接地从中国传播出去的，
因此，< br>我国被称之为

茶的
祖国

。


茶字的由来：


在古代史料中，
茶的名称很多，
但

茶

则是正名，

茶

字在中唐之前一般都写作

荼

字。

荼

字有一字多义的性质，表示茶叶 ，是其中一项。由于茶叶生产的发展，饮茶的普及程度
越来越高，茶的文字的使用频率也越来越高，因此 ，民间的书写者，为了将茶的意义表达得
更加清楚、直观，于是，就把

荼
字减去一划，成了现在我们看到的

茶

字。

茶
< br>字从

荼

中简化出来的萌芽，始发于汉代，古汉印中，有些
荼

字已减去一笔，成为

茶

字之形了。



历代古籍中记述饮茶有利于健康的论述是很多的。从《神农本草》
、
《神农食经》到李时
珍的《本草纲本》都有很多关于茶作药用的记录。明代钱椿年《 茶谱》说：

人饮真茶，能止
渴消食、除痰少睡、利水道、明目益思、除烦去腻，人固不 可一日无茶。

这些茶的功效，确
实被以后的医疗科学所证实。因为茶叶中含有很多有利 于人体健康的化学成份，现代医学试
验表明，茶叶的保健功能是多方面的。


因此我郑重向大家介绍健康饮品——茶。



< br>喝什么茶对健康更有利，不能用一句话来作简单的回答，也就是说，各种茶叶的营养、
药效成分有 一定差异，
可适合不同身体条件的人们饮用。
比如身体比较虚弱的人，
喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，
既可增加能量又能补充营养。
青年人正处发育旺盛期，
以喝 绿茶为好。
妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖、< br>希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼
茶等经 过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有毒害物质的工作人员，可以
选择绿茶作为劳动保 护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员
等，为了提高脑子的敏捷程度，保 持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆
力，可以饮用高档绿茶，诸如各种名优绿茶之类 。




如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量比较而言， 高级绿茶优于其他茶类。如维
生素
C
、
B1
和
B2
，磷、钾、锌等矿物质，茶多酚等物质，其含量通常都是高级绿茶高于其他
茶。因此，从营养保健的角度 而言，喝高级绿茶更有利于健康






几种适宜长喝的茶





由白菊花和 上等乌龙茶陪制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一
种茶。因为茶中的白菊具有去 毒的作用，对体内积存的署气、有害性的化学和放射性物质，
都有抵抗、排除的疗效。



减压茶由缓和不安、愤怒的草药制成。工作生活中的压力，尤其是短期内的精神重 压，
会引起血管收缩、虚冷、这样脂肪就会积聚，长此恶性循环下去，会导致发胖。在有压力感
的时候，不时喝上一杯减压茶，让血管的负荷降下来，也防止你娇好的身材臃肿起来。特别
提示：睡前饮 用有助于入睡更安稳，不过不用担心，白天喝就不会让你迷迷糊糊。



宴 会上交杯换盏，气氛越炙热，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能
够防身体虚冷，摄取 酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。



特别提示：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。



吞云吐雾的感觉 真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的
倩女俊男们，为了健康还是赶快戒 烟吧。想抽上一口的时候，泡一虚芦荟茶，那与香烟相似
的独特的苦味，是嘴馋时最好的替代品。



特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。



枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就该买点没特别苦味的 枸杞
茶喝上一喝了，因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便。



特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。


为了保持婀娜的身材，女性要和甜食说
Byebye
。可是总是嘴馋的时候，要是有一种甜 味
纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮。



特别提示：虽然甜如砂糖，热量却尽乎等于零。



出现浮肿尤其 是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水
分，达到消肿的效果。在浮肿的 日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干
将。



特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨尝试喝一喝。


中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元
素，有增强分 解腹部脂肪的功效。



特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦







饮

茶

十

忌






一忌空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”
，我国自古就有“不
饮空心 茶”之说。



二忌饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如 果长期饮用太烫的茶水，可
能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过
62& ordm;C
茶者，胃壁较容易
受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在
56&or dm;C
以下。



三忌饮冷茶温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪 目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作
用。



四忌浓茶浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。



五忌冲泡时间太久冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，
不仅茶汤色暗， 味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素
C
，维生素
P
，氨基酸
等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的
污染 ，茶汤中的微生物
(
细菌和直菌
)
数量较多，很不卫生。



六忌冲泡次数过多一般茶叶在冲泡
3-4
次后就基本上没有什么茶汁了。< br>据有关试验测定，
头开茶汤可含水浸出物总量的
50%
，二开茶汤含水浸出物总 量的
30%
，三开茶汤则为
10%
，四
开茶汤却只有
1-3 %
，
再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，
因为茶中的微量有
害 元素往往是在最后泡出。



七忌饭前饮茶饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无 味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功
能下降。



八忌饭后马 上饮茶茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质，铁质发生凝固作用，影响人体
对蛋白质和铁质的消化吸收。



九忌用茶水服药茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合 而产生沉淀，阻
碍吸收，影响药效。所以，俗话说：
“茶叶水解药”
。



十忌饮隔夜茶因隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的蛋白质，糖类等会成 为细
菌，霉菌繁殖的养料。当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。如：隔夜茶含丰
富的酸素，氟素，可以阻止毛细血管出血；如患口腔炎，舌痛，温疹，牙龈出血，皮肤出血，
疮口脓疡等 可用隔夜茶治；眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效；每
天早上刷牙前后或吃饭以 后，含嗽几口隔夜茶，不仅可以使口气清新，还有固齿的作用，等
等








中医师推介的养生茶





◆玫瑰花茶干玫瑰花
6
至
10
片， 放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。



功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。



◆荷楂菊茶以荷花
(6
克
)
、山楂
(15
克
)
、金银花
(3
克
)
、菊花
(10
克
)
组成。把这些材料
加入
500
毫升的清水中，煮沸即可饮用。


功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。



容易疲倦、溏便
(
中医指大便稀薄
)
、脸色苍白者，不适 合饮用。



◆杞菊药茶由枸杞子、白菊花、绿茶各
10
克组成。把这些材料用沸水泡浸
10
分钟，即
可饮用。



功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。



手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。



◆决明子 茶
(
亦称决明茶
)
将
30
克决明子捣碎，
煎煮成茶 水。
功效：
散热明目，
润肠通便，
适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人 。



腰酸尿频、肾阳虚弱者，不适合饮用。







美容茶配方大放送





饮茶有美容护肤的作用是众所周知的。但是究竟饮茶起到什么样的功效 许多人也搞不清
楚。下面介绍几种美容茶的配方，以便在饮用时有的放矢。



美肤茶配方：绿茶末适量，软骨素
1
克。



用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，



然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。



功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。



消脂茶配方：茶叶、生姜、诃子皮各等份。



用法：先将茶叶、诃子皮加水
1
碗，令其沸热后，再加生姜煎服。



功效：治积食，减肥。