嗜铬细胞瘤-
青春期女孩得心理健康
人得健康包括生理健康与心理健康两部分。
所谓心理健康就是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐得适应情况。不只
就是要有效率< br>,
也不只就是要能有满足之感
,
或就是能愉快地接受生活得规范
,而就是需要三
项都具备。
心理健康得人应能保持平静得情绪
,
敏锐得智能
,
适于社会环境得行为与愉快得气
质。心理学家波孟说
:
“心理健康 就就是合乎某个水准得社会行为
:
一方面为社会所接受
,
另
一方面能 为本身带来快乐。
”
这里都强调了社会环境、
个人心理得协调平衡就是心理健康最基本得标准。
(1)
根据以下条件来测试您就是否就是一位心理健康得少女
:
1)智力正常
,
并能充分发挥自己得聪明才智。
因为正常得智力水平就是人得生活、< br>学习、
工作、劳动得最基本得心理条件。少女也不例外。
2)
与大 多数人得心理一致
,
并且符合年龄阶段得心理要求。因为在人得一生中
,
不同 得
年龄阶段
,
都有着与之相适应得心理特点。对于少女来说
,
天真活 泼、朝气蓬勃、勤奋好学、
奋发向上、富于幻想才就是符合她们年龄特点得心理要求。
3)
具有完整得人格。能确立正确得人生观
,
具有统一得、
协调得思想与 行为
,
胸怀坦荡
,
言行一致
,
情绪稳定
,
意志坚强
,
行动有自觉性与果断性。
4)
对现实有较强得适应能 力。
能与社会环境协调一致
,
时刻意识到自己对国家与社会所
负得责任
,
并根据国家与社会得要求努力掌握知识与技能
,
以促进社会得进步。
5)
具有正常得人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同得心理反应。与
人交往
,
不卑不抗
;
既善于理解别人
,
又能被别人所理解< br>,
并为别人所接纳
,
在集体中有自己得
朋友。
6 )
对自己有正确得认识与评价。
既要瞧到自己得优点与长处
,
也要瞧到自己得 弱点与短
处
,
只有这样
,
才能愉快地接纳自己
,
采 取适合自己能力与行为。
(2)
如何获得并发展我们得健康心理？
< br>1)
应该学习基本哲理与道德得理论
,
树立正确得人生观与远大得理想
,
使自己变成一个
高尚得人。做到心胸开阔
,
知足常乐
,
不 患得患失
,
不自寻烦恼。具有正确得思想方法与道德
观就是少女健康心理得基本要素。
2)
科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实生活不都就是花团锦簇、 五彩
斑斓
,
而恰恰就是常常充满大大小小得矛盾冲突
;
人生得道路不 都就是平坦得
,
常有阻碍与曲
折。
当受到挫折时不悲观
,
不 失望
,
而能从中找到光明与温暖及令人鼓舞得一面
;
同样
,
在胜利
与成功得面前
,
也不可忘乎所以
,
妄自尊大。正确协调自己与 环境得关系
,
保证速写得心理反
应。
3)
能与周围得人 建立起良好得关系。一个心理健康得少女要培养与她人保持良好关系
得能力。在学习、生活与工作中,
逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚得态度对待别人
,
学会
新生别人得 权益与容忍她人得短处与缺点。在与人交往中
,
处处与人为善
,
并信任尊重她 人
,
不要轻易对人表示忿怒或怨恨得态度。
这样
,
才会有更多得朋友
,
不使自己陷入落落寡欢得狐
独之中。
4)
要充分了解 自己
,
愉快地接纳自己
,
即要有自知之明。
一个人生活在客观环境中
,
就要
使自己与环境相适应
,
做一个能全面了解自己得人。
在日常生活、
学习与工作中
,
能恰如其分
地表现自己
