治疗糖尿病的五驾马车

2021年2月18日发(作者：分泌物少)

治疗糖尿病的五套马车




糖尿病是一组以 血浆葡萄糖（简称血糖）水平升高为特征的代谢性疾病。
各种原因引起的胰岛素分泌绝对或者相对不足和 靶组织细胞对胰岛素敏感性降
低，而引起糖、蛋白、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱

糖尿病的诊断标准：

正常：

空腹血糖
3.9
－
6.1 mmol/L
餐后
2
小时血糖
< 7.8 mmol/L
可以诊断为糖尿病有以下三个标准：

1
、糖尿病症状
+
空腹血糖值

≥7.0 mmol/L

2
、糖尿病症状
+
糖耐量餐后
2
小 时血糖值≥11.1mmol/L

3
、糖尿病症状
+
任意时间血糖值≥11.1
mmol/L
第一套马车：教育治疗



糖尿病教育的目的：向全民宣传糖尿病 知识，让全民了解糖尿病的危害、发病
原因和防治方法、提高群防群治和自我防治的意识；

第二套马车：药物治疗

药物治疗主要包括口服降糖药、胰岛素和胰岛素的类似物。

第三套马车：运动治疗

运动类型：慢跑、快走、骑自行车、游泳、打太极拳等相结合的有氧运动。

运动强度：中等强度，

心率控制在最大心率（
220
～实际年龄） ×（
50%
～
80%
）次
/
分钟之间，长
期未运动 者和身体状态不理想者要从少到多，由弱到强，循序渐进；

运动时间：

⑴ 时长：每次
30
分钟以上，一次或分
2-3
次完成；

⑵ 时间安排：下午或晚上，餐后
1-2
小时后进行。

运动频率：每周
3-5
次，最好每天
1
次，养成良好习惯。

注意事项：