,
并能 理智地避免去做那些自己力所不及得事
,
这样才能少失败
,
也少烦恼。过高< br>估计自己
,
好高骛远
,
结果却所愿不随
;
而过低估计 自己
,
却又常常错过了近在眼前得有利机
遇
,
使自己终生一事无成< br>,
并经常处于自苦、
自危、
自惭、
自卑、
自惑等不良心态得困 扰之中
,
甚至走上自毁得道路。要善于控制自己得情绪
,
要能经受起悲痛、欢 乐、失望等得刺激。心
理健康得少女
,
必须有较强得自制力
,
培养自 我疏导、自我超脱得精神
;
学会抑制内心情感得
起伏与客观保持平衡
,
以求得有效地适应。
5)
注意劳逸结合。
学习、
工作适度,
业余生活丰富多彩
,
才能保护大脑与神经系统得健康。
而适当得劳逸对 于保持心理健康极为重要。
总之
,
心理健康得少女应该就是襟怀坦荡
,
目光远
大
,
热爱生活
,
信心百倍
,
精神愉快,
活泼可爱以及孜孜不倦
,
奋发上进得。
青春期就是人得生长 发育得重要阶段
,
就是决定人得体格、
素质、
智力水平得关键时期。
因此
,
切实做好青春期卫生
,
保证身心正常发育才能为一生得健康打下良好得 基础。为了让大
家消除成长中由于生理变化带来得烦恼
,
正确认识青春期生理与心理特 点
,
掌握身心保健知识
,
促进生理心理健康。
了解自己< br>,
爱护自我
;
有礼有节
,
保护自我
;
健康自 信
,
展示自我等三个层面展开。
自知、自爱、自律
,
健康安全度过青春期
女性青春期一般在
11
岁――
18
岁左右
,
就是由儿童到成人得过渡时期
,
青春期就是一个生
理、心理迅速发育与日趋成熟得时期
,
也就是决定人一生性 格、体质与智力水平得关键时
期。
1314
岁这个年龄阶段就 是“花季、雨季”
,
就是一个敏感多事得季节
,
也就是美好浪漫得季
节。
我们在不知不觉中长大
,
在神秘、
困惑中关注着自身得变化。
蓦 然间
,
发现自己少了儿时
得稚气
,
多了几分成熟
;
少了童年得欢乐
,
添了几多烦恼
;
少了些许盲目
,
多了几层 思索……花
季女孩快乐多多
,
烦恼也多多。我希望大家能够了解自己
,
增加快乐
,
减少烦恼
,
顺利度过花
季。
一、生理特征
:
月经初潮
这就是女孩进入青春期得重 要标志之一。什么就是月经
,
月经就是指女性子宫内膜在内分
泌影响下周期性得剥脱出 现并从阴道排出
,
每月一次
,
叫做月经。
两次月经第一天间隔得时< br>间称为月经周期
,
一般为
28
―
30
天
,< br>提前或延后
7
天仍属正常范围
,
如果短于
21
天或高 出
40
天
,
那么最好到医院检查一下。
月经来潮后部分女 孩会出现两种烦恼
,
一就是经前紧张症
,
二就是痛经。
女 性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常
,
如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。
有得出现面部浮肿等
,
这种症状主要就是体内雌激素与孕激素得比例不正常及体内水贮留
过多引起。
这些表现都就是体内生理得一种正常反映
,
不用紧张
,
不用治疗
,
也不影响学习
,
只要避免精神紧张
,
转移注意力
,
少吃盐
,
即可减轻症状。但就是
,
同学们
,千万别以此为挡
箭牌。认为可以随心所欲
,
为所欲为
,
可以随便 对人发脾气
,
因为别人根本不知道您老朋友
什么时候来。
痛经也就 是大部分女孩会碰到得
,
不严重者不需治疗
,
可以用热毛巾热敷腹部
,
洗个热水澡
,
不吃生、冷、辛辣得刺激性食物。当然
,
如果痛经出 现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去
医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落、
血管破裂未愈
,
形成一个创面
,
加上子宫口微张
,
容易感染 细菌
,
人体
抵抗力下降
,
所以要特别注意经期个人卫生。
(1)
注意选择质量信得过、
安全卫生得卫生巾。
比较有名得牌子 得质量有保证
,
不要使用廉
价得不知名得牌子。有新闻报道
,
有些不 法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾
,
很不卫生
,
甚至
会危害身体健康
(
视频
)
。
(2)
勤洗热水澡。不要洗冷水澡< br>,
但要清洗热水澡
,
保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注
意不共用 别人衣服、毛巾
,
自己得用具勤洗勤晒。
(3)
注意保暖。月经期 间抵抗力下降
,
要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗
头、洗脚
,
也不要坐凉席、凉地
,
夏天避免吃过多冷饮。
(4)
多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等
,
补充体内各种维生素与蛋白质等
,< br>增强
体质
,
提高抵抗力。
不吃辛辣生冷等刺激性食物
,
多吃纤维食物
,
如地瓜、
窝笋、
香蕉等
,
保持
大 便畅通
,
2
、进入青春期后
,
下丘脑与垂体迅速发育
,
并分泌促性腺激素
,
在激素得作用下
,
女性卵巢
发育开始成熟
,
具有周期性排卵
,
每月一次。
卵巢就是着生在下腹部两侧。
卵子可在两侧轮流
排出
,
也可由一侧卵 巢连续排出。排出得卵子若与精子相遇
,
即成受精卵
,
一个生命就开始孕育、
生长。
如果两侧卵巢同时排出两个卵子与精子相遇
,
就成两个受精卵
,
就生成两个长像不
一样得双胞胎
,
若受精卵分裂成两个
,
就生成两个长像一样得双胞胎。
因此
,
在青春期得女孩尤其要学会 自我保护
,
举止端庄
,
自爱自重
,
不早恋
,
维护自己得纯洁
性。
(
视频
)
3
、青春痘
青少年中有
60%
左右会有青春痘。有青春就有痘。青春痘并不影响健康< br>,
只就是一个人在发
育过程出现得一种现象。如果不多
,
不必介意。出 现青春痘不可抓挤、捏患处。以免细菌侵
入而引起发炎。做到
:
多吃清淡食物
,
注意多吃一些富含纤维素得食物
,
保持大便畅通。
不吃蒜、
葱、 辣、咖啡等有
刺激性作用得食物。
(2)
保证充足得睡眠
(
睡眠就是 美容得最好途径
)
、保持乐观得情绪。
(3)
经常保持皮肤清洁。
用温水清洗
,
不用雪花膏与油脂性化妆品擦脸
,
以免阻塞毛孔
,
加重症
状。
4
、节食与减肥
有 得女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐
,
不吃鸡肉、鱼、蛋等
,
长久 下去
,
大脑缺
乏正常得物质补充
,
导致智商下降
,
贫血、胃痛等。所以要合理安排生活制度
,
吃营养丰富得
食物。
早餐要吃好< br>,
中餐、
晚餐不要吃过饱
,
多参加足够得体育活动
,
勤用脑子
,
才就是减肥得
有效方法。
二、心理特征
青春期男、女生由于生理得变化
,
也会引起心理得一些变化。
(< br>一
)
青春期带来得变化
:(
照镜子
,
瞧自己
)
*
讲究打扮
,
留意谁在瞧自己
*
喜欢瞧描写爱情得电影与小说
*
爱去瞧高年级男生打球
*
喜欢上网与陌生人聊天
*
喜欢向异性朋友发短信
*
有打不完得电话
*
在特别得日子喜欢给人送礼物
*
爱把抽屉与日记加锁
在学习态度、交往范围、对父母得态度等方面都出现新得变化
青春“困惑”有许多
,
如
:
*
“最近我得心情很烦躁< br>,
觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过
马路要小心？我越来越 听不进父母得唠唠叨叨
,
她们太不理解我们。”
*
“不 知为什么
,
我现在总就是爱打扮自己
,
希望引起别人注意。
妈妈说我
‘不学好’
,
我很生
气
,
难道爱美之心有错吗
?< br>”
*
“我有时很高兴
,
有时又觉得没意思
,
不知怎么回事。”
*
“当我遇到困难时
,
常想:
为什么自己要长大？还就是小时候那样该多好
,
整天无忧无虑多
快活。 ”
*
“我常常搞不清楚自己就是怎样得一个人
,
有时觉得自己很 能干
,
也敢想敢干
;
而有时侯又
觉得自己什么都不行
,甚至不敢发表自己得意见。”
*
“
不知不觉开始注意起异性同学,
并想在她面前表现得好些
,
可又为自己得所作所为感到脸
红。在同性同 学面前又表现出对异性得不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”
刚刚步入花季得我们< br>,
要面对许多得困惑
,
许多得难题
:
不知道应以何种姿态出现 在公众面前
,
才能得到别人得承认与喜爱
;
与父母得关系出现裂痕
,
与父母得感情在疏远
;
不知如何保持或
确立自己在同伴中应有得地位
;
不知应如何使自己变得坚强
;
不知如何控制自己得情绪、
不要
感情 用事
;
……困扰得事情太多。所有这些
,
都就是步入青春期得信号
,
就是心理开始走向成
熟得必然。我们应该为自己感到高兴
(
二
)
青春期心理变化
(
１
)
思维得独立性、
批判性与创造性有了明显发展。
对她人得想法与观点一般不轻信与盲从
,
喜欢发表独立见解
,
但水平较低
,
观点常常偏激、片面化与表面化 。
(
２
)
情绪发展情感丰富易变。活泼而富有朝气
,常有冲动性
,
不善于克制自己。情感易变
,
意
志不稳定。
(3)
“自我意识得增强”
――进入青春期自我意识迅速发展
,
突出地表现自尊心增强
“成人感”
与寻求“独立”得意识强烈。感到自己就是成年人
,
极力想表现出成人得作风与气魄。对父
母与教师得教导与劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知已情同 手足。但遇到挫折又有依赖性
,
渴
望得到家长与老师得关怀。
(4 )
“性意识得萌发”――随着身体得发育
,
性意识也开始萌动
,
男女 生交往成为一个值得注
意得重大问题。
青春期得来临
,
十三、
四岁得 女孩体态变得丰满、
臀部变圆
,
体内大量分泌雌
激素。
与异性接触得 欲望普遍增强。
喜欢关注异性
,
渴望在异性面前显示自己
,
希望博得 异性
得好感。喜欢描写爱情得诗歌、歌曲、书刊与影视节目。心理专家把它称之为“对异性得憧
憬期”讲一个生活故事――“一盒巧克力
今天就是小芹得生日
,
她像往常一 样
,
早早地来到学校。
奇怪
,
抽屉里有一盒巧克力
,
会就是谁
送得呢？细细想来
,
肯定就是她送得。
因为这些天自己常常去瞧年 级男生打球
,
还为她们做拉
拉队员。
对那个穿
12
号球衣得 男生有点崇拜
,
自己过于热情与有点疯狂得举动一定令她误解
了。
想到这里< br>,
小芹有点不好意思地脸红了。
怎么办？既不想伤害她得感情
,
又能够 表白自己
得态度。在朋友得帮助下
,
小芹退回了巧克力
,
并消除了她 得误解。青春期女孩敏感
,
青春期
男孩也会想入非非
,
所以要谨慎对 待异性之间得交往与情感交流。
“想想为什么？”――歌德说
:
“萌动得春情所以美好
,
就在于人既意识不到它得存在
,
也不考虑它得终结
,
它就是那么快乐而明朗
,
竟觉察不到它有时也会酿成灾祸。
”为什么说萌
动得春情除了美好
,
有时也会酿成灾祸呢？请同学们思考。
(
三
)
青春女孩易受伤害
青春期性意识得萌动 让女生对性意识得萌芽感到好奇又迷茫
,
在与异性交往时
,
容易被
外 表所迷惑
,
容易被人利用或深陷其中而不能自拔。
这个时期对异性得爱慕往 往带有盲目性
,
在行为上会让冲动支配自己
,
更多得就是给青
春纯洁 得心灵带来创伤。
一个记者采访全国各地
60
家医院妇产科
,发现最少一家一年发现
4
个少女孕妇
,
最多一
家一年
2 7
个。这些少年孕妇年龄
16
―
18
岁
,
也有14
岁以下得。其中
12
―
14
岁
52
人,12
岁
以下
13
人
,
有
3
例
10
岁得。更严重得就是
,
还有
15
个少女妈妈
,
最小只有
11
岁
,
最大得
16
岁。已经出生得
1 5
个婴儿中
,
只有
12
个活下来。
有一个初中女 生到妇科瞧病
,
大夫告诉她怀孕了
,
这个女孩并没有什么惊讶得反应
,
等出了诊
室
,3
个背书包得男生在等她
,
这个女孩很骄傲 地对她们说
,
大夫说我怀孕了
,3
个男生竟然异
口同声地说
,
啊！
怀孕了
,
那就生了吧。
北京同仁医院洪宝瑟教授给记者介绍了 这个发生在该
医院得事后感慨地说
,
这
3
个男生
,
瞧不出哪一位就是当事人
,
说明她们把这个当成游戏了。
记者还了解到
,丰台区一个女中学生与男友同居
,
怀孕后在家把孩子生下来后从窗子扔了出
去
中学生发生性行为往往认为这样很浪漫
,
没有什么了不得。不知天高地厚得少男 少女
们在“勇敢”地偷食青苹果后
,
少女肚中日益成形得小生命让她们苦不堪言。
在
18
岁前
,
少女得子宫还未完全发育成熟
,
少女怀孕得后果就是很危险得。一般少女缺乏有
关生理知识
,
大多数怀孕少女都不知 道自己就是何时受孕得
,
她们常常存在侥幸心理
,
待发现
怀孕为时已 晚
,
又迟迟不敢告诉家长
,
就容易错过人工流产得最佳时机
,
要中止妊娠时
,
须冒
很大得风险。另外
,
怀孕少女即使及时做了人 工流产
,
也有可能出现各种严重得并发症
,
如引
起大出血、子宫穿孔 、感染等
,
而严重损害健康甚至有生命危险
,
还可能留下后遗症
,< br>如生育
时难产或引发不孕、失去生育能力等。
过早得性行为还会可能感染性病 、爱滋病等疾病。据统计海南省
1994
年有
11
例爱滋
病患者,
现今以出现
300
多例
,
按国际惯例计算
,
约有
23002500
个感染者。
这样得事例
,
无论就是 从身心健康
,
还就是社会、家庭压力或就是感情方面
,
女生受到得伤害
更多些。所以
,
作为女孩子来讲
,
走好每一步
,
洁身自好
,
才能拥有一个完整意义得人生。
我们应该有清醒得认识
:
――过早得“迷恋就是一种不适时得失控心理与行为
(1)
青少年时期就是每个人在积累知识
,
增加社 会经验得时期
,
应该分清主次
,
学习才就
是这个时期得主旋律。请自问一下
:
“当我准备把美好得青春花在某个人身上时
,
您就是否应< br>该首先考虑一直值不值得？学业重要
,
还就是这个人重要。您知道未来那么长得人生道路 上
还会遇到多少优秀得男孩？也许您认为人生年少时没有这段经历就是遗憾
,
可如果只 剩下这
一经历也就是可悲得
,
您们不就是常说青春得生活就是个多彩得世界
,
怎能只剩下一种色彩。
当您把初恋得感情盲目扩大时
,
您得眼睛就瞧不到别得 东西了。自重得女孩更能让人珍惜。
嗜铬细胞瘤-
嗜铬细胞瘤-
嗜铬细胞瘤-
